你们有没有过这种感觉：一到冬天就手脚冰凉，夏天空调房里待久了也浑身不自在，总感觉体内少了那么一股子“热乎劲儿”？这就是咱们常说的阳气不足啦！别急，今天咱们就来聊聊一种神奇的果子，它可是纯阳之物，吃对了，能帮你把命门之火补得旺旺的，让阳气从根上补起来！
![]()
一、纯阳之果是何方神圣？
说到纯阳之果，很多人第一时间想到的是啥？没错，就是荔枝！古人有云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”这荔枝不仅味美甘甜，更是中医眼中的宝贝。在《本草纲目》里，李时珍大大就夸过它：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血。”瞧瞧，这功效，简直就是为咱们阳气不足的人量身定制的嘛！
二、荔枝为啥能补阳气？
1.温补命门之火：中医里头有个说法叫“命门之火”，它就像是咱们身体的小太阳，温暖着五脏六腑。荔枝性温，吃了能暖身，自然就能壮大这个“小太阳”，让阳气足足的。2.养血安神：阳气不足的人，往往心血也虚，容易失眠多梦。荔枝能“填精充液，滋心营”，简单来说，就是能帮你养血，让你的心神安定下来，睡个好觉，醒来精神满满。3.健脾开胃：脾胃是后天之本，阳气不足的人，脾胃往往也不太好。荔枝香甜可口，能促进食欲，帮助消化，脾胃好了，吸收营养的能力就强了，阳气也就更容易补上来了。做法：荔枝去皮去核，红枣洗净去核，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。功效：红枣也是补气血的好手，和荔枝搭配，简直是阳气不足者的福音。这道汤甜而不腻，既能暖身，又能滋养心脾。![]()
做法：将荔枝核洗净，放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁饮用。功效：别小看这荔枝核，它可是行气散结、止痛的良药。对于阳气不足引起的胃痛、腹痛，有一定缓解作用。而且，煮出来的水淡淡的，带着一丝自然的甜，喝起来很舒服。做法：荔枝去皮去核，放入开水中焯一下（约30秒），捞出沥干水分。锅中加少量水，放入白糖熬至融化并微微粘稠，倒入荔枝，小火翻炒至糖液均匀包裹在荔枝表面，晾干即可。功效：这样做出来的荔枝蜜饯，既保留了荔枝的营养，又增加了风味。平时当小零食吃，既能解馋，又能慢慢调养身体。适量为宜：虽然荔枝好处多多，但也不能贪杯哦！吃多了容易上火，特别是体质偏热的人，更要注意控制量。空腹不吃：空腹吃荔枝容易引起低血糖反应，俗称“荔枝病”，所以最好饭后半小时再吃。选择新鲜：吃荔枝一定要选新鲜的，变质的荔枝不仅口感差，还可能对身体造成伤害。说了这么多，相信大家都对荔枝这个纯阳之果有了更深的认识。阳气不足的朋友们，不妨试试上述的荔枝吃法，让这股子“热乎劲儿”从内到外温暖你。记住，养生是个慢功夫，别急于求成，慢慢来，让身体逐渐恢复到最佳状态。
