早上我醒来一看手机，20多条消息，都来自同一个人。凌晨3点便给我发来了消息，说自己半夜“突发”大姨妈，硬生生疼醒，痛到全身冒汗，已经贴了暖宝宝，吃了止痛药，但是还是特别痛，说今天要约我的诊，让我一定一定给她留号。我赶忙回复她，让她好好休息，好一些了，下午再来看诊。
当天下午，她如约来到的我诊室，脸色、唇色惨白，25岁，本应是青春洋溢、活力四射的年纪，却被月经不调折磨得苦不堪言。
小悦是一名职场新人，初入工作岗位，为了给领导和同事留下好印象，她总是主动承担大量工作，经常忙得连轴转。为了节省时间，她的一日三餐常常是随便对付，长期以高糖、高脂肪的快餐为主。
而且，她所在的行业竞争激烈，每个月都有业绩考核，巨大的压力让她焦虑不安，精神时刻处于紧绷状态。
最初，她刚来我这看诊时只是偶尔月经推迟，月经量也时多时少。我建议她稍微调理一下，喝段时间中药。
但小悦并未太在意，以为是工作忙碌所致，觉得调整一下作息就会好。然而，情况却越来越严重。直到这次，月经推迟了近两个月才来，而且月经量极少，颜色暗沉，还伴有严重的痛经。她疼得脸色苍白，冷汗直冒，只能请假在家休息。这一次，她意识到问题的严重性，给我发消息寻求帮助。
我告诉她长期的不良生活习惯和巨大压力，已经严重影响了她的内分泌系统，导致激素失衡，从而引发了月经不调。
月经不调不仅仅是月经周期和月经量的问题，如果不及时调理，可能会影响生育能力，还会引发其他健康问题，如皮肤长痘、暗沉，情绪波动大，甚至增加患妇科疾病的风险。
针对小悦的情况，我制定了一套综合的治疗方案。不仅是药物治疗方面，帮助她平衡激素水平。同时，还为她进行针灸、艾灸等中医特色调理。
针灸治疗痛经不仅起效快、效果显着，同时，能改善全身症状，调整机体的内环境，既可以治疗痛经发生，又良好的远期疗效。
在针灸的同时配合艾灸，可以振奋人体阳气，加强人体血流供应，有效地增强药物和针刺刺激，增加血流从而改善子宫缺血症状，缓解子宫肌肉痉挛，实现止痛活血的目的。
除了进行针对性的治疗外，在生活调理方面也尤为重要。
防寒是很多现代人容易忽视的问题。现在女孩子来月经普遍偏早，因此从小就要有保暖意识，尤其月经期间不要受寒。
特别要注意保暖小腿、肩膀和后背，特别是颈后大椎穴附近。因为小腿外侧是脾胃、阳明经，与子宫相通。而后背是人体的督脉，也是人体的阳气所在。
另一方面，月经期也要注意少吃生冷、寒凉的东西。很多人年轻时不会有痛经的问题，但长期受寒就容易逐渐变成宫寒。
此外，过度劳累和熬夜会引起气血消耗，消耗次数多了，气血虚损，就容易造成月经量少、经行不畅顺等情况。很多女性经前规律性感冒、头痛就是因为经前气血虚损而引起。
经期结束后子宫完成了更新换代，气血最空虚。此时气血进入新的积蓄周期，需要好好补养气血。
这时可适当用一些补血补气的食物，如阿胶、红枣、龙眼肉，以及八珍汤、姜枣茶等补气血的食疗方。
一般女性的月经周期是五到七天，那么月经后的五到七天就是排卵期。一般女性的黄金进补期，就是月经结束后的这1周内，在这段时间补益气血，事半功倍。
如果是备孕女性，可在这段时间进行滋补，适当吃一些海参、花胶。
许多女性喜欢喝玫瑰花茶养颜，其实不妨试试福气时光的姜糖玫瑰养颜膏，在玫瑰花茶中加如了怀姜、及天然黄冰糖及蜂蜜，桃仁，既能缓解生姜的温燥，又能滋阴养血、养肝肾。
非常适合女性朋友来月经喝，既能疏肝解郁、活血调经，又能调补脾胃、润泽肌肤。
在不同特殊时期喝姜糖玫瑰膏，能发挥不同功效。经前一周喝，能疏肝解郁、理气行气、温暖子宫，预防痛经；经期结束后一周内喝，则偏重补养气血、可和血调经。
经过三个多月的坚持，小悦终于迎来了转机，规律的饮食和作息让她的身体感觉更轻盈，精神状态也有所提升。运动后，身体的疲劳感减轻了，睡眠质量也有所改善。
她的月经周期逐渐恢复正常，月经量也变得正常，痛经症状明显减轻。她激动地给我看APP上记录的月经周期。
小悦的经历让我们深刻认识到月经不调的危害，月经不调虽然常见，但只要女性朋友们重视起来，在早期，积极采取有效的治疗和调理措施，调整生活方式，保持乐观的心态，就一定能够重归月事的和谐，拥有健康的身体。
我真心希望每一位女性都能关爱自己的身体，如同呵护世间最珍贵的宝物，留意身体发出的每一个信号，及时调整生活状态。愿每一位女性都能在生命的旅途中，与健康相伴，绽放属于自己的美丽光彩。
在这个过程中，小悦领悟到了健康是一切的基石，她希望自己的故事能为更多女性敲响警钟，让她们在追求梦想的道路上，不忘关注自身健康。
而我，也将继续在守护女性健康的征程上坚定前行，为更多女性带去健康与希望。
