文丨李小卷
标榜着“高燃脂”的健身视频，只要点击“收藏”，似乎就能“吓一吓”我们的脂肪。以前，我也是各种健身视频的“收藏者”，而现在，我选择去健身房，想着能和人群一起跳操，便觉得对当下又有了更大的把握。
我在这家健身房健身还不到一个月。这是一家连锁健身房，购买会员卡或是单次付费后，消费者可在品牌旗下的任意一间网点内进行健身活动。在体验了新客19.9元7日会员后，我果断选择了办理一张季卡。
健身房的空间不大，甚至可以说是略显拥挤，除了必备的器械外，仅有一间专为团体课程设计的教室，但这是周边性价比较高的选择。季卡在手，健身房便成了我下班后的新去处。
有的人去健身房上团课，不是为了教练，而是为了那个“团”。相较于专业的健身私教，我更偏好于健身团课。团课提供了更多样化的选择，从搏击到舞蹈，再到瑜伽，对健身“小白”来说，每一种都是对身体和精神的全新挑战。
一群人吃苦受累，好过一个人挥汗如雨。节奏强劲的音乐声，加上教练的大声鼓励，确实可以在想要松懈的一念之间，让人咬咬牙再续一秒。腿实在抬不起来了，为了面子，也就又抬起来了。我上过的动感单车课尤其如此，鼓点咚咚咚，教练在喊“one more time（再来一次）”，灯光配合鼓点一闪一烁，仿佛置身迪斯科舞厅，你前后左右的“狠人”都在拼命蹬车，你的面前是硕大的镜子，你的单车上还在显示速度和心率，你的懒惰实在无处可藏。只好一狠心，拼了老命加入“脂肪燃烧大军”。
在健身房团课中，女性是不可忽视的主力军。有初入职场的年轻女孩，眼中还闪烁着青春的光芒，动作充满活力与自信；有身材姣好的女性，她们身着全套瑜伽服，恰好露出腹肌，马甲线令人羡慕；也有努力恢复身材的母亲，身手略显生硬，但充满对重拾美好身材的渴望……马甲线固然引人羡慕，但反而是那些体态臃肿的女人，会让我多看一眼。因为我相信，仅仅是迈出家门，走向团课这一步，就需要非常多的勇气。她们在这里挥汗如雨，是以更多的力量在对抗欲望。
站在我们面前的，是一名染着一头金发的年轻女教练，永远带着饱含鼓励的微笑，声音洪亮且富有感染力。她既是一切痛苦的来源，又是你在快要放弃时的精神支柱。她能让你累到呼吸困难，同时又有着魔法般的力量，让每个人都相信，在这里，每一滴汗水都能孕育出更好的自我。
在团课中，每个人都在用自己的方式，向更健康的那个自己迈进。不知不觉中，我也练出了肌肉线条。对那些身材姣好的姑娘，我有了新的佩服她们的理由，因为她们就是吃苦咬牙练出来的线条。相比整容，腹肌可没有捷径。练出的马甲线，当天消耗的卡路里，哪怕跑了5公里、跳完毽子操、打完“龙拳”后的暴汗状态，都值得拍上一张，在朋友圈里展示。展示自己的训练成果，这是最不需要谦虚的勋章。
音乐响起，健身房内的空气也跟着活跃起来。大家伸展着因工作而僵硬的四肢，脸上的羞涩和拘谨慢慢褪去，每个人都全身心投入到运动的节奏中。在光滑的地板上，随着教练的指令，我们不停地旋转、跳跃。快节奏的音乐如同电流般穿梭在每个人的血液中，汗水在肌肤上闪耀，疲惫在音乐的驱使下变得微不足道。课程结束后，我们带着满满的成就感缓缓离开健身房，迎接重生的自己。
运动是为了什么？“白幼瘦”的审美在如今似乎早已过时，自我取悦，磨砺身体即磨炼精神，才是符合新时代精神的信念。
女性的身体之美，从前是以饱含传统性别特征的柔软线条为美，现在被新的女性特征力量感取而代之：线条出众，肤色健康，更重要的是，不再一味为了减轻体重节食，而是科学饮食，用更科学的方法，拓宽了女性自我展示的空间。
办公室的“社畜”生活过久了，体育逐渐成为当代人的快乐源泉。成年人从零开始自我训练，跑步，去野外徒步，入网球的“坑”，迷上滑雪……总之，谁都得参与一两个体育项目。
在运动中，我们不再被动地应对生活，而是成为自己命运的主宰者。当你在哑铃前挣扎，当你在跑步机上硬撑，当你大汗淋漓却依旧咬牙坚持，此刻的你，不再被生活压制，而是在积极地塑造自己的未来。每一次肌肉的收缩与舒张，都是你与压力的对抗；每一步的奔跑，都是你与疲惫的战斗。
健身，作为一种主动选择的生活方式，不仅能够帮助我们维持健康，也是对生活重压的宣泄和对未来希望的追求。
在热血与汗水的交织中，我们不仅是在生存，而是在全力以赴地生活。
（本文发表于《年轻人》2024年第29期）
图丨视觉中国
排版丨唐滋焓
责编丨文小刀
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