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经常失眠，建议补这2种维生素！常吃安睡整晚，精气足

美食 2024-12-11 13:00 山西

老刘的个人号正式开通啦点击下方名片即可关注“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”失眠，这个看似不起眼的小问题，实则困扰着无数人的心。夜深人静时，辗转反侧，数羊数到天边 ...

男性晨起4个习惯，比饮酒更伤肝？很多人不知道，建议尽早调整

美食 2024-12-11 13:00 山西

老刘的个人号正式开通啦点击下方名片即可关注早晨的时光对于我们的健康来说至关重要。尤其是对男性朋友们来说，早晨的习惯往往决定了这一天的身体状态和精神面貌。提到伤肝，大家首先想 ...

68岁大叔晚上坚持穿袜子睡觉，一年后体检，夸赞：太聪明了，值得学习

美食 2024-12-10 13:00 山西

老刘的个人号正式开通啦点击下方名片即可关注话说在我们小区，有位68岁的大叔，姓李，人称“老李”。老李这人，平时乐乐呵呵，爱好不多，就喜欢在楼下跟老伙伴们下下棋、聊聊天。但最 ...

睡觉之前在脚底涂上开塞露，作用太厉害了，解决了很多人的大烦恼！

美食 2024-12-10 13:00 山西

老刘的个人号正式开通啦点击下方名片即可关注俗话说得好，“千里之行，始于足下”，咱们的双脚啊，就像那匹驰骋千里的马儿，默默支撑着咱们每日的奔波。可别忘了，这双脚也是身体健康的 ...

肾脏健康的男性，晨起或有5大迹象，占1个也值得恭喜

美食 2024-12-10 13:00 山西

老刘的个人号正式开通啦点击下方名片即可关注“肾为先天之本”，肾脏的健康状况直接关系到咱们的身体素质和日常生活质量。特别是对男性朋友来说，肾脏的重要性更是不言而喻。今天咱们就 ...

过午不食？62岁大叔坚持3年不吃晚饭，去体检后，他的胃怎样了？

美食 2024-12-09 13:01 山西

在咱们的日常闲聊中，总能听到一些养生的“独门秘籍”，比如“过午不食”，听起来就像是武侠小说里的修炼法门，让人心生向往。这不，咱社区里的62岁李大叔，就因为信了这“过午不食” ...

“生吃解毒，熟吃止咳”，冬天隔天吃次它，好处多多，免疫好少咳嗽！

美食 2024-12-09 13:01 山西

冬天一到，寒风嗖嗖，不仅脸蛋儿冻得通红，连喉咙也跟着起哄，时不时咳嗽两声，让人头疼不已。今儿咱们就来聊聊一味神奇食材，它生吃能解毒，熟吃则止咳，简直是冬日里的小太阳，温暖又 ...

肺好的人，手上大多没有这个“标记”，你也没有，那肺基本还不错！

美食 2024-12-09 13:01 山西

老话常说，“人活一口气，树活一张皮”。这口气，指的就是咱们的肺活量，肺好不好，直接关系到咱们的生活质量。走在街上，看到那些精神矍铄、步履矫健的老人，你心里肯定会想：这肺，肯 ...

冬天多吃这肉，一年四季不咳嗽！它比猪肉便宜，比牛羊肉滋补，还能补肺清燥强免疫

美食 2024-12-08 13:00 山西

老话常说，“冬季进补，开春打虎”。到了冬天，咱们老百姓都讲究吃点好的，给身体补补，来年才能有个好身体。但说起进补，很多人第一时间想到的就是羊肉、牛肉这些“贵价货”。其实，有 ...

橙子不可常吃？提醒：这3类人建议尽量少吃，吃橙子也是有禁忌的

美食 2024-12-08 13:00 山西

在水果界里，橙子也是不少人心头的“小甜心”。汁水丰盈，酸甜可口，不仅解渴还能补充维C，简直是大自然的馈赠。可你知道吗？吃橙子这事儿，也得讲究个“量力而行”，并非人人都能大口 ...

