有一天，我和朋友说，自己上班的时候，面对同事总是会忍不住微笑，大概就是这个表情。
朋友问我为什么，说板着脸上班会更轻松哦。
真的吗？
很多人教育我说上班最好要摆一副扑克脸，最好不要在工作中掺杂个人情感。可是，对我来说，好像太难办到。我不是机器人，我是有感情的动物。也许我偶尔看起来很冷漠，或者很严肃，但那可能只是——我装的。
一起共事的同事，在刚认识的时候，对我直言：「看你半年后还能不能笑得这么开心。」大半年之后，有一天他将笔记本卷成话筒状，采访我为何总是很快乐。
不由得想到之前一位年长的IT业界前辈问我：「为何你如此年轻，却透着一种慈祥的感觉。」 当时我的回答是：「大概是我仿佛在中国已经过完了一生，所以现在可以微笑面对一切。」
是啊，我是一个很有故事的人。那些过往大多数都是痛苦的，可真切的痛苦让人成长。
那些痛苦之于人生而言是否必要尚不明确，但成长已是既定事实，我确实比从前更容易快乐了。
最近，之前的书店顾客晓玫约我录了一期播客，聊了聊过去和现在的生活。
我常常觉得自己的口头表达能力很弱，所以更爱写作。因为写作不需要我迅速反应，可以慢慢来，而往往打字的速度还会慢过我思考的速度，对我来说刚刚好。
依然很不习惯听自己说话，所以接受完采访后便没有点开听过。如果大家有听播客的习惯，倒是可以不妨一听。
以下是录音的整理文字（有删减、修改和补充）：
晓玫
天气晴朗，出门走走；天气不好，来颗维D。大家好，欢迎来到播客「来颗维D」，我是晓玫，今天我们请到了恰妮斯虫。
虫虫
大家好，恰妮斯虫是我在互联网上通用的名字，基本上各个平台都叫这四个字。之前我在南京开过一家书店，叫做换酒书店，后来发生了很多的事情，最后不得不关门。于是，我就来到了日本生活。
晓玫
感觉虫虫的这些经历把别人的几辈子都给过掉了，哈哈哈。我们录制这段播客的起因是虫虫公众号七周年，要采访在真实生活中有交集的一些人对虫虫的印象，然后我和虫虫也有了新的联络。
虫虫
对，我的公众号马上七周年了，其实我在其他平台上活跃更多年。我大学毕业后的第一份工作是给一家医疗新媒体做公众号，算是副主编那样一个身份，虽然没有给我那个头衔，就我和领导两个人是编辑这个岗位。当时我大学才毕业，就立刻开始面对100多万的粉丝，每天要排满公众号八条图文信息，真的非常忙碌。
后来我从这家公司辞职，去了一家出版公司做新媒体，这些年也一直在写作。在写作的过程中，也收获了蛮多的快乐和丰富的人生经历。
晓玫
我认识你是在18、19年，那个时候公众号有一个新的功能叫「在看」，我就是从别人那里看到TA在看你的文章，然后认识的你，后来又去书店和你见面，就是这样的一个过程。
我会觉得你的表达非常有天赋，非常有临场感。包括我同样认识你的朋友，大家会觉得看你的文字，尤其是女生，可能会更加感同身受。就是看你的文字会有一种和朋友约会的感觉。
虫虫
谢谢。可能因为我写的都是生活中的事情，大家都可能会经历，而且我小时候读书不多，用不了太高级的词汇。
晓玫
如果用太高级的词汇可能就没有办法吸引这么多贴己的读者了。
虫虫
而且我妈妈也是我的读者之一，她当年读到初中一年级就辍学了，所以我觉得我写作的一部分也是在写给她看，希望她都能够看明白，所以不会为了显示自己有文化而写得多高端，我就希望能够得到妈妈最多的理解，然后让她知道我过得怎么样。
晓玫
嗯，如果是这样的目的的话，真的是把我们的这个写作就给摊开了。
你前面的那段工作经历非常的忙碌，那么又是一个什么样的契机让你想要开始写你自己的公众号？
虫虫
我在出版公司工作的时候也非常忙，后来因为当时我正在交往的男友，他的一些言论问题，我被那家公司辞退了。嗯……只能说我的人生就还真是挺跌宕起伏的。
我就入职了在国内打工时期的最后一家公司，那家公司非常清闲。我现在觉得一份工作其他都是其次，清闲真的非常适合我。
清闲的时候我就开始在豆瓣写东西，我会把它同步到公众号，因为我想让不用豆瓣的朋友也能看到，比如说我的家人。
后来渐渐不在豆瓣上发的一大原因是豆瓣的审核让我等得很焦急，可能我今天写完要过三天四天才能发出来，有的时候甚至没审核通过，并且我不知道那些敏感词到底是什么，它也不会说具体哪里不行，就只会说内容不合法规。
公众号后来也给我带来了一定的收益，可以接广告什么的。
疫情期间书店经营也出现了一些困难，南京那个商业街区不准我们实体店营业。我同样做新媒体的朋友就说我也有一定的阅读量，难道平时没有广告找过来吗？
我说有啊，但我一直都拒绝了。
她说你为什么要拒绝？你错过了很多收入。
我说噢，可以接的吗？不会被人讨厌吗？
她说讨厌你的人怎么都会讨厌你，让他们取关好了，挣钱还是很重要的。
我说想想也是。
晓玫
现在大家的风向是看到自己喜欢的博主接广告会发评论庆祝的这种程度。
虫虫
对，但是也会有很多人骂你啦，我其实这些年心态上也有很大的成长。刚开始也是挺难过的，会有人说你怎么变了？我怎么就变了呢？我一直都是很想在家里躺着睡觉的那种性格，哈哈哈，我这不是迫于无奈出生在了一个贫寒家庭，不然的话我也想天天躺着。
晓玫
就是，如果不是书店不能够营业，这不是为了拓宽一点点收入渠道嘛。
虫虫
而且在开书店之前，我也想象得很浪漫，就是幻想我或许可以找人来帮我打理，可能我在家看看闲书就好了。
