编者按
“老公非要经期发生性行为，把我害惨了！”小吴和老公平时都有正常的性生活需求，两人也没有二胎的打算。但是最近，小吴老公性欲旺盛，让她非常吃力。前不久，小吴的老公在网上看到说，月经期间进行性生活不会怀孕，便想拉着小吴试试。两人发生了关系，但是小吴却有点不适感，没过几天下体就出现瘙痒红肿，检查出来是阴道感染。性生活是夫妻之间的生活调味剂，能够让夫妻感情变得更加亲密。但是，这样的性生活方式，男伤前列腺、女伤子宫！现在知道还不晚！
本文转载自微信公众号：39健康网（health39net ）
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男人这样过性生活
伤神又伤身
性生活的好处多多，但有些性生活过程中的习惯，却会对身体造成健康危害。
我们偶尔会看见一些关于性的评论，诸如“一天7次”、“从晚上开始到早上”、“几乎每天都会来几次”，这种说法是真的吗？真假尚且不论，但性生活太过频繁，只会有坏处。
长期性生活太过频繁，可能会引起前列腺炎。在性生活中，前列腺会一直处在充血状态，长期反复会导致炎症反应，而且，反复射精也容易导致小腹疼痛，或是射血精的情况。所以，该休息的时候还是要歇歇，避免次数太多出现适得其反。
常说纵欲伤身，但是长期没有性生活，也会给男性带来一些负面影响。长期禁欲会导致精液中衰老精子的比例增加，使精液质量下降。此外，还会造成前列腺液淤积，很可能导致前列腺疾病。有的甚至还会引发性功能障碍。
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女人这样过性生活
子宫被伤透
01 经期进行性行为
女性月经期间宫颈口打开，身体抵抗力下降，此时进行性行为很有可能把女性外阴或男性阴茎的细菌带入阴道，造成阴道感染、炎症或者子宫内膜异位。
月经来完后也不要着急同房，避免引起宫腔内充血导致再次出血，不仅会延长月经时长，还容易诱发感染。
02 人流后过性生活
人流手术对女性身体伤害是很大的，而人流过后的1个月内，在身体恢复期进行性生活，很容易造成感染。
03 无保护措施的性行为
没有保护措施的性生活会增加感染HPV的风险，对女性的杀伤力极大，为了长期的幸福，建议大家一定要做好保护措施，为自己和对方负责。
04 性生活时太用力
很多人都觉得“大力出奇迹”，但是同房太用力，女性可能会黄体破裂。黄体是女性卵巢上周期性出现的东西，当性行为过程中，女性生殖器扩张充血，黄体内张力升高，随着下腹部受到强烈的冲击，黄体可能会破裂，更严重还会造成女性阴道撕裂，增加妇科炎症。
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夫妻性生活
最佳的时间和次数
既然频繁和欠缺的性生活都会伤害身体，那么最健康的夫妻生活频率是怎么样的呢？
威尔克斯大学的心理学家们曾做过一项实验，研究发现，一周1到2次的性生活能增强人体免疫力。而且，英国《流行病与社区健康杂志》中曾发表过一则研究，通过对多名男性长达20年的跟踪调查发现，对比心脏病发病率，每周至少两次性生活的男性，是一月只有一次的男性的一半。
最佳时间：早晨。经过一晚上的充足睡眠，男性和女性的体力和精力都充沛且旺盛，特别是对男性而言，早晨阴茎晨勃，加之睾丸素分泌旺盛使男性性欲望增强，能够让性生活更愉悦的进行。
最佳次数公式：年龄首位数乘以9。比如年龄为25岁，那么最佳的性行为频率就是2✖9＝18，在10天内做8次；年龄为3开头，最佳的性行为频率就是3✖9＝27，在20天内做7次。
但要注意，这个公式仅供参考，实际还是要根据具体身体情况和需求综合考虑。
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夫妻适当的性生活
好处多多
众所周知，合理的性生活不仅是两个人身体健康的润滑剂，对双方的身体健康也是很有益处的。
01 缓解女性衰老
合理的性生活可以促进激素分泌，性激素的旺盛是延缓性衰老的物质基础；性生活还能促进机体内啡肽的分泌，增强巨噬细胞和干扰素的活力，能够有效防止和减少女性乳腺癌的发生，对身心健康有一定好处。
02 缓解疼痛
性生活过后，人体会释放内啡肽，可以帮助减轻疼痛感，像牙痛、头痛、关节痛之类的病痛，都可以有效缓解。
03 提高睡眠质量
性爱过后，身体得以放松，肌肉也感觉疲乏，释放的内啡肽也会有助于睡眠，帮助提升睡眠质量和改善失眠症。
04 保护心脏健康
有研究发现，性生活过程中能调动大多数肌肉群，让肢体得到伸展，从而保护心脏健康。
在这里小九还是要提醒大家，在保证健康和安全的前提下，适当进行性行为，才是愉悦彼此、提高感情的关键。■
参考资料：
[1]《这样啪啪，你以为自己很强，殊不知让前列腺和子宫很受伤！》.健康时报.2019年11月21日.
[2]《医生最怕你过6种性生活，伤私处惹性病！男女都该注意，别只顾着爽》.家庭医生.2021年1月27日.
[3]《两性生活||和谐规律的性生活对女性有什么好处？》.十点女性.2022年6月23日.
本文编辑：童远
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