WXRedian | 健身教练库

漫画中走出来的肌肉男菩萨，这肉体也太可了

美体 2024-12-22 15:01 福建

如今肌肉男越来越喜欢美黑焦糖美男和古铜型男是最受欢迎的时尚美　黑一点的肤色会让人看上去更加阳光健康加上流畅的肌肉线条更显阳刚，有男人味当然奶白肌也是别有一番味道像奶油冰淇淋 ...

23岁肌肉小野兽，竟被36岁阿姨泡走？看到身材我沦陷了

美体 2024-12-22 15:01 福建

36岁阿姨，在你印象里是什么样？大概是被岁月熬成年老色衰的黄脸婆！不，今天绝对要刷新你的认知告诉你，女人只要身材养得好男朋友在高考！今天要讲的这位“老阿姨”绝对能让你大跌眼 ...

有一个身材凹凸的00后女朋友，是一种怎样的体验？

美体 2024-12-21 15:00 福建

很多人说，身材练得太壮只能吸引同性，根本不受年轻女孩的喜欢。但是今天就要给大家介绍一对健身房的情侣，让大家看了可以毫无顾忌地加大杠铃片的重量。男主角名叫宋奇成，90年出生的 ...

125斤“多肉女孩”穿上女仆装，丰胸翘臀，身材超棒！

美体 2024-12-21 15:00 福建

不难发现，健身久了的老铁更加喜欢身材肉感的女孩！特别是对身材前凸后翘的妹子根本毫无抵抗力！！！那么，今天为大家介绍一位体重125斤的女孩她真的很美~@姐姐_LaLion是个 ...

35岁保洁阿姨身材有多撩？看了网友直呼：扛不住！

美体 2024-12-20 15:01 福建

在健身房里你常常会看到保洁阿姨她们看似不起眼但实际上有的阿姨其实深藏不露！就比如，接下来要为大家介绍的这位保洁阿姨今年已经35岁了但是身材却让无数健身者汗颜结实的手臂棱块分 ...

这个亚洲姑娘就是公认的宅男杀手！！！

美体 2024-12-20 15:01 福建

宅男千千万宅男女神却是没几个身材好又健身的女神更是寥寥可数然而这位韩国姑娘却也是能排得上名的女神之一这位姑娘其实只是在ins上小有名气的健身妹子健身大神千千万身材也各有迷人 ...

“真人版娜美”，被网友封为“蜜汁女神”，这身材什么水平？

美体 2024-12-20 15:01 福建

在越南有位女生被称作是“真人版娜美”动画片诚不欺我原来这样的“浮夸”身材是真实存在的Nguyễn Phương Trang中文名（阮芳庄）出生于1994年身高170cm ...

非洲“刘亦菲”靠神仙身材爆红全网，却被网友骂到崩溃抑郁.....

美体 2024-12-19 15:00 福建

都说黑人自带身材逆天buff，完美比例一般人真的羡慕不来。即使是在国际秀场上，黑人模特身材也是毫无bug的存在。在tik tok上，就有一位黑皮女孩火了。她的名字叫做Any ...

“萝莉芭比”走到哪都是风景，这强悍肌肉男人都未必赢得过！

美体 2024-12-17 15:01 福建

今天给大家介绍几位“反萌差”的妹子有着一张“萝莉脸”却有着结实的肌肉但这几位肌肉满满的小姐姐绝对不是夸张的金刚芭比第一位：@赵泉酒子这位名叫赵泉酒子的姐姐是最近发现 ...

臀部不饱满，屁股不性感，你一定要练这块肌肉！

美体 2024-12-17 15:01 福建

日常生活中时常会看到有的人走路屁股摇来摇去。或许有小伙伴们会说这叫性感。确实，如果女生们练出了一个性感的翘臀，走路屁股刻意摇来摇去的确性感且吸引异性。▼但是如果走路屁股摇来 ...

要肌肉与好身材，只会深蹲怎么行，教你一招动作之王

美体 2024-12-17 15:01 福建

有朋友在后台问硬拉该怎么做今天就说说硬拉这回事先从硬拉的发展史说起硬拉是挺举、抓举和深蹲发展成熟后才被发现的全面改善运动机能的动作抓举是世界上最快的举重挺举是世界上最强有力 ...

23岁“私教界的天花板”，惹火身材让人上头！

美体 2024-12-16 15:04 福建

要说男生眼中心仪的另一半无疑不仅有颜还要有材毕竟前凸后翘的小姐姐在视觉上有着绝对的视觉冲击力且据调查发现这类女孩子不但惹男孩子喜欢就连妹子看了都走不动路据说她们的眼光比男生 ...

新疆大鼻子肌肉小哥健身房秀身材，这画面太上头了......

美体 2024-12-16 15:04 福建

人物档案微博：小朱姆斯多数事并不如你想的那样一帆风顺但你却因此成为了可以乘风破浪的人今天要介绍一位小哥微博名@小朱姆斯是新疆的一名运动博主高挺的鼻梁、立体的五官看上去又Ma ...

关于训练强度与发力感，什么才是适合你的模式？

美体 2024-12-16 15:04 福建

什么是强度？强度（intensity）这个字眼是在健身行业中最被误解的字之一。人们把强度与力竭及疯狂来做联想，要暴汗、要到厕所呕吐这种才叫高强度。事实上，强度的定义是“在有 ...

靠身材吃饭的“凹凸女神”，是你最爱的女友身材吗？

美体 2024-12-15 15:00 福建

这年头有的人靠才华走红有的人靠颜值走红而有的人靠身材走红韩国有位普拉提教练@gawonaa因为过于火爆的身材在网络上迅速引起围观还没露脸就“杀伤力”十足了▼今年5月份的时候 ...

性感空姐私照曝光，制服下的身材太...，网友看了：我不敢坐她的飞机！

美体 2024-12-15 15:00 福建

一提到空姐大家的印象肯定是穿着制服拥有高挑身材还有着甜美微笑的妹子不过今天给大家介绍的是一位来自英国的性感空姐AymeOliveira穿上制服的她外表和普通空姐并没有不同但 ...

男人胸肌锻炼指导

美体 2024-12-15 15:00 福建

男人的事业线“胸部”锻炼指导：训练方法一1: 卧推为主很多朋友认为哑铃飞鸟是练就事业线的必要动作，但可以通过推举增加胸大肌的肌肉量，这才能使事业线更明显！若训练场地许可，尽 ...

34D辣妹硬拉105公斤，画面过于刺激....

美体 2024-12-12 15:00 福建

有些女生表面看着软软萌萌，背地里竟然是个“大力士”！举得了重，抡得起铁。今天要给大家介绍的这位妹子叫波波蓁，顾名思义，妹子的上围很丰满。虽然波波蓁的身高只有150cm，长得 ...

真人版赤木晴子，“日本第一美臀"，这姑娘到底什么来头？

美体 2024-12-12 15:00 福建

不知道大家还记不记得《灌篮高手》中的赤木晴子？作为女主，她善良可爱，单纯又不失头脑，每次的出现都会让人眼前一亮而今天小编要给大家介绍的是一位来自日本的，真人版赤木晴子她叫宫 ...

上海网红女私教有多妖？网友：此女只应天上有！

美体 2024-12-12 15:00 福建

今天我们要介绍的就是一位“考证大神”她年龄不大却已经获得了众多荣誉美国ACE私教证高级瑜伽师营养师国际认证潜水员、救生员怎么样我感觉在任何一个领域能拥有两个以上的证书那就已 ...