大家早上好啊。
还记得前几天，在门诊来了一位大约36岁左右的女患者，她是来检查自己是否有卵巢早衰问题的，原因是她察觉到自己的月经量有所减少。
经过一系列详细检查后，发现她的这种担忧其实是多余的。就在这时，她拿起手机，向我询问道：“夏医生，您看看这种卵巢保养有没有用呢？”
我一眼就看明白了，这就是之前在市面上特别火爆的网红项目。这类项目宣称能够激活卵巢、延缓衰老。
可实际上呢？我们的卵巢位于盆腔深处，无论是手法按摩，还是所谓的精油渗透，几乎都不可能穿透皮肤而作用于卵巢。
在进行这些保养项目的时候，之所以会感觉身体暖暖的，那只是因为按摩过程中产生了热量，而并非卵巢真的得到了滋养。
使用这种仪器，除了能让身体获得一丝暖意之外，恐怕再没有其他什么效果了。
虽说我们无法对卵巢进行额外的特殊保养，但在日常生活中，我们的一些错误行为却会实实在在地对卵巢造成伤害。
今天，咱们就一起来了解一下，究竟是哪些行为会影响卵巢的健康吧。
01
经常熬夜
卵巢早衰的 “元凶”
你是不是也经常熬夜追剧、刷手机或者加班呢？可要注意啦！熬夜会伤我们的气血🩸。夜晚本应是身体休养生息、气血归藏的时候，可熬夜就打乱了这个节奏。
气血就像滋养卵巢的源泉，气血不足了，卵巢得不到充足的滋养，就容易出现早衰🙅的情况。就好比花朵没有了水分和养分，会过早地枯萎🥀一样，我们的卵巢也会因为熬夜而失去光彩。
02
体型肥胖
增加子宫内膜癌发病率
肥胖可不只是影响美观那么简单。肥胖多是由于痰湿内蕴，痰湿这种病理产物在体内堆积，会影响气血的运行和脏腑的功能。
对于女性👩来说，痰湿容易下注胞宫，影响卵巢和子宫内膜的正常环境。
长期如此，子宫内膜癌的发病风险就会增加⬆️。这就像是在卵巢周围的 “小花园” 里堆满了垃圾，破坏了原本健康的生态，各种问题也就随之而来啦。
03
人流手术
“隐形杀手”
人流手术对卵巢的伤害可不容小觑。它是一种人为的创伤，会损伤冲任二脉和气血。冲任二脉就像是灌溉💦卵巢这片“花园”的重要渠道，气血则是滋养它的肥料。
人流手术让这些渠道受损、肥料流失，卵巢功能必然会受到影响，可能导致👉🏻月经不调、内分泌紊乱等问题，就像花园里的灌溉系统坏了，花朵的生长也就乱了套。
04
劣质染发剂、化妆品
潜在危害
现在很多姑娘喜欢打扮💄自己，但是要小心那些劣质的染发剂和化妆品哦。这些东西可能含有大量的有害物质，它们通过头皮、皮肤进入我们的身体。
这些外来的有害物质就像😈“邪毒”，会扰乱人体的气血和脏腑功能。它们可能会影响卵巢的正常代谢，进而对卵巢健康产生不良影响，就像小虫子钻进了花园，啃食着花朵一样。
生活中的 “护巢指南”
对于女性而言，卵巢是身体中极为重要的一部分。它默默发挥着作用，影响着我们的月经周期、生育功能以及整体的健康状态。
但在日常生活中，有许多因素会影响卵巢健康。下面就是一些生活中的 “护巢指南”，希望能帮助大家更好地保护卵巢。
饮食
饮食是呵护卵巢的重要一环。可以多吃一些富含维生素、蛋白质和植物雌激素的食物。像豆类食品，黑豆、红豆等。
豆类有补肾益精的作用，而肾与女性的生殖系统密切相关，还有新鲜的蔬菜水果，它们能为身体提供丰富的营养，帮助身体排出毒素，保持气血通畅。
生活习惯
除了要拒绝熬夜这个大雷区，还要养成规律的生活作息。早睡早起，让身体的气血能按时归藏和生发。
适度的运动也很关键，比如瑜伽、散步等。运动可以促进气血运行，帮助身体排出痰湿等病理产物。
而且要注意避免久坐，长时间坐着会让气血不畅，就像水流不起来会发臭一样，气血不畅也会影响卵巢健康哦。
暖宫灸
夏医生还特别推荐暖宫灸，它与市面上的网红产品不同，是通过燃烧艾草产生温热之力，直接作用于腹部相关穴位。
这些穴位与女性生殖系统紧密相连，就像是为卵巢专门开辟的能量通道。当暖宫灸施于穴位时，温热感能迅速渗透，温通经络，驱散寒邪，让气血顺畅地滋养卵巢。
情绪
情绪对卵巢的影响可不能忽视。中医讲究情志致病，长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪会导致肝郁气滞。肝主疏泄，肝郁气滞会影响气血的正常运行，进而影响到卵巢。
所以姑娘们要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、和朋友聊天、旅游等方式来缓解压力，让自己的心情像阳光一样明媚，这样卵巢也能在一个充满爱的环境里好好工作啦！
