看过中医的人，估计有一半以上曾被诊断为脾虚，为什么现在越来越多的人容易脾虚呢？
这还要先从一项研究说起。
中国人的脑容量
普遍较高
30多年前，美国科学家进行了一场全球最大的针对脑部容量的研究。通过对全球2万具现代人头骨展开调查，科学家们发现：东亚人的颅腔容积平均为1415立方厘米，而欧洲人为1362立方厘米，非洲人为1268立方厘米。
随后在一个核磁共振成像研究中，科学家们发现东亚人的颅顶更高，这让他们的头部能够容纳体积更大的大脑。中国人大多数是东亚人种，这意味着中国人的脑容量超过了欧美人和非洲人。
虽然目前还不能完全证实脑容量和智力的关系，但是脑容量对身体的影响很早就确定了。人的大脑是全身耗能最大的器官，尽管大脑的重量只占全身体重的2%，可它的能耗却占全身能耗的25%。
作为人类的近亲，猩猩已经算是很聪明了，但它的脑能耗却只占全身的8%。由此可见，人类平日里波澜不惊的思考过程，可以耗掉全身能量的四分之一。
中医讲“脾主肌肉”
肌肉不发达多半脾虚
如果把人比作一个能量体，将整体能量设定为相对守恒，那么人的大脑和其他器官都要消耗这个有定数的能量。
正常情况下，大脑的容量越多，能量消耗的就越大，所以脑容量越大，就会抢夺其他器官的能量，以至于这些器官没有那么发达。也许就是这个原因，脑容量偏高的中国人，肌肉远没有欧美人和非洲人发达。
中医讲“脾主肌肉”，意思是，肌肉归中医的脾管辖，所以肌肉不发达的人，多被诊断为脾虚，相反，当人脾虚时，也会有各种各样肌肉无力的表现。
从全身症状上讲，脾虚的人容易疲劳，因为他们肢体的骨骼肌不发达，不能承重和持重。
此外，他们还容易出现吃饱了就困的问题。之所以容易吃饱了就困，是因为脾所主的心肌无力，导致大脑供血不足。事实上，大脑的供血很容易受到影响，特别是在饭后，血液被消化系统分流会加重脑供血不足，所以脾虚的人在饭后会有困倦难耐的感觉。
从局部的症状上来说，就是消化功能不好，稍微吃点硬的、冷的食物，胃就容易不舒服，甚至大便不成形。
这是因为胃肠的肌肉无力，不能有力地研磨食物，也不能给食物残渣塑形。除此之外，还有一些脾虚的人舌头有齿痕，因为舌头的肌肉太松软，牙齿才能把齿痕印在舌头上。
要想身体好
健脾胃养是关键
这里可能有人会问，这些脾虚病状该如何改善呢？
无论是全身还是局部的病状，都可以通过健脾来改善。中医用来健脾的药物多可以养胃，因为胃是营养吸收的第一关，胃不好，人的气血生化就容易不足，局部和全身就都会受影响。
就是因为这个原因，中医才有人“得胃气则生，无胃气则死”的论断，而这一点在当下尤其重要，因为随着生活水平的提高，食物日趋丰富，人们越来越喜欢重口味的食物，这些都对胃提出了新考验。
胃负担过重、刺激过重就会损伤胃黏膜屏障，胃黏膜屏障受损，就是伤胃的开始，也是气血化源不足的源头。从这个角度上说，健脾、养胃是现在人养生的第一要务。
我们常说，养生先养心，那是强调心理对身体的影响，而养生先养胃，则是强调对营养吸收关键脏腑的维护，好好把住胃这一关，全身的正气也能得以维护。
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