不知道大家有没有出现过这种特别讨厌的皮肤病，瘙痒难忍、反反复复，任何年龄、任何季节都会发病，它无处不在，来的时候莫名其妙，不明原因、毫无准备，它就是——荨麻疹。
天气凉了起风了荨麻疹来了，寒流来袭它来了，天气热了运动后它来了，洗热水澡后它来了，晒太阳后它来了，蚊虫叮咬它又双叒叕来了😭.....
PART.01
瘙痒凸起的“荨麻疹”到底是什么？
“瘾疹”“鬼风疙瘩”“风疹块”“赤白游风”均属荨麻疹范畴，《中医外科学》 等书中多采用“瘾疹”作为荨麻疹的中医病名。
荨麻疹是一种常见的反复发作的皮肤黏膜过敏性疾病，据统计，15%~25%的人一生中至少发生过一次。
它就像是皮肤上的一场 “暴风雨”，多来得快去得也快，此起彼伏，表现为大小不等的风团，这些风团就像是一个个小云朵，突然飘落在皮肤上，通常伴随着剧烈的瘙痒。
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风团的颜色可以是红色、白色或者肤色，形态各异，有的像地图，有的像花朵。它们可能会在身体的任何部位出现，一会儿在这里，一会儿又跑到了那里，让人捉摸不透。
PART.02
为什么荨麻疹会找上我？
很多人认为荨麻疹找上自己的原因是因为自身的免疫力太低了，其实不是这样的。荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，并非因为免疫力低，而是免疫紊乱。
简单说就是人体的免疫系统对于某些物质过度反应，“敌我不分”一顿攻击，便成了免疫紊乱的状态。
01
风邪
风为百病之长，善行而数变。风邪侵袭人体，可使肌肤腠理疏松，卫气不固，从而导致风团骤起，瘙痒无度。
02
寒邪
寒邪侵袭人体，可使气血凝滞，经络不通。若人体阳气不足，不能抵御寒邪，则易患风寒型荨麻疹。
03
热邪
热邪侵犯人体，可使气血壅盛，热盛生风。风热之邪侵袭肌肤，会导致风团色红、灼热瘙痒。
04
饮食不节
辛辣食物、海鲜或是一些辛辣调味品，都会损伤脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱则气血生化不足，卫气不固，容易受到外邪侵袭，从而引发荨麻疹。
05
情志失调
情绪压抑、焦虑、紧张等不良情绪，会导致肝气郁结。肝气郁结则气机不畅，气血运行受阻，风邪易乘虚而入。
06
叮咬擦伤
被蚊虫、跳蚤等昆虫叮咬后，虫毒侵入人体，可引起皮肤过敏反应，或是皮肤受到外伤后，局部气血瘀滞，经络不通，外邪趁机侵入，也可能引发荨麻疹。
PART.03
怎么预防荨麻疹侵扰？
立冬过后，寒邪当令，我们要格外注意保暖，避免寒邪侵袭身体。外出时，穿上厚厚的棉衣、围巾、帽子，就像给自己筑起一道温暖的城墙，阻挡寒邪的入侵。
饮食方面建议多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃、红枣等，以增强身体的阳气。一定要避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，这些食物容易生热动风，诱发荨麻疹。
冬季天气寒冷，人们容易情绪低落、抑郁。不良的情绪会影响人体的气血运行，导致气机不畅，从而增加荨麻疹的发病风险。
我们可以通过听音乐、阅读、运动等方式来调节情绪，保持心情舒畅。让内心充满阳光，就像冬日的暖阳，温暖着身体，抵御荨麻疹的侵袭。
中医自疗不可滥用
很多慢病患者喜欢用艾灸缓解病痛，但需要说明的是，荨麻疹的急性发作期是不能使用艾灸的。
艾灸讲究辨证施药，反复荨麻疹的患者可以去医院针灸科进行详细了解，找到适合自己的艾灸预防办法。
艾灸适用于吃药能好，停药反复的慢性荨麻疹患者，能够起到一定的调节免疫、增强体质作用，减少荨麻疹发作。
比如，由于脾胃虚弱导致荨麻疹反复发作的患者，可用葫芦灸来灸神阙穴、上脘穴、中腕穴、关元穴、气海穴、大横穴、天枢穴这个方法来预防，每周做1~2次，每次20分钟。