结果没想到开书店那几年真是我人生中最忙碌的一段时间。基本上没有哪一天没在工作，即便是出去旅行，我也会去逛书店，然后观察当地的书店是怎么开的，会看书的门类、装潢，书店线下会做哪些活动。
可能当你是创业者身份的时候，就不会把精力都放在生活上，自己会很有使命感，也会有那种很燃的状态。
晓玫
这种状态在现在的社会里面真的很难得，就是热爱自己的工作，真正为自己工作的这样一种心态。
虫虫
嗯，我开书店也是经历了两个人合伙开书店和一个人独自开书店的两种状态，然后我觉得可以自己做主的时候会更加快乐。
晓玫
没错，就不需要和别人去商量，而且实际经营这个书店的人是你嘛。
虫虫
我觉得刚开始的话可能是我在书店里的时间会多一点，但是很多想法也是来自于最初跟我一起开书店的那个人，就是我的前夫。我当时觉得他还挺聪明的，但可能在人际交往方面我更擅长一些吧。
晓玫
是的，通过你的文字就能够和你拉近，这种亲近的感觉就会让很多人像我一样循着你的文字，然后来到线下和你见面，参加你的活动，并且在你的活动中有一定的粘性，从这个运营的角度来讲就会慢慢成为真正的朋友。
虫虫
我最近因为公众号七周年也采访了很多之前的朋友，收到了非常多很感动的回复，也有一些让我突然就笑出声来的那种回答。我的一个高中同学，他说我一下课就会跟各种同学侃侃侃，觉得我就是一个很爱和人聊天的人，哈哈哈。
晓玫
诶，对了，你的 MBTI 是什么呀？
虫虫
额……我2012年测过一次，是ENFP。然后最近又测了，过了12年我还是没有变，一直都是快乐小狗。
晓玫
还是ENFP。对哇，简直是本色，一直能保持自己。
虫虫
觉得我的E值可能变低了一点，我也不太确定。我现在的E值是61%，也不是特别外放的那种性格。
晓玫
可能你现在的环境不需要你非常的E，是不是因为之前在做门店经营的时候是需要去面对顾客的，可以这样说吗？
虫虫
其实从小到大我被评价最多的就是很安静、很乖、很懂事。
晓玫
嗯嗯，是的，我其他的朋友也是你的读者，然后我问TA，你猜虫虫的 MBTI 是什么？TA说， INFP，除了E和I不对，其他都猜对了。
虫虫
我也不太确定。我觉得，E的话，它的形态也可以是多种多样的。
晓玫
是的。
虫虫
因为评价一个人，以前可能大家说星座，中国也说生肖，然后日本很喜欢说血型。
晓玫
日本喜欢说血型？
虫虫
对，日本人可能觉得A型血的人比较容易成为精英。
晓玫
原来是这样，我对血型一点了解都没有，对MBTI倒是有一点了解，前段时间公司做了一场MBTI的活动，我去做讲师，重点跟大家科普了一下E和I的区别。
E其实是更容易从外界来获取能量，而I是更容易从自身独处来获取能量。举个例子，我是一个I人。如果今天分别有两个朋友要见，那我可能就会掉电掉没了，而且我和一个朋友没有办法待太久，太久太久我很容易掉电，然后掉完电之后需要自己去恢复来回血，但是对于有的E人朋友来说，和朋友见面就是他们恢复的方式。
虫虫
我能用在写公众号上的时间很少，因为大多数周末时间我都在玩儿。所以我觉得我只是把写的那么一部分的我展现出来，大家对我的想象可能就是安安静静写作状态的我。
晓玫
对，这也是我来找你做播客的一个原因。
虫虫
尤其是当时有一个很为我义愤填膺的读者，说我的互联网平台上全是我前夫的影子，他居然可以这样辜负我。
其实我想说，我的生活里并不只有他，我还有很多朋友们，我一直都很快乐。
跟前夫相处的几年，他是很喜欢批评我的，他的说法是希望我变得更优秀，说我读书太慢，英语也不好，因为他高考英语满分。
朋友们都会说我很好。我就一直从一边接收批评，然后又从朋友那边接收能量。我的内心没有真的崩溃，大概就是因为能从朋友那里得到很多很多的夸赞，让我受到安慰。
晓玫
朋友真的很重要，一个男生没有办法去理解我们的全部。
虫虫
对，而且我的朋友中男生朋友也挺多的，所以我觉得也不用一棒子打死所有男生，说他们是不好的。你可以通过不同性别的人对于同一件事情的不同看法来感受到这个世界真的很多元，这很好玩儿。
晓玫
没错没错，就像如果我只有一杯水的话，那滴墨进去就会变色，但是如果这滴墨滴到海洋里，就很无所谓，会被稀释掉。
虫虫
嗯，对的。
晓玫
我理解的话，我的家人是我支持系统的其中一环，我的朋友们也是我的支持系统的其中一环。我最近在梳理、整理以及建立自己的支持系统。
我很好奇你在国外的生活，有没有所谓的支持系统？比如说你觉得不开心的时候，你会做些什么事情？寻求朋友的帮助，或者说去你喜欢的地方吃你喜欢的食物。
虫虫
我觉得来到日本这两年多，当然心情是一直会有起伏的。
最开始的一年是在京都，也经历了最初很新鲜的感觉，每天都特别快乐，无端快乐，我怎么这么的自由，无边的自由让人快乐。
后来就会觉得，自己语言学得很慢，烦恼自己的签证问题要怎么解决。
后来住进了share house，认识了很多欧美国家的人，他们活得会更加松弛，然后他们也非常喜欢夸赞别人，加上我的日本朋友也都很爱夸人。在他们的支持下，我就会挺开心的，每天都有很多有趣的事情。
但是我当时的困境在于，不知道自己未来的方向，也觉得语言学得比较慢。
我是比较想体验在什么不太懂的情况下我的心理感受是怎样的，所以来日本之前日语没怎么学，精神比较紧张。好在那个时候会周末旅行什么的，可能支持系统主要还是来自于不同朋友的陪伴吧。
