“肌肉的维度和力量，就直接与你能举起的重量对应。只有大重量才能告诉你的身体的生理表现。重量压得越大，肌肉破坏得越强，它就告诉你的大脑肌肉要变得更厉害。 动作姿势正确，一般只是让关节和肌肉更不易受伤，与肌肉量和力量没啥关系！肌肉根本不管你动作正不正确。”
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