禅修时需要摄持五法
禅修时摄持好坐姿后就要摄持五法：
第一、要自愿得禅定，有希欲心。
第二、要精进，没有精进力修行就会散乱懈怠。
今天试一试禅修，等过一两年再试一试，这样不会有任何结果。如果你准备参加马拉松大赛，肯定在几个月中天天坚持跑步，同样，要想真正趣入禅定，每天都要训练，甚至可在七天中专门禅修，每日半个小时，要长期、持续的禅修。
如果做不到就坚持每天早起禅修五分钟，晚上睡前禅修五分钟，或午餐后禅修五分钟，这都可以让身心获得放松和宁静。
第三、在禅修中最基本的要摄持身、受、心、法四念住（不净、苦、无常、无我），这也是念正法。
第四、巧慧，要有善巧的智慧。
第五、得一心，即座上如何观修，座下也要如是行持。