我搬来东京后也相对低沉了一段时间。我入职的公司规模比较小，身边没有能够说话的同事。同在东京打工的日本人室友，他们工作都非常忙，每个人看起来都自顾不暇。让我突然间意识到我没办法真的一直独来独往，我还是需要朋友的。
去年考完N1之后，我又重新跟国内的朋友经常联系。
之前的话我会比较紧张，觉得我要全身心投入学习，尽可能不用中文就不用中文，我只在写作的时候用中文。
现在就会稍微放缓一点。觉得如果和朋友聊天就可以让我这么快乐，那为什么不多和他们聊一聊呢？
而且我跟他们聊天不是说专门抽个时间，经常就是要去买个菜，问能不能连个语音。我都是逛超市或者散步的时候和朋友边走边聊。
晓玫
嗯，我太懂你了，我很喜欢在做家务的时候和朋友聊天，做饭的时候我会觉得有点吵。但是做家务的时候和朋友聊天，我会不知不觉做很久，然后一点也不觉得累，而且眼睛里会很有活。
虫虫
是的，虽然有时候会走神，但是时间会变得更加美妙。
晓玫
对，这个时间就会变得更加美妙，而且这个记忆，它有了一个实际的载体。就是假如我只是坐在那里寡聊天，我可能记忆会没有那么深刻。
但是当这个聊天附在了一个具体的事情上面，比如说我在超市的哪一个角落看哪一个商品，或者说看哪一个菜，那么这个事情就会记得更久。
虫虫
我可能聊太多了，我都记不得那些事情，哈哈哈。
我和朋友通常聊的还是很具体的事情，可能同在海外的朋友们都会有很多的困境。不管是找工作还是升学，大家压力都挺大的，都需要互相说一说，疏解一下。
然后有些人也会遭遇日本人排挤。你会遇见好的日本人，也会遇见不好的日本人。
跟国内的朋友聊，现在他们大多数都加班特别多，更加不自由、不快乐，然后工资也涨得非常慢，或者甚至有的还会降薪。
我一边感受着国内朋友的痛苦来疏解我的不快乐，虽然这样不太好，但是彼此分享痛苦之后，大家都会觉得对方也挺不容易的，就不会觉得自己是孤孤单单的一个人。
晓玫
没错，没有谁的苦难是独一份的，世界上人口太多了。
虫虫
就是这样，中国真的人很多。
晓玫
哈哈，因为中国的人口太多了，所以任何一点点小众的事情在中国都会有非常大基数的人。
虫虫
是的，我的读者朋友会问日本人是怎么看中国的，我发现可能大多数日本人都对外面的世界漠不关心，或者说对中国漠不关心。他们更喜欢欧美国家，对中国的印象就是人很多，然后来日本工作的中国人也很多，就是这么一个很粗略的印象。还有就是最近这30年经济腾飞得非常快。大概就是这样。
晓玫
竟然是这样，不过也可以想象。而你看日本的一些文字直接就用英文的读法去取代了，有的词语并没有自己的读音。
虫虫
日语由片假名组成的单词非常多，然后他们也会自创各种国家语言混一起的词汇。他们比较喜欢吸收国外的一些东西，虽然不一定说吸收得多好，但是他们是很乐于去学的。但是另一方面，可能又有东方比较传统的思想在，所以他们的变化这些年是蛮停滞的。
和我认识的一些年纪比较大的日本人聊天，他们觉得日本挺没前途的。没有太大欲望的话，倒也可以安安份份、快快乐乐地过一辈子。
晓玫
我记得前两天你的公众号写了一篇文章……
虫虫
晓玫
对，「成为弱者之后」，那篇文章还给我蛮大的感触的。
日本的社会支持好像还蛮多的。作为一个语言不太好的外国人，会有专门的日语课，然后会有一些被动收入。
虫虫
对，但作为外国人其实依然还是弱势群体吧。
我经常感慨，如果生来是个日本人的话，确实福利待遇很好，但是这些东西在我之前认识的德国室友看来又觉得杯水车薪，因为欧洲国家的福利待遇就更好了。
晓玫
德国是这样，甚至有一些年轻人因为有这个福利的存在，所以直接就躺平了。
虫虫
之前会比较羡慕他们，但我现在已经摆平了心态。
我觉得如果大家的生命长度差不多的话，怎样都是体验，就是你迎接了一种风景，就会错过另一种风景。
晓玫
没错，我只能在此时此刻享受一种人生，没有办法享受所有人生的好处。
虫虫
我跟很多日本的中老年人聊到最后，大家都会说健健康康就好。
晓玫
真的是健健康康就好了，我这一周的体感尤其明显，经常会觉得如果我身体恢复了，那我一定洗心革面重新做人。
虫虫
对，我当时选择入职这家公司的一大原因，就是因为老板说慢一点也没关系，不努力也没关系。虽然这家公司开的工资是最低的，甚至前面几个月都没有钱。
我待了一年，老板真的在践行他说的话。
当然前提是我也没有那么大的欲望，没想挣很多的钱。所以给我找的是那种对技术含量不是很高的IT项目。感觉就是大家互相帮助，互相成全。
晓玫
诶，对了，说到你的工作，你从国内来到日本之后，现在是顺利地转码了。
虫虫
按照我现在工作的内容，以及我在职场上的头衔的话，那是转码成功了。因为我就是以IT系统工程师的身份进入了一个项目，每天也都是在应对日式开发的一些工作内容。
其实我来日本之前也有很多对在日生活的幻想，比如我学语言会非常快，就像网上说什么半年就可以很流畅地说日语，或者我可以实现童年梦想，学画画之类的。
但后来发现我学日语，也没能那么快。而我买下了画笔后，也没有像小时候那么喜欢画东西了，我现在更喜欢写作。
目前更加倾向于主业给你带来稳定的收入，把爱好都放在业余时间来做，这样你的爱好会永远成为你的爱好，让你变得快乐。然后你不喜欢的事情，哪怕是主业，你还能把它做好，并且能给你带来收入，会更有成就感。
