WXRedian | 素食人生

蔬食育儿 | 15个素食备孕指南，生个聪明健康的素宝宝

文摘 2024-11-22 11:40 福建

准备怀孕了在备孕这一阶段夫妻双方需要调理好自己的身体为孕育健康聪明的宝宝做好准备准爸爸妈妈们备孕期间应该怎样饮食呢？备孕期间应该吃什么好呢？备孕期间饮食注意什么？1.孕前饮 ...

每日一素| 南瓜的15种吃法大盘点，总有一种适合你

文摘 2024-11-22 11:40 福建

👆被玩出境界的南瓜俄罗斯方块🌟But🌟我们今天要聊的不是怎么玩而是如何嗨森的吃掉它~南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，南瓜有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指 ...

它是冬天的“霸王菜”，脆嫩清香，连着几天都吃不腻！

文摘 2024-11-22 11:40 福建

这个“霸王菜”就是莴笋，是我们餐桌上常见的一道食材，也是是营养科医生经常推荐的冬天“千金菜”。推荐食谱图文| 迷迭香Rosemary莴笋烩时蔬-材料-香菇 4个、莴笋 1 ...

改变未来，从素食开始！

文摘 2024-11-22 11:40 福建

"当我了解到畜牧业排放了如此之多的温室气体，就决定在饮食上做出一些改变。减少吃肉并不是一种牺牲，而是一种健康、对环境友好、有态度的生活方式。我们确实可以用每一口改变世界。” ...

王佩瑜：那年身体特别的不好，于是我做出改变开始吃素，后来身体慢慢好了。

文摘 2024-11-22 11:40 福建

王珮瑜台上须眉、台下红妆，着长衫、戴眼镜、理平头、唱老生，她，被誉为海上“小冬皇”；上《奇葩说》，参与《朗读者》，用京剧韵白吟诵平凡字词，她，是一位别具特色的京剧女演员。许 ...

今日小雪丨气温骤降易致呼吸系统不适，除了加强御寒保暖，我们还需……

文摘 2024-11-22 11:40 福建

今日小雪，小雪的意思是刚开始降雪却还不到大雪纷飞的时候，但“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。小雪气温开始逐步下降，寒邪侵犯人体，容易损耗人体阳气，使人感到不 ...

10种做法，给家人吃，养胃更暖心！

文摘 2024-11-22 11:40 福建

拯救我们疲惫的肠胃，吃高纤维、高蛋白质的粗粮来促进消化是最好的选择，尤其是被称为“米中黄金”的小米，是养胃的必备粗粮。▪ 小米健脾和胃、补益虚损，主治脾胃虚热、反胃泄泻。▪ ...

素食菜谱 | 你炒的茄子又黑又瘪？要这样做，才对！

文摘 2024-11-22 11:40 福建

家常茄子做法多多，但是为什么有些人做的茄子又黑又瘪？今天的这道茄子炒豆角，保证好多人看完恍然大悟：哦，原来茄子是要这样做的呀？怪不得自己每次做的又黑又瘪。其实茄子要做好吃的 ...

吃素不仅能变美，还能改变命运！

文摘 2024-11-21 08:54 福建

“ “民以食为天！”吃，是人生非常重要的事。在吃的文化里，尤以“素食文化”别具一格。素食如今已风靡全球，越来越多的人加入了素食主义者。1Karen Chou的素食故事Ka ...

再不吃这个素菜就亏了，还能降肝火补蛋白！

文摘 2024-11-21 08:54 福建

春天是肝火非常容易旺盛的时节，很多人会被春日的燥热困扰，为了避免肝火旺盛，您一定需要这样一道菜——豆腐。春食豆腐好处多 01/ 清热中医学认为，豆腐味甘、性凉，有益气和中、 ...

小米这样做秒变甜糕、锅巴、浓汤......附10道小米食谱！

文摘 2024-11-21 08:54 福建

拯救我们疲惫的肠胃，吃高纤维、高蛋白质的粗粮来促进消化是最好的选择，尤其是被称为“米中黄金”的小米，是养胃的必备粗粮。小米通常用来熬粥、蒸饭，可孩子往往对寡淡的味道不买单。 ...

给吃素的朋友提供一个食物营养目录，缺什么就照着吃

文摘 2024-11-21 08:54 福建

给吃素的朋友提供一个食物营养目录，缺什么就照着吃！吸收足够营养，提升生命力，最好多多吃：瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉，五谷〈例如糙米、小米、小麦〉，水果〈例如苹果、香蕉、 ...

女中医们最爱吃的七种抗老食物！跟着吃，让您更年轻

文摘 2024-11-21 08:42 福建

现代女中医深谙“药食同源”的道理，并运用在日常生活中。小编为大家整理出七种女中医们最爱吃的抗老食物，即山药、姜、豆浆、西红柿、枸杞、香菇、黑芝麻。1. 山药山药富含钾离子， ...

这3种主食不仅管饱，营养又健康

文摘 2024-11-21 08:42 福建

小米：补虚安神又养胃，适合老年、体弱、病患、产妇及幼儿补身子。我们常说，五谷最养人，五谷当中最好的就是小米。小米有很好的药用价值，因富含维生素B1、B12等，有防止消化不良 ...

水煮鲜蔬，饿的时候看这锅菜能一口气吃三碗饭！

文摘 2024-11-21 08:42 福建

天气转凉，几道菜做完都凉了，干脆把所有食材加在一起做了一道麻辣水煮鲜蔬。把大家爱吃的菜分别烹饪再叠加在一起，菌菇吸饱了浓郁的汤汁肉质鲜嫩多汁，加在里面的丝瓜是事先炒好的，汤 ...

吃素，真的不需要太多理由

文摘 2024-11-21 08:42 福建

作者：张国栋开始吃素是在无意间看到一本书，书名叫《戒杀放生》，是信众捐助赠送的，看完之后我就下决心一辈子吃素。吃素的想法跟信仰宗教没有关系，也跟我的身体健康状况没有直接关系 ...

黑木耳的8种做法

文摘 2024-11-21 08:42 福建

大家都知道，木耳是有名的润燥食材。平时，也很好保存，不仅不占地，一小把就能泡一大碗，足够全家人吃。眼下，秋季气候干燥，很适合多吃一些木耳之类的食材。今天和大家分享8种木耳的 ...

这款茄子的做法超火，不需要油炸，香嫩入味！

文摘 2024-11-21 08:42 福建

茄子是人见人爱的食材之一，但茄子特别吸油，这一点让人着实头疼。那有什么做法能让茄子少吸油，又美味呢？今天介绍一道咖喱酱烧茄子，很家常的一道菜，咖喱酱香浓郁，格外下饭。把茄子 ...

素食带来的5个收获！

文摘 2024-11-21 08:42 福建

"正能量” 指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是一种高层次的能量,有别于物理能、化学能等。如何培育、提升一个人的正能量?受教育、修身养性是重要的途径,素食也是一 ...

它有“皇帝菜”的美称，老人更要多吃它，附6道菜谱！

文摘 2024-11-19 14:37 福建

它有一种特殊的味道，爱它的人视其如珍宝，厌它的人趋之若鹜。它貌不惊人，却是古代宫廷佳肴，有“皇帝菜”的美称。而且，今天要告诉你，千万不要小瞧了这菜。中医认为，原本作为宫廷观 ...