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在过去，肺癌常常被视为绝症，然而随着现代医学的飞速发展，肺癌的治疗手段日益丰富和有效，肺癌也不再是一种不可治愈的疾病。
世界卫生组织早在 2007 年就指出[1]，三分之一的癌症患者早期诊断、早期治疗是完全可治愈的；三分之一的癌症患者正确治疗可以长期带瘤生存；三分之一的癌症患者可以延长生命。
如今，很多肺癌患者经过科学规范的治疗，能够实现长期生存，甚至达到临床治愈，早期肺癌的预后尤其良好。
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两种可根治肺癌详解
觅健科普君为大家整理了具体内容：
定义与特点：
原位癌是指癌细胞仅局限于上皮层内，尚未突破基底膜。在这个阶段，癌细胞没有侵犯周围组织，也没有发生转移。一般得了原位癌，不会有太明显的不舒服，很多时候都是在做体检或者因为其他原因检查身体的时候，偶然发现的。
治疗及预后：
对于原位癌，一般通过手术切除即可达到治愈的目的。因为癌细胞还没扩散，手术可以完整地切除病变组织，做完手术一般也不需要再做辅助化疗或者放疗。该类患者的治愈率极高，几乎可以恢复到患病前的健康状态。
定义与特点：
微浸润肺癌是指癌细胞突破了上皮层基底膜，但浸润范围很小，一般不超过 5 毫米。与原位癌相比，微浸润肺癌的癌细胞有了一定程度的侵犯，但仍处于早期阶段。同样，微浸润肺癌在早期也可能没有明显的症状，或者仅表现出一些轻微的呼吸道症状，如咳嗽、咳痰等。
治疗及预后：
手术切除是微浸润肺癌的主要治疗方法。由于病变范围较小，手术切除的效果通常非常好，患者的治愈率也很高。术后根据具体情况，可能需要进行一段时间的随访观察，但一般也不需要进行辅助化疗或放疗。
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早期筛查至关重要
有观点认为 “癌症是一种坏运气”，即癌症的发生可能存在一定的随机性，我们无法完全杜绝患癌因素。然而，这并不意味着我们对癌症束手无策。
通过早期筛查，我们可以在癌症还处于早期阶段时就发现它，从而大大提高治疗的成功率。
1.定期体检的重要性：
定期进行体检，尤其是针对肺癌的专项检查，如低剂量螺旋 CT 检查，可以有效发现肺部的微小病变。
低剂量螺旋 CT 具有较高的分辨率，能够检测出直径仅几毫米的肺部结节，这些微小的结节可能是早期肺癌的表现，也可能是良性病变，但早期发现有助于进一步的观察和诊断。其为早期肺癌的诊断提供了有力的手段。早期肺癌如果及时手术治疗，5 年和 10 年生存率已达 85% 和 50% 以上[2]。
2.高危人群的筛查策略：
对于高危人群，如长期吸烟、有肺癌家族史、接触有害物质（如石棉、氡气等）、患有慢性肺部疾病（如慢性阻塞性肺疾病、肺结核等）的人，更应加强筛查的频率和力度。这些人群患肺癌的风险较高，定期进行胸部CT和MRI 检查可以帮助他们及早发现潜在的问题。
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早期筛查至关重要
健康的生活方式对于预防肺癌至关重要，它可以降低患癌风险，同时也有助于提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。
1.避免不良环境因素：
远离甲醛家具：装修期间一定要开窗通风，少用人造板材，小房间少放新家具，少用大理石和花岗岩，少用油性漆，装修结束后至少要晾两三个月才能入住。这些措施可以减少甲醛、苯、氡等有害物质的暴露，降低患癌风险。
保护环境：减少空气污染对肺部的伤害，如避免在污染严重的环境中长时间停留，出门佩戴口罩等。
2.合理饮食：
食物选择：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等。这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤。全谷物也是很好的选择，如燕麦、糙米、全麦面包等，它们富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。低脂肪蛋白质食物，如鱼、豆类、坚果等，可以提供身体所需的优质蛋白质，同时避免摄入过多的饱和脂肪。
避免不良饮食习惯：减少红肉（如牛肉、猪肉、羊肉等）、加工肉类（如香肠、火腿、培根等）和高脂肪食物的摄入。这些食物中含有较高的饱和脂肪和胆固醇，长期食用可能增加患癌风险。同时，要避免高盐、高糖和油炸食品的摄入，保持饮食的清淡和均衡。
3.充足睡眠：
睡眠时长与质量：保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响免疫系统功能，降低身体的抵抗力。在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于维持身体健康。要创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，避免在睡前使用电子设备，以免影响睡眠质量。
规律作息：养成规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。这样可以帮助身体建立良好的生物钟，提高睡眠质量。
避免熬夜：“长期熬夜等于慢性自杀”，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。应保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，养成规律的作息时间。
避免过度劳累：淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。要合理安排工作和学习，避免突击学习和工作，注意休息和放松。
4.适度运动：
运动类型与强度：美国运动医学学会（ACSM）运动指南提出[2]，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，或者 75 分钟的高强度有氧运动，如慢跑、跳绳、有氧操等。此外，还可以结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量。运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，促进血液循环，有助于预防癌症。
坚持运动的重要性：运动需要长期坚持才能取得良好的效果。选择自己喜欢的运动方式，制定合理的运动计划，并逐渐增加运动的强度和时间。同时，要注意运动的安全，避免过度运动导致受伤。
5.保持良好情绪：
情绪对健康的影响：长期的精神压力和不良情绪会影响免疫系统和内分泌系统，降低身体的抵抗力，增加患癌风险。保持积极乐观的心态，学会放松自己，可以减轻压力，改善情绪状态。可以通过听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等方式来缓解压力，调节情绪。
心理调适方法：学会应对生活中的挑战和困难，提高心理承受能力。当遇到压力时，可以采取深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己平静下来。同时，要保持良好的人际关系，与家人、朋友和同事保持密切的联系，分享生活中的快乐和烦恼。
总之，肺癌并非绝症。通过早期筛查、科学治疗和健康的生活方式，我们可以提高肺癌的治愈率，延长患者的生存期。同时，我们也应加强对肺癌的认识，提高预防意识，为自己和家人的健康保驾护航。
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肺癌
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《真是没想到，我们体内的 “隐形推手” 竟然会影响肺癌治疗的效果！》
[1]Guide to cancer early diagnosis .ISBN 978-92-4-151194-0 .World Health Organization 2017.
[2]早期肺癌诊断中国专家共识（2023年版）中华结核和呼吸杂志 2023 年1 月第 46 卷第 1 期 Chin J Tuberc Respir Dis, January 2023, Vol. 46, No. 1
[3]American College of Sports Medicine:"ACSM Issues New Recommendations on Quantity and Quality of Exercise."
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封面图片：摄图网
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