进入IT行业的前几个月我是挺自我怀疑的，我不是很擅长每天对着电脑做这些枯燥的工作，对我来说是枯燥的。在日式开发的IT项目里，每天就感觉像个机器人或者流水线工人一样，一直不停复制、粘贴、核对。
后来我想明白了，这份工作首先不需要我太加班，然后它能够给我解决签证问题，还能给我带来收入，已经非常值得满足了。
晓玫
嗯，是的，而且它还比较稳定，你的老板还很好。
虫虫
我觉得如果换一家日本的公司，我成了唯一的外国人，那就非常看运气了。因为如果遇见好公司，他们会把你当一个宝贝。如果遇见了一个戴着有色眼镜看中国人的日本公司的话，那可能就会很倒霉。
晓玫
你现在这个老板是中国人，他还会比较体谅、理解你的处境。
虫虫
对，我的老板正在归化日籍。
晓玫
嗯，所以我们刚刚聊到朋友是你的支持系统。但是到了一个新的环境之后，没有了稳定的朋友，这份工作又成了你的支持，可以这么说吗？
虫虫
也不是说从一开始就能成为我的支持，我是自己在做这份工作中做出了一些心态上的改变。
我认清了这份工作还是挺有前景的。这段时间见了我之前语校的尼泊尔同学，他的朋友在酒店做清扫，可能一个月只能拿 18 万。我就觉得自己每天坐办公室，还能拿收入更高的工作，就是一件还蛮值得庆幸的事情。
中国人整体就很像小红书的氛围，你在日本收入没有千万日元就不配当人的那种氛围。但是如果你把视野放远一点的话，会觉得其实在日本的低收入群体也是蛮多的。
其次，我会利用很多片刻时间让自己快乐。比如说我会每天给自己准备午饭，然后光是等午饭的那个上午就会很快乐。
每工作一段时间就会去倒个水，然后这个时候会和朋友联系，或者看看我的小红书有没有人留言，因为小红书是专门记录我转码过程的一个账号。会有人来咨询我一些问题，比如说转码的一些背景，我就会把我所知道的告诉他们，这会让我觉得我自己的存在是有意义的，而不是一个只会复制粘贴的流水线工人。
我小时候可能成绩比较好，就产生了以为自己能干多么伟大事业的错觉。后来发现其实大多数人的工作都是很单调的，但是单调不意味着这份工作没有意义。我觉得每个人的存在都有非常大的意义和价值，所以如果有人真的想要改变生活，想来日本尝试，这就是我现在做的事情的意义。如果他们看到了我的经历，有所启发，或者产生了共鸣。
还有一点是我本来想象自己在工作中会很有成就的一大原因是我以前是理科生，也很擅长考试，就以为我学计算机肯定没有问题。但是现在年纪也稍微大了，或者我真的志不在此，我不太愿意花太多精力学技术方面的内容。
然后我就去测了MBTI，这是让我心态转变的一大原因，ENFP最不适合的工作就是程序员，看到结果我就立刻原谅了自己。当我原谅了自己之后，心态就变得非常轻松，因为我连自己不适合的事情都已经在做了，我还不值得被夸奖吗？我现在天天觉得自己可棒了。
晓玫
是的，你确实可棒了。因为我之前是程序员，所以我会觉得在疫情刚开始的那两年，小红书上面有非常非常多的人在分享他们的转码经验，就是劝文科生去转码。我心里在想，真的是这么容易的事情吗？
虫虫
不容易啊。不过在日本好转码的一大原因是他们有很多日式开发。
所谓日式开发，和那种敏捷式开发不一样。敏捷开发是给你抛一个问题，你要立刻解决了。而日式开发就是要有大量的文档留取证据，实现一个功能，你要不断测试它。留取证据这种工作，用我老板的话说是有手就行。
日本传统而保守也有一些好处，还有这么多基层的工作没有被机器取代，你还是可以找到工作。
尽管日本政府一直希望吸收IT人才，目标成为一个IT大国，但是我觉得这个进展还是很缓慢的。
晓玫
是的，进展还是很缓慢的。
虫虫
我来到日本之后更加喜欢写作了，真的很能治愈我，不管是用中文写还是用日语写。
用中文写就是感受到我表达的畅快和题材的受限，自由与不自由的夹杂。用日语写就是话题的不受限和表达的极度受限，两种都能让我感受到痛并快乐着。
然后有的时候写着写着一天就过去了，我以前会觉得怎么一天到晚什么事情都没做。现在我会觉得，哇，我一天都在非常享受的过程中度过了，就是美好的一天。
晓玫
简直太快乐了。那你平均创作一篇内容的话要花多长时间呢？
虫虫
我现在不怎么统计，可能3个小时？
晓玫
就是即便在脑子里构思已经构思好了，去把它写下来的话，仍然要花3个小时左右的时间？
虫虫
不加图片纯写的话，看我的状态。有的时候我很想快点把它写完，就会快快打字。有的时候就想慢慢想慢慢写，就会慢一点，其实不太在乎这个时间是多少啦。
我最近写采访很多老朋友这篇的话就会花非常多的时间。
然后以前写那种书店每个月总结也会花很多时间，但是再怎么花时间都没有我用日语写作花时间，那真的是写非常非常少的内容，花非常非常多的时间。
晓玫
是的，用中文写作的话就是自然地流淌出来。
虫虫
对，就是感觉在打字而已，和现在一样，聊天它就自然地喷吐出来了，有的时候还跟不上我的脑子。
晓玫
嗯，但是用日本写作的话就得想一下文法是怎样的，然后才写出来。
虫虫
是的，并且词汇量还非常匮乏。
晓玫
好在慢慢地有变好，你现在可是N1了。
虫虫
这种东西真的不值一提啦。因为本来就是应试教育出来的人，大家对考试多多少少都比较在行，加上是中国人，天然有学日语的buff，就太好考试了。