睡了等于没睡？有研究发现：长期这样睡觉的人，记忆力或会下降、全身炎症上升!

美食 2024-12-08 13:00 山西

睡觉这件看似稀松平常的事，实则对咱们的健康影响深远。你可别不当回事，认为闭上眼睛睡上一觉就是休息了。这不，最新的科学研究就发现，长期睡眠碎片化的人，记忆力可能会下降，全身炎 ...

身体的这2处发痒，不论男女，或是肝脏已变硬？愿你一个都没占！

美食 2024-12-07 13:00 山西

老话常说，“有啥别有病，没啥别没钱”，健康这事儿，可真是咱们老百姓心中的头等大事。今儿咱们就聊聊身体那些不起眼的小信号，特别是两处要是发痒，那可别不当回事儿，说不定就是肝脏 ...

一天里最“增寿”的1小时，多数人白白浪费了，希望你没有

美食 2024-12-07 13:00 山西

俗话说得好：“一日之计在于晨。”大家都知道早晨是一天中最宝贵的时间段，可你是否知道，在这匆忙的早晨里，隐藏着一天中最能“增寿”的1小时？多数人因为忙碌或者不重视，白白浪费了 ...

万万没想到，“晒太阳”也有5大好处！那冬天隔着玻璃晒太阳还能补钙吗？

美食 2024-12-07 13:00 山西

俗话说得好，“万物生长靠太阳”，咱们人类自然也不例外。冬日里，寒风凛冽，大家都爱躲在温暖的房间里，享受着暖气带来的舒适。可你知道吗？在这寒冷的季节里，偶尔走出家门，晒晒太阳 ...

这3个部位发麻，有可能是“脑梗”前兆，这几类人需高度警惕！

美食 2024-12-06 13:00 山西

俗话说得好，“身体是革命的本钱”，健康才是硬道理。在我们日常生活中，偶尔的身体不适可能会被我们忽视，但某些看似不起眼的症状，却可能是身体在向我们发出预警信号。今天咱们就来聊 ...

大便次数和活得久长有关！研究发现：每日排便这个数，身体状态更佳

美食 2024-12-06 13:00 山西

俗话说得好，“人有三急，不可不急”，其中“一急”便是排便。你可别小看这每日必做的“小事”，它可是咱们身体健康的晴雨表呢！最近有个研究火了，说是每日排便次数和身体状态、甚至寿 ...

女人最佳“绝经期”已公布，并非45岁，而是这个岁数，越是接近越健康

美食 2024-12-05 07:01 山西

俗语说：“岁月不饶人，女人更需懂保养。” 在这个快节奏的生活中，女性朋友们不仅要面对职场的压力，还要面对家庭的责任，更要关注自己身体的每一个细微变化。其中，绝经是每个女性生 ...

天冷了，少吃鸭肉和猪肉。可多吃它，全身都是宝，随手一蒸，好吃易做，营养又解馋

美食 2024-12-05 07:01 山西

随着寒风渐起，天气逐渐转凉，咱们老百姓餐桌上的菜肴也得跟着季节变换。冬天一到，大家都爱吃点热乎的，暖身又暖心。不过啊，这吃的讲究可多了，尤其是鸭肉和猪肉，在天冷的时候得少吃 ...

阳气不足的人，这个纯阳之果吃对了，可旺命门之火，从根补阳，效果佳！

美食 2024-12-05 07:01 山西

你们有没有过这种感觉：一到冬天就手脚冰凉，夏天空调房里待久了也浑身不自在，总感觉体内少了那么一股子“热乎劲儿”？这就是咱们常说的阳气不足啦！别急，今天咱们就来聊聊一种神奇的 ...

天气渐冷，劝告老年人：不想患上脑梗，出门这3事一定要注意

美食 2024-12-05 07:01 山西

随着天气逐渐转凉，咱们老年人可得更加注意自己的身体了。秋风萧瑟，落叶纷飞，这美景虽好，但寒风吹过，身子骨儿弱的老年人可得小心脑梗这个“不速之客”。今天啊，咱们就来聊聊，老年 ...