真人版赤木晴子,“日本第一美臀",这姑娘到底什么来头?

美体   2024-12-12 15:00   福建  

不知道大家还记不记得《灌篮高手》中的赤木晴子

作为女主,她善良可爱,单纯又不失头脑,每次的出现都会让人眼前一亮


而今天小编要给大家介绍的是一位来自日本的,真人版赤木晴子


她叫宫河玛雅,被叫做真人版赤木晴子不是没有原因的



1990年出生的玛雅是个真正的学霸,从小就读于精英国际学校


最重要的是,她还十分热爱篮球,是日本NBA驻勇士队记者,也是勇士队的忠实粉丝。



在身材方面,身高170cm的玛雅更是曲线十足,曾经在日本国内引起不小的轰动。

尤其是她的臀部,挺翘性感,臀型完美,被日媒称赞为“全国第一美臀


但好身材从来都不是天生的

当有人问起玛雅保持身材的秘诀时,玛雅坦言这与她常年健身有很大关系


从小喜欢运动的玛雅,16岁时却因放弃游泳,身材突然发胖。


为了快速减肥,她选择节食。



殊不知,这种方式虽然让她成功瘦身,但也让她瘦成了皮包骨,给自己的健康埋下了许多隐患。


于是玛雅果断放弃不健康的减肥方法,开始自己的健身之旅。

有氧无氧,杠铃、弹力带、绳索,只要能做的,她都愿意去尝试,


渐渐地,健身不仅让玛雅摆脱了肥胖的困扰,还让曾经那个干瘦的她有了一身流畅紧实的肌肉,整个人看起来也健康阳光了许多。


感受到健身魅力的她,也不再只是将健身当作自己减肥的方法,而是将它当成了她日常生活中非常重要的一部分。


即使是在工作后,无论工作有多忙,她都要去健身房完成自己的训练计划。


现在的玛雅每周都要训练3-4次,为了保持肌肉,她不会每天都做同样的部分,今天练臀部,明天就练上半身, 练完之后她还会花大量时间进行拉伸。


对于饮食,玛雅与其他人有些不同,基本上,她喜欢什么就吃什么,但她也会考虑PFC(蛋白质,脂质,碳水化合物)的平衡。

她尽量从食物中获取这些,所以总是随身带着香蕉、百吉饼等食物。


此外,玛雅每天都要经常走动,通过这些碎片时间让自己的身体保持运动状态


当然,玛雅的健身也从不局限于健身房,除去之前提到的篮球外,在健身房之外,她还喜欢各种户外运动

晨跑
▼ 

 骑行
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打网球
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对于健身,玛雅说这改变了她的人生轨道
 


现在的她再也不是当初那个干瘪、默默无闻的丑小鸭,而是摇身一变,成了一个美丽大方、充满自信的女孩。


在工作中,玛雅专业、干练,深受球迷们欢迎。


在生活中,玛雅更是元气满满、自信大方,笑起来时仿佛整个人都在发光


就问
这么优秀的女生
你心动了吗?


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