也不能说日语太好学，因为在日本认识了很多人，尤其是日专生，他们会问我日语是怎么学的。他们已经在中国学了四年，而且是那种全天候的学习，不像我现在都基本上没有时间专门用来学日语了，还要来问我怎么学。我觉得口语和考试还真是两码事吧。
晓玫
没错，我现在也在学习日语，也有人会问我，你现在又用不到，为什么要去学日语呢？问我学日语是做什么？要去留学吗？
我说不是，我就是想培养一下学语言的习惯，觉得学语言对我来说是想终身去get的技能。
虫虫
很多中国人惯有的思维是你学一个东西到底有没有用，而那个有用的衡量标准就在于它能不能给你带来经济上的收益，大家比较会忽略精神上的快乐。
我之所以放慢自己脚步的一大原因，也在于我认识了很多国家的朋友，他们就很享受生活。他们可以一个下午就是在做烘焙，本身你可以去蛋糕店直接买到，但他们就很享受和朋友一起做，然后等着作品出来，时间就这么过去了。
我以前会觉得有这个时间你不学习？他们就不学习，他们来日本的那一年就是纯玩。虽然我也很羡慕，但就让我认识到人还是要及时享受，当下能快乐一点是一点，在快乐已经越来越难的这个时代。
晓玫
没错，所以有一份上班和生活分开的工作是非常重要的。如果没有这个前提的话，就会把工作和生活夹杂在一起。你现在这份工作是这样的一份工作吗？
虫虫
对，这就是做技术的一大好处。
晓玫
你现在是几点到几点上班呀？
虫虫
我9点到6点，但是我一般8点出门，7点到家，其实时间上还是挺长的。
晓玫
但是除了这个以外的时间就可以把重心放在生活上。
虫虫
对，我之前还会思考说，要不要在通勤路上背单词，后来就觉得有时候单纯在公司喝一天水都让我筋疲力尽。
我现在路上都会听歌，就让我觉得我的生活又变得更美妙了一点。
晓玫
我太懂你的这个心情了，我之前有一段时间很push自己，很卷的一个状态。可以同时打三份工，然后再上学，去老师实验室做事情，完了之后去做数码编辑。当时好像同时在36氪干活，一个非常非常卷的状态，并且还在谈恋爱。
有朋友会问我说都这样了你还能谈恋爱？我说如果不是这个恋爱撑着，我可能就做不了这么多的事情了。一定要让自己的每分每秒都在吸收，或者要么吸收要么产出，然后在地铁通行或上课路上，都会去听一些播客。但是我这两年反而听播客的频率大大下降，希望我的一些时间可以纯粹一点，我什么也不干，我就只是去上班。
虫虫
对，我有的时候还会想在车上补个觉之类的，虽然东京电车是非常非常挤的。
晓玫
光是上班路上就需要留一段休息时间。
虫虫
人可能就是一个弹簧吧，不能一直拉太紧，你拉太紧后来就回不去了。
我来日本最开始的一年学得都比较用功，而且希望自己的业余生活也是丰富多彩的。安排得太紧了，就导致我患上颈椎病。那个时候查出来就是我的颈椎是直的，生理曲度已经没有了，我就觉得还是要多多注意身体。
晓玫
没错，要把身体照顾得健健康康的哦。又回到了刚刚那个你跟日本的中老年人聊天的结论，健健康康就好了。
虫虫
是的，所以他们这么长寿。
晓玫
还得是心态好。
虫虫
嗯，对。
反正我觉得在国外的整个体验还是跟在国内差别挺多的。也有很多朋友在日本过得并不是很开心，最后回国了。
我特别怕别人看到我快乐就立刻来日本，觉得自己改变了环境就能收获我这样的快乐。
每个人适合的环境还是不一样的，有些人就永远吃不惯日料。我刚开始和日本朋友一起吃饭，发现他们吃到什么都会说好吃，我当时会觉得你们日本人真是没吃过好东西，这也能叫好吃？在日本生活了两年之后，我现在也吃什么都觉得好好吃。我的口味可能已经发生了变化。
尤其是好几次我去中华料理店吃饭，主要是川菜，回来我就拉肚子，现在已经不太能吃重油重辣的东西。
之前开书店的时候有一个读者，看我开书店，也在老家开了一家书店，后来就倒闭了。我觉得如果经济不是那么宽裕的话，不要随便模仿。模仿有风险，投资需谨慎。
晓玫
没错。
虫虫
以及，虽然做IT大家也会觉得说快要被AI取代了。这个时代让我们只能走一步是一步，过一天是一天，不能想太远的未来。
我现在也很享受慢节奏，尤其是当我开始学习日语之后，当我很慢很慢地看完了一本书。慢慢的反而更适合我。
我也经常晚上去跑步，如果我跑得很快的话，可能不会坚持很久，但是如果我慢慢慢慢地跑，我可以跑很远很远。
晓玫
是的，有一种跑步方式叫低心率慢跑，就是在一个稳定的心率状态下，可以跑很久很久。
我有一个朋友最近在尝试慢跑，之前TA不怎么喜欢跑步，但是TA发现低心率慢跑可以让TA跑很久。我觉得这是一个蛮神奇的体验，就是发现自己从之前的没有办法跑步到可以跑很久的一个转变。
虫虫
我倒是挺早就开始跑步了，可以分泌多巴胺，会让自己充满活力。
晓玫
我觉得你现在是一个很自洽的人。
虫虫
感觉可能我一直都挺自洽的，哈哈，就比较容易让自己开心。
晓玫
比较容易从生活中能够获取能量。
虫虫
来源于朋友们的支持，哈哈哈，没有我的朋友们就没有我。
晓玫
真的是这样，现在越来越发现，尤其是疫情之后，人不可能是一座孤岛的。
虫虫
我是会花一整天时间给很多朋友写明信片的那种人，可能很多人觉得怎么会干这么无聊的事情。我也无所谓朋友们回不回我，就是觉得我写的过程中就很开心了。
晓玫
我太能理解你了，怪不得我喜欢你呢，我也是那种会给朋友写明信片的人。
我现在做了这份工作之后，会给我的客户写感谢信。逢年过节的时候给他们寄东西，然后里面就会塞上我的感谢信，
同事会觉得他们干不来这种事情，但是我干这个事情很心流，让我觉得很快乐。
所以我并不需要去刻意去做这个事情，而是我本来就会去做这个事情。没做这份工作之前，是写给我的朋友而已。
虫虫
现在互联网上的内容太容易让人焦虑了，其实很多事情都是可以让你解压的。反正我很喜欢夸别人，然后我也是在被夸的环境下就更希望自己能够表现得好的人，所以我觉得得到爱和支持是一件很好的事情。
晓玫
我经常能从你的文字里面得到爱和支持。
虫虫
谢谢你。
晓玫
在你发文章之后，有一类文章我会立马点进去，是你写和父母之间的关系，尤其是有几篇你的文章是母亲给你写的信，那是非常治愈我的。
虫虫
其实跟父母的交流，隔段时间写封信是一个很好的方式。
因为有时候视频或者语音，甚至就是发微信都很容易引起冲突。
亲人之间的话，他们很难把握好那个度，尤其是我的父母，他们非常的传统，没有受过那种要怎么教育好小孩的这些教育。而我给自己的教育，就是很希望父母给我自由，不要管我。
但是我的父母非常希望我能够乖乖的，结婚，生孩子，找个老师或者公务员的工作。我很难得到他们的理解。
他们现在也非常希望我能够趁30岁之前，趁我还有一点点市场价值赶紧结婚，再不找对象就会越来越掉价。我估计他们是这么想的。但我自己考虑了很多，我是很早就决定不要孩子的，未来这个想法会变的可能性非常低，除非我真的暴富了。
晓玫
觉得你刚刚说得很对，有一点很戳我。我和父母在进行一些即时通讯的联络，比如打电话或者发信息，其实都是展现的片刻的情绪，或者父母片刻的情绪。他们这个时候焦虑了，发一个催婚的信息过来，但是如果放到一个更长的时间，我们一个月联络一次，或者是一两个星期写一封信的话，他就会有更多的思考，就会平静下来。
虫虫
是的，其实我非常希望能够改善和父母的关系。而我爸妈的角色，在我小的时候属于我爸很严，我妈很宽松，现在可能稍微反过来。
上次写了一篇我妈催婚让我不快乐的文章。当时确实是她在催，我就有点难过，然后我把这个情绪攒着，等到我要写的文章的时候给写了出来。我爸就问是不是我妈又让我不开心啦，他最后会加上一句「什么都是爸爸的错」。
晓玫
他这句话加得好。
虫虫
哈哈哈，他现在就是非常想弥补他在我童年时期对我的严厉。从我爸的身上，我会觉得人永远是可以改变的。
晓玫
我也会想要去开放给我父母他们不太了解的我的那一面，就哪怕他们可能暂时不太会接受，但是我觉得我至少要开放这个窗口，让他们可以接触我、了解我。
虫虫
大多数中国父母都会觉得就是孩子就是自己的一个产物，他们永远都是高于你的，凌驾于你之上的，是可以控制的。
即便我写了很多很多的文章，然后这么多年他们也是一篇篇看过来的，但他们依然觉得我是可以被他们掌控的。
所以有时候觉得我写公众号的初衷就只是为了让我的父母更多地理解我，以至于后来有时候我写两性话题，朋友问我是否屏蔽了爸妈，我说当然没有。
有的时候我爸妈会说不要再写什么内容的时候，我就想早该屏蔽你们了，哈哈哈哈哈哈。
我不太会被这些话影响，他们的观念确实很难转变，但是我也能够理解，毕竟他们的世界就是很小的，永远都是在一个小小的城市里，那样生活了一辈子。人口流动又非常慢，能接受到的事情就永远是那么多。像我妈妈就无法理解，她会说你不生孩子的话，那你老了怎么办？你的朋友们都结婚了怎么办？他们就会有自己的孩子。
他们想象不到我会有新朋友。他们想象不到我的朋友也会离婚。虽然小城市的离婚率也越来越高了，但爸妈觉得离婚依然不是一件好事。
晓玫
但是你在写公众号的时候，就可以用另外一种方式，把这些事情解释给他们听。
虫虫
对，所以这也是我现在看评论越来越心态平和的一大原因吧。我现在都已经不用点开一个人的头像，就能辨别他是男是女。一部分男生，他们就很喜欢教你怎么做人，教你如何摆平心态。
我想说我其实是摆平了的，我都是在非常平静的状态下在写我不平静的时候的东西。写作时候的我已经是level up的我了。
我现在可以写两年前的我，也可以写三年前的我。不代表当时的我不好，只是我现在又成长了一些。
这个成长过程中的我自己也是很重要的，也是值得记录的。
晓玫
这是我非常佩服你的一个点，因为我现在的写作处于一个我要抓住我的情绪，然后我才能够把它写出来。但是如果我放一放，错过了我的情绪，我就没有办法很好地呈现我当时的这个感觉了。
虽然你的公众号的文章是有一些非常细腻的情绪，但其实你目前的状态，你在写作的时候是没有特别大的情绪起伏的，然后你的日常生活中是有一些淡淡的快乐。
虫虫
嗯，大多数时候是没有起伏，但是坦白说有的时候也会写着写着把自己写哭。
晓玫
就会再回到那个时候。
虫虫
我觉得可能就像演员演戏，自己会投入进去，就会回想到当时的自己，接着就把当时的经历复习一次，结果就又哭一回。
晓玫
所以这样才会打动我们读者呀。只有能够打动自己的，才能打动读者。
虫虫
然后哭完之后我就会把脸擦干净，去洗个澡，再看评论。
不管评论怎样我都到睡觉时间了，因为第二天又是一个上班族，还是挺需要自己保持一个稳定的状态。
晓玫
和你聊天有一种很神奇的快乐感觉，这种感觉是像在现实生活中见朋友一样，我会看TA的朋友圈，朋友圈会发TA的生活的切面，TA的一些关键事件，比如说周末去哪里玩了，工作上有什么重大进展，参加了一个什么会议，或者说今天晚上下班的路上，这片天空，晚霞很美丽。
