WXRedian | 素食人生

吃素不仅能变美，还能改变命运！

文摘 2024-11-21 08:54 福建

“ “民以食为天！”吃，是人生非常重要的事。在吃的文化里，尤以“素食文化”别具一格。素食如今已风靡全球，越来越多的人加入了素食主义者。1Karen Chou的素食故事Ka ...

再不吃这个素菜就亏了，还能降肝火补蛋白！

文摘 2024-11-21 08:54 福建

春天是肝火非常容易旺盛的时节，很多人会被春日的燥热困扰，为了避免肝火旺盛，您一定需要这样一道菜——豆腐。春食豆腐好处多 01/ 清热中医学认为，豆腐味甘、性凉，有益气和中、 ...

小米这样做秒变甜糕、锅巴、浓汤......附10道小米食谱！

文摘 2024-11-21 08:54 福建

拯救我们疲惫的肠胃，吃高纤维、高蛋白质的粗粮来促进消化是最好的选择，尤其是被称为“米中黄金”的小米，是养胃的必备粗粮。小米通常用来熬粥、蒸饭，可孩子往往对寡淡的味道不买单。 ...

给吃素的朋友提供一个食物营养目录，缺什么就照着吃

文摘 2024-11-21 08:54 福建

给吃素的朋友提供一个食物营养目录，缺什么就照着吃！吸收足够营养，提升生命力，最好多多吃：瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉，五谷〈例如糙米、小米、小麦〉，水果〈例如苹果、香蕉、 ...

女中医们最爱吃的七种抗老食物！跟着吃，让您更年轻

文摘 2024-11-21 08:42 福建

现代女中医深谙“药食同源”的道理，并运用在日常生活中。小编为大家整理出七种女中医们最爱吃的抗老食物，即山药、姜、豆浆、西红柿、枸杞、香菇、黑芝麻。1. 山药山药富含钾离子， ...

这3种主食不仅管饱，营养又健康

文摘 2024-11-21 08:42 福建

小米：补虚安神又养胃，适合老年、体弱、病患、产妇及幼儿补身子。我们常说，五谷最养人，五谷当中最好的就是小米。小米有很好的药用价值，因富含维生素B1、B12等，有防止消化不良 ...

水煮鲜蔬，饿的时候看这锅菜能一口气吃三碗饭！

文摘 2024-11-21 08:42 福建

天气转凉，几道菜做完都凉了，干脆把所有食材加在一起做了一道麻辣水煮鲜蔬。把大家爱吃的菜分别烹饪再叠加在一起，菌菇吸饱了浓郁的汤汁肉质鲜嫩多汁，加在里面的丝瓜是事先炒好的，汤 ...

吃素，真的不需要太多理由

文摘 2024-11-21 08:42 福建

作者：张国栋开始吃素是在无意间看到一本书，书名叫《戒杀放生》，是信众捐助赠送的，看完之后我就下决心一辈子吃素。吃素的想法跟信仰宗教没有关系，也跟我的身体健康状况没有直接关系 ...

黑木耳的8种做法

文摘 2024-11-21 08:42 福建

大家都知道，木耳是有名的润燥食材。平时，也很好保存，不仅不占地，一小把就能泡一大碗，足够全家人吃。眼下，秋季气候干燥，很适合多吃一些木耳之类的食材。今天和大家分享8种木耳的 ...

这款茄子的做法超火，不需要油炸，香嫩入味！

文摘 2024-11-21 08:42 福建

茄子是人见人爱的食材之一，但茄子特别吸油，这一点让人着实头疼。那有什么做法能让茄子少吸油，又美味呢？今天介绍一道咖喱酱烧茄子，很家常的一道菜，咖喱酱香浓郁，格外下饭。把茄子 ...

素食带来的5个收获！

文摘 2024-11-21 08:42 福建

"正能量” 指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是一种高层次的能量,有别于物理能、化学能等。如何培育、提升一个人的正能量?受教育、修身养性是重要的途径,素食也是一 ...

它有“皇帝菜”的美称，老人更要多吃它，附6道菜谱！

文摘 2024-11-19 14:37 福建

它有一种特殊的味道，爱它的人视其如珍宝，厌它的人趋之若鹜。它貌不惊人，却是古代宫廷佳肴，有“皇帝菜”的美称。而且，今天要告诉你，千万不要小瞧了这菜。中医认为，原本作为宫廷观 ...

吃素，真的不需要太多理由

文摘 2024-11-19 14:37 福建

作者：张国栋开始吃素是在无意间看到一本书，书名叫《戒杀放生》，是信众捐助赠送的，看完之后我就下决心一辈子吃素。吃素的想法跟信仰宗教没有关系，也跟我的身体健康状况没有直接关系 ...

从“我吃素”到“我是全植物素食者”，营养师告诉你，吃什么比不吃什么更重要！

文摘 2024-11-19 14:37 福建

营养师高韵均擅长素食烹饪及菜单的改良及设计，针对一般人对素食的偏见及疑问，她提出均衡的健康饮食建议。我今天跟大家分享的主题是“不吃肉就好了吗？”、“素食如何均衡营养？”。一 ...

豆腐更养生的吃法，45道豆腐食谱，一个月不重样！

文摘 2024-11-19 14:37 福建

高蛋白、低脂肪，豆腐是一种深受国人喜爱的家常菜。白白嫩嫩一个小方块，只要简单加以烹饪，就可以赋予它各种美妙的滋味。近日，一项发表在《循环》（Circulation）杂志上的 ...

8种挂面吃法，有滋有味，只要10分钟，一个礼拜不重样

文摘 2024-11-19 14:37 福建

以前，家里会常备一些方便面，忙的时候或不想做饭的时候应个急。现在，家里最常备的是挂面，加点蔬菜、蘑菇什么的煮一碗，吃起来有滋有味，比方便面营养足，也更健康。和大家分享8种挂 ...

凉拌娃娃菜，爽脆鲜甜，人人抢着吃！

文摘 2024-11-19 14:37 福建

很好吃的一道凉拌娃娃菜，不需要下锅过水，用盐腌出水分，凉拌的时候淋一大勺热油，做出来的凉拌娃娃菜不会有生味。凉拌娃娃菜娃娃菜吃多少做多少、小米椒5～8个、盐适量、姜几块、辣 ...

绿叶菜第一名，养阳驱寒，胃病克星｜附2款食方

文摘 2024-11-19 14:37 福建

你可认识它？这个呢？这个呢？绿叶菜温热第一名茴香茴香，是常用的调料，补肾升阳驱寒邪。凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一 ...

10种美味又营养的素面条做法！

文摘 2024-11-19 14:37 福建

- 素语 - 槐叶凉面胜冰雪，笋蕈素汤好消夏。《本草》说：“米能养脾，麦能补心。”面，是平日必不可少的主食之一，种类也十分繁多。周围许多吃素的朋友，都喜欢吃面，吃面养心， ...

每日一素 | 油豆腐金针菇 , 炒一炒、蒸一蒸，鲜爽又过瘾！

文摘 2024-11-16 23:21 福建

食材——金针菇、油豆腐、青椒、姜、黄灯笼辣椒酱、腌黄瓜[ 做法 ]- STEP 1 -金针菇洗净去蒂撕开- STEP 2 -油豆腐中间划开，放上金针菇- STEP 3 -热 ...