WXRedian | 控糖参考

一个简单动作“金鸡独立”，糖友常练习会收获三大益处

文摘 2024-11-26 17:00 辽宁

中医学认为，身体出现疾病是因为阴阳失调、不平衡，可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有一种简单有效的方法可以调节身体的平衡，那就是“金鸡独立”。金鸡独立是一种简单 ...

运动时容易发生低血糖，如何预防？

文摘 2024-11-26 17:00 辽宁

友问必答 · 实实在在的控糖实战经验问：我是糖尿病患者，最近在运动的时候发生过几次低血糖，请问应该如何预防低血糖的发生？降糖君答：预防发生低血糖，应该注意以下几点。1.定 ...

色香味俱全的佛手瓜，怎么吃能降血糖？

文摘 2024-11-25 17:02 辽宁

佛手瓜原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，约在19世纪传入我国，其果实、嫩茎叶、卷须、地下块根均可食用。佛手瓜在秋末上市，耐贮存和运输，常温下可由10月一直保存至次年3～4月 ...

素食能降血糖吗？

文摘 2024-11-25 17:02 辽宁

国际素食日25星期一2024年11月✦糖尿病患者如何健康吃素✦素食是指以蔬菜、谷类、水果等植物类食品为主的饮食方式，通常具有低热量、易消化、膳食纤维丰富等特点。糖尿病患者选 ...

治疗糖尿病，中药治本，西药治标？糖友真要这么想可就错了

文摘 2024-11-24 17:00 辽宁

很多糖友认为，治疗糖尿病方面，中医可治本，西医只治标。这种说法正确吗？糖友到底是选中药治疗，还是西药治疗呢？○ 消渴症与糖尿病的关系关于糖尿病的记载，最早出现在孙思邈所著 ...

藜麦比大米好在哪儿？

文摘 2024-11-24 17:00 辽宁

点击上方蓝字/关注控糖参考降糖君语如果人类去火星只能带一种食物，那一定是藜麦！藜麦，被称为丢失的远古“营养黄金”，唯一一种联合国粮农组织（FAO）确认的，可以满足人体 ...

改掉这6个饮食坏习惯，餐后血糖轻松控制

文摘 2024-11-23 17:00 辽宁

控制餐后血糖是