但是即便我知道这些，在我真正见到他活生生的这个人的时候，我仍然会觉得，很丰盛的这样的一个人向我走来，就是over我看到的这些信息，我看到的这些内容。
虫虫
我之前在京都读语校的时候有一个好朋友，她现在在大阪，我们经常会连线。
她前段时间来东京，终于来到了我住的地方。平时连线的时候，她都会对我生活的地方有非常多的想象。
因为我生活在东京比较闹中取静的地方，一直很安静，然后她就想象我住在荒郊野岭。
她来了之后跟我一起生活，逛超市什么的。她就觉得，诶，原来你生活在这样的地方，跟她想象的完全不一样。
我觉得给大家一些想象的余白的空间是非常好的。我之前会想说来到日本要做vlog什么之类的，虽然我觉得也挺好的，我也录过，还发过两次，但就是花费的时间特别多，我不是特别有精力，那个时候会想要多抽时间学语言。
也不知道我之后会不会有精力，因为我的生活真的很丰富多彩，我也很希望能够用多种形式来记录，但现在能够给我最多养分的就是写东西。
晓玫
是的，写东西已经成为了你的一个自动挡的输出方式。
我有一个导演朋友，TA最近在玩攀岩，然后你就发现TA更新视频速度超级快，然后我猜测对于TA来说剪辑视频是一个不费力的事情。
可能我要花一两个小时甚至一天的时间去剪它，但是对于TA来说可能只需要半个小时就已经很快速地把它剪好。
虫虫
可能每个人他们天赋的点都不太一样。现在经常觉得我好像无法爱上中国男人的一大原因就在于聊两句话就容易看穿啦。没有语言障碍的情况下，那点小心思还不好读懂吗？其实现在挺难觉得找对象或者说喜欢男生是很重要的事情了，已经过了那个阶段。
晓玫
现在有一种说法是对于女孩子来说越早经历情劫、劫难的劫，整个人生就会越早走向开阔。
虫虫
我觉得主要还是中国对于情感的压抑挺多的。
因为我们中学时代不准校园恋情的，大多数情况下是这样。那前面的十七八年大家都在拼命压抑自己的情感。
上了大学之后，课业也依然是繁忙的，后来工作压力也依然是大的，大家在这个方面都没有得到很好的释放。
很多女生可能看了不少甜剧，就是对这方面的幻想挺多的。
我现在也经常在想那些伟大的文艺作品中的爱情和真正现实中的爱情到底重合度，或者说发生的概率是否是大的，这是一个值得商榷的问题。但我觉得有时候爱可以由自己一个人完成。
晓玫
容易开心的人就会容易有更多的爱，你就是一个容易开心的人。
虫虫
对，我是挺容易开心的，每天都在傻乐吧。
晓玫
不需要通过另外一方多么浓烈的爱来让我们的开心，我们本身就可以拥有很多的开心。
虫虫
感觉我当时选择结婚，真的考虑了蛮多的，虽然也有冲动的成分在，但也是我非常理性的一个决定。因为当时22岁的我，觉得这是人生中要给父母交的作业之一，我一定要完成它至少一次。
其次中国社会和日本社会整体来说是对结婚人士非常友好的一个社会，尤其是对结了婚的男士，不管是租房，还是买房时候贷款，还是说你想出国旅行的时候，如果是以夫妻的身份，申请出国签证也都非常便利。
尤其我当时也对有一个自己的房子充满向往以及希望经常出去旅行，所以考量再三，或早或晚我可能都要结个婚，加上有一个每天都在向我求婚的男子，我动摇了，感觉我好像可以被宠一辈子。
我现在觉得真诚是最重要的，如果一切的前提建立在虚伪的基础之上，什么都不会成立。但是英年早婚的一大好处就是，离婚也很早啊。
晓玫
真逗，你现在还不到30，你已经离婚了几年了？
虫虫
好多年了，哈哈，而且还结婚很多年，就简直了。
晓玫
已经完成了这个功课，就可以不用再想了。
虫虫
而且刚离婚的时候还会想着，也因为之前的感情经历特别少，特别希望能够跟男生约会，或者找一个更帅的男生之类的，就是比过他，现在就觉得无所谓，我快乐就行，我不需要男人来证明自己。
晓玫
太好了，这个是一个女生非常非常健康的心态。
虫虫
对，现在就觉得我才不要你管，你管我喜欢什么样的人。
晓玫
我不需要任何人的存在来证明我自己。是的，真的好为你开心。补全了我很多对你的想象。等我有一天去日本，用一用我学的日语去找你玩。
虫虫
好呀，其实我这段时间也联系了很多老朋友，有时候晚上会约视频。今天下午约了一个我大学室友视频，就觉得过了很多年，我们还是可以聊得很开心，这个过程让我觉得非常的有意义。
我觉得妈妈你完全不用担心啦，我的朋友真的很多。
而且我的朋友们也都跟我一样单身，也不见得他们要结婚，因为这个年代的女生，尤其是大家都比较经济独立了。然后有时候你把自己束在家庭当中，反而会比较难以有更多的发展空间。
当然好的婚姻或者说好的伴侣能够让你变得更加的稳定，但是你怎么能够说我的100个朋友或者更多的朋友超过不了那一个伴侣呢？
最近那个汪明安教授写了一本书，叫做『亲密关系的核心是友谊』。我就一直希望我所有的关系都是像朋友那样，希望我跟爸妈也是，跟我未来可能会有的亲密爱人的关系也是像朋友那样，我们不要彼此束缚。
晓玫
我很赞同，所有关系的本质都是友谊，在友谊之上我们是爱人，我们是亲人，这样的关系就会比较快乐一些。
虫虫
对，我就不属于那种占有欲特别强的人，我会觉得大家都有自己的生活。所以我是不介意我的伴侣或者爱人有自己的异性朋友，完全没有问题。大家都只有这一次的生命，都可以尽可能多地体验，或者交流更多，然后感受到不同的思维的碰撞，这是一个非常有意思的过程。
