据说，揉肚子包治百病：
百岁老人按摩腹部，一分钱不花解决老年病
女神偷偷按摩腹部，一个月瘦10斤不反弹
年轻小伙没事揉揉肚子，早已实现噗噗自由
这些话题你们都听说过吗？会有很多朋友疑惑，这揉肚子真有这么多好处吗？
其实啊，腹部是五脏六腑所居之处，肝、脾、胃、肾、胆、小肠、大肠、膀胱等脏器都收纳还被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
《黄帝内经》中曾提到：“五脏不平，六腑闭塞之所生也。”腹部作为脏腑之宫城，遍布经络，不仅包括了内脏中的许多重要的器官，而且还分布着大量的经脉，是气血向全身输布的要道。
而咱们的腹部没有骨头保护，就像外面没有保卫的士兵，一旦有外敌想入侵，简直轻而易举。尤其是现在天气越来越冷，寒气入体，气血运行不畅，是最容易出问题的。
通过推拿腹部可以疏通腹部经络，使气血更加顺畅，能够激发人体阳气，入冬后大家运动量减少，胃肠蠕动可能变缓，腹部推拿还可以促进胃肠道蠕动，刺激经络上的穴位，调节脾胃。
对女性朋友来说，腹推可以促进腹部的血液循环，为卵巢、子宫等生殖器官提供更充足的血液供应，能温暖胞宫，缓解痛经。
XIAMENG
腹部经络推拿
腹部推拿俗称“揉肚”、“揉腹”，是推拿疗法中的一个重要组成部分，它是以双手、肘等在被施术者的腹部运用推、拿、点、揉、按等特定的技法。
腹部是人体生命点
腹推可以判断疾病
但当我们的双手轻柔地放在腹部，仔细感受其不同的状态时，仿佛在与身体进行一场无声的对话：
肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，里面都是气，这主要是食滞胃肠或是肝郁气滞引起。
肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成的。
肚子痛点很多，按哪都疼，那是因为气血运行不畅，经络阻滞，气结于内。
肚子里咕噜噜的有水声，还有点痛，多为水湿内停，寒湿之气困于脾胃，才出现肠鸣、疼痛感。
而当我们的肚子替我们“鸣出”不满时，就可以适当的去推拿一下腹部，帮助我们缓解不适。
👉🏻脾胃虚寒、便秘等肠胃系统相关疾病。加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
👉🏻可治身体虚弱、气喘，五脏六腑之症。
👉🏻能防感冒治高血压、脑神经衰弱、失眠等。
👉🏻肾区、泌尿及生殖器疾病。
👉🏻提高身体的基础代谢功能，疏肝理气，平肝护胆，对脂肪肝、肝供血不足等均有疗效。
👉🏻消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
女性妇科方面：
👉🏻疏通带脉，淡化妊娠纹、紧致肌肤，收紧线条。
👉🏻保养卵巢、子宫，缓解宫寒、调解月经不调。
虽说腹部推拿好，但可能会有人疑惑了🤔，明明我也在家自己揉，但是为什么就是没有上面说的这些效果好呢？
很有可能是您没有揉对，这个手法可是非常讲究的。穴位、方向、揉法、力度这几点缺一不可。
● 穴位🤌
专业的医师在进行腹部推拿时，能够精准的找到相对应的穴位，比如说关元穴，位于脐下三寸，具有培元固本、补益下焦之功。
自己在家往往因为对穴位的认知不够精准，可能会出现找错穴位的情况。即使大概位置正确，但精准度上的偏差也会影响推拿的效果。
●方向🧭
你可能不知道，揉腹部时还分逆时针和顺时针。顺时针揉腹侧重于促进消化与排泄、调和气血；而逆时针揉腹更倾向于温补脾胃、缓解腹痛。
●揉法🤏
有揉脐腹、推少腹、摩脘腹和揉腹侧四种手法，效果也都各不相同，有的可以改善消化功能；有的手法或许更着重于舒缓腹部肌肉紧张，或是对特定的脏腑起到调养作用。
● 力度💪
力度过轻，可能无法有效地刺激穴位和经络，力度过重，则可能会对腹部的脏器造成压迫和损伤，引起疼痛或不适。
虽说腹部推拿可以在家中进行，但与医院相比最终效果还是会存在较大差距。如果您有腹部不适或需要进行腹部推拿治疗，还是比较建议您由专业的医生进行操作，以确保治疗的效果和安全性。
腹部推拿虽好，但不是所有人群都适合。
如果您有以下情况，不要盲目选择哦！
🚫过饱或过饿的人群
🚫妊娠或经期女性
🚫皮肤病患者
🚫腹腔内已确诊有肿瘤
🚫感染或出血病症的人群
🚫肚子莫名疼痛的人群
🚫刚做过腹部手术的人群
