现在夏秋交替，天气变化不定，人体的呼吸系统是最容易受到侵袭。老年人、儿童、体弱者、营养不良的以及一些慢性基础性疾病的患者，容易在这个时节感染包括流感在内的一些呼吸道传染病。
尤其是活在新冠常态化下的环境，对每个普通人的免疫力都是考验。尤其是反复感染新冠的人群，免疫力可能会变得更弱，生各种病的概率都会增加。
也就是说，遇上流感季节，这些人会更容易感染发病，出现明显的症状。
这不，最近身边“感冒、发烧”的人数增多，甚至刀片嗓回归，让很多朋友们不由地担心是不是又“阳”了？
“起初以为是扁桃体发炎，然后就浑身酸痛没力气，嗓子肿得连水都咽不下去……”不得不请假休息，虽抗原自测试剂，结果为阴性，但他们还是坚信自己“应该是阳了”。
时至今日，狡猾的新冠病毒，仍处于持续变异的状态，变异速度之快超乎想象。
目前还出现了KP.2、XDV等变异毒株，主要症状包括喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧、头痛以及味觉和嗅觉丧失。
而多地疾控也发布消息提示“新冠现抬头趋势”，所以，此时的关键在于采取科学有效的防护措施，保护自己和他人的健康安全。
1.注重个人防护：倡导戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好的公共卫生习惯，加强室内场所通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，减少感染机会。
2.出现症状后及时就医：对轻型感染者而言，在不影响正常工作、生活、睡眠的情况下，往往无需用药；体温在38.5℃以下的中低热感染者也不需要吃退烧药；若高热38.5℃以上，可以服用退烧药或清热解毒的中成药等。
如出现明显呼吸困难或气促症状，如轻微活动即感觉到呼吸费力，严重时张口呼吸、鼻翼扇动、口唇发紫，须停止活动，尽量保持情绪稳定，尽快就医。
尤其是有慢性基础疾病的患者和老年人，及时就医能够减少重症发生。
3.自我健康管理：加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力。保证充分能量和营养摄入，保持合理的饮食结构，注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。
夏梦给大家推荐一款经典的抗疫小方子，可以提高免疫力，防止病毒感染。
组方：麦冬、桑叶、菊花、陈皮、芦根、蓼大青叶、桔梗、黄芪、灵芝。
用法：建议每天一包，连续十天效果最佳。
作用：扶正补气，清热利湿，提高免疫，芳香辟秽。
4.家中常备防护用品，保持良好的卫生习惯：配备口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品，新冠抗原检测试剂盒，以及体温计、纸巾、带盖垃圾桶等物资。衣物、床单、毛巾等用品应与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。