晓玫
诶，我最近看了一个电视剧，然后那个电视剧里面男女主做一个问答的游戏，比如问几个问题。第一个问题是一见钟情还是日久生情？选一个。
虫虫
对我现在来说就是日久生情。
晓玫
那相伴一程还是携手余生？
虫虫
相伴一程吧。我觉得可能不是相伴一程，而是一程又一程。
因为这一段可能你陪我了，我们又错过了一段，但几年之后我们的人生又交汇在了一起。
像我在东京生活变得更快乐，一大原因也是我在爱尔兰留学的大学室友也来东京了，我就理解到了什么叫「他乡遇故知」的快乐。
晓玫
这也太好了吧。
虫虫
我们彼此不在一座城市的那几年可能联系会很少，虽然也会彼此关心，但可能三个月联系一次，但现在就会每周都联系很多次，还可以见面。
我渐渐发现这个地球真的非常小啦。我经常在街上偶遇朋友，觉得我是不是人脉真的有那么点广？大家还是不要轻易做坏事或者拉黑我，真的，过段时间我说不定就在街上撞见你了。
晓玫
笑死我了。哈哈哈，真的好好玩。我觉得能够经常遇见朋友是一件超级快乐的事情。
虫虫
嗯，就让我觉得还挺神奇的。
之前在京都，我才生活了一年时间，都属于那种遛个弯儿还能遇见朋友的那种状态。
晓玫
太好了，太快乐了。
虫虫
可能真的像我初恋男友对我的一个评价，他说我就是个交际花。
晓玫
而且是很让别人喜欢的交际花。
虫虫
我当时想着我小学老师的评语全都是我是个安静的小女孩，怎么在他眼中就是个交际花了呢？我现在觉得他真的一眼看穿了我的本质，哈哈。
晓玫
我小时候对于交际花这个词的话会有一点反感，但是我长大之后慢慢会觉得，嗯，这是一种本事。
我刚刚想了一下，为什么我之前会觉得交际花是一个有一点让我不太舒适的词。
虫虫
可能你想的是那种比较有功利之心的那种交际花，大家都比较想要谋取对方的利益之类的。
晓玫
对，这是一方面，还有一方面是当时主流的评价体系，就是父母和老师会希望你乖乖的，然后花很多时间在学习上面。那这个交际花很明显就不符合这样的价值体系。
虫虫
我想想，我好像是从高中开始就属于那种下课就喜欢找这个人说说话，找那个人说说话，哈哈哈。
当我接触到越来越多的人之后，就会觉得每个人交往起来都有好玩的地方，每个人的故事都非常值得探索。不是只有顶着那种名校光环的人才值得探索，或者说挣了一个亿小目标的人才值得你去追溯他的人生发展历程，每个很平凡的人都挺有意思的。
晓玫
嗯，有自己的闪光点，有自己的独特之处，然后当我们挖掘到了这个独特之处之后，这就是一件很快乐的事情。
虫虫
就比如我连和尚朋友在日本都认识了三个，而且不是说只是认识，我们一起吃饭、一起旅行。
晓玫
可以吃饭旅行的话算是比较深度的认识了，就不是那种泛泛的。
像在职场里面包括在学校里面，会有很多只是认识一下，就是很浅的认识。我知道你这个人，你知道我这个人，然后我们躺在各自的列表里面，可能相遇的时候去点点头，但并不会说一起吃饭或者是一起旅行。
虫虫
而且很多人会说很难交日本朋友，但是我就有很多日本女生朋友，我可以住进她们家，她们也可以来我家住。
晓玫
哇，那真的是很好的朋友了。
虫虫
觉得可能我还挺适合日本的，一大原因就是他们的性格跟我是互补的，因为我是属于很喜欢掌握一种平衡感的人。
如果你是一个特别闹腾的人，E值满分，我就会变得特别安静。
日本人的性格都相对比较安静，然后我在安静的人身边会变得稍微活泼一点。这种状态会让我变得比较开心，所以我的好朋友基本上都是I人。
晓玫
然后你就会在他们面前展现较为活泼的一面。
虫虫
是的，他们不会主动找我，但会觉得，你来找我了，好开心。
I人很难主动找人，每次我找他们，他们也正好有空。我就觉得我的朋友们都太好了，愿意把时间腾给我；他们又觉得我太好了，愿意主动找他们。
晓玫
真的是这样，我也会觉得我的朋友如果主动找我，哪怕我现在没有空，我也会超级开心的。
虫虫
我是觉得他们愿意把时间给我，我也很开心。
晓玫
太好了太好了，我现在已经说不出别的词来了，就是有一种，我的好朋友在他乡过得很开心，而且可以用这些小确幸悠闲地去把生活填满，然后还有朋友把时间分给你。
虫虫
最大的成长在于就是自己知道，即便会遇见问题、会不开心，但都会过去，都是暂时的。
晓玫
写作是一个很好的出口诶。
虫虫
对呀。
晓玫
然后你写作的表达能力又很强，可以很快地去把它表达出来。
虫虫
我其实没太思考过能否把它写好这件事情，我就是表达欲比较旺盛。
我也是来到日本之后，在和我的日本朋友们通信的过程中，让我意识到即便面对一位读者，我也可以没日没夜写很久很久，然后也很快乐。
最近和我以前的朋友联系，也发现我在大学期间有困惑的时候，我也会给他们写超级长的信。
很多人经常鼓励我写小说。我觉得写小说门槛好高，不知道我有生之年能不能真的写小说，但是我觉得如果我能写很多信，出一本我的书信集，其实也是一个很不错的创作方式。
晓玫
没错，那这真的是你的天赋呢。
虫虫
呵呵呵，找朋友聊天的天赋吗？是呀。
晓玫
找朋友聊天的天赋。
虫虫
嗯，可能。
晓玫
我看一下我准备的东西，还有没有要聊的，我觉得我们今天聊了好多呀。
虫虫
对，我都不知道你要剪多长时间的。
晓玫
这期可以剪多一点。嗯，那我们今天就聊到这里啦。
虫虫
好的。
晓玫
那我们下次再见，拜拜虫，今天聊得好开心。
虫虫
拜拜，江湖见，哈哈哈。
