国庆
SCENTED TEA
健康出行 安心呵护
Autumn
Equinox
打工人的小长假终于来临🥳，我们又怎么能憋在家里没动作？背包、相机、目的地……我们手握精心规划的旅行地图，心中怀揣着对未知风景的无限憧憬，准备踏上一场说走就走的旅行。
但在这份激动与期待之余，别忘了给行囊里添上几分细心与周全，因为一场完美的旅行，不仅在于目的地的精彩，更在于途中的那份从容不迫。只有未雨绸缪，才能让你的旅行更加愉快和安心。
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假期出行药品必备
ONE
藿香正气水：秋季天气多变，肠胃容易“闹情绪”，藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，能有效缓解轻微肠胃不适，对于晕车、晕船的朋友，也可以帮助缓解恶心呕吐的症状。
板蓝根颗粒：秋季也是感冒高发季，备上一盒板蓝根颗粒，具有疏散风热、凉血利咽的作用，对于风热感冒引起的鼻塞、流黄鼻涕、发热、咳嗽等症状有一定的疗效。
抗过敏药：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，适用于过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏症状。对花粉、尘螨过敏或食用某些食物后可能出现过敏反应，抗过敏药能减轻过敏症状，让旅途更舒适。
健胃消食片：出门在外，难免会品尝各种美食。如果吃得过多或过于油腻，容易引起消化不良。健胃消食片可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀、胃痛等不适。
云南白药气雾剂：意外总是在不经意间发生，在游玩过程中，可能会不小心受伤。云南白药气雾剂具有活血散瘀、消肿止痛的功效，可以用于跌打损伤、瘀血肿痛等情况。
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出游疲惫怎么调节？
TWO
长途跋涉后，身体和心灵的疲惫感油然而生，如何快速恢复活力，继续享受旅行呢？
（一）合理安排行程
拒绝“特种兵”式出游，一定要合理安排出行活动，给身体总够的休息时间。
因为我们平时上班、上学已经非常累了，身体机能可能供应不上突然大强度的消耗，而且假期结束后再次投入到我们的生活中，身体是需要一些缓冲的。
（二）保证充足睡眠
每天尽量保证 7 - 8 小时的睡眠时间：良好的睡眠是恢复体力和精力的关键。在住宿地，创造安静、舒适的睡眠环境，让自己能够充分休息。
如果行程允许，中午可以适当午睡 30 分钟至 1 小时，能有效缓解疲劳，提高下午的精神状态。
（三）健康呵护
嗓子保护：柠檬沛舒膏
推荐指数
旅途中的大声欢笑与不断交谈，很容易让嗓子感到不适。
备好一瓶柠檬沛舒膏，里面含有柠檬、百合、薄荷等成分，具有清热润肺、止咳化痰、润喉生津的作用。可以在感到嗓子不舒服的时候，取一勺用温水冲服，能够有效缓解嗓子的不适。
疲惫缓解：足浴丸
推荐指数
一天的行走游玩，身体会感到非常疲惫，双脚也免不了出现酸胀，泡一个温暖的足浴，是缓解脚部疲劳的最佳方式。
足浴丸中含有多种中草药成分，如艾叶、干姜、红花等，具有温通经络、活血化瘀、祛湿散寒的作用。
将足浴丸放入热水中，让双脚浸泡在其中，可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。在泡脚的时候，可以适当按摩一下脚底的穴位，如涌泉穴、太冲穴等，这样效果会更好。
身体酸痛：艾灸条
推荐指数
长时间的行走或站立，难免会导致身体各部位酸痛。可以准备一些艾灸条或艾灸盒，在感到身体酸痛的部位进行艾灸。
它可以通过温热刺激穴位，促进气血运行、温通经络，缓解肌肉紧张与酸痛。
不过，在进行艾灸的时候，要注意安全，避免烫伤皮肤。
记得，旅行的意义在于享受，而这些小细节的准备，正是为了让这份享受更加纯粹与持久。
带上这些好物，让你的国庆之旅，不仅有诗和远方，还有满满的安心与舒适。
出发吧，向着那片未知的风景，带着一颗准备好的心，去遇见最好的自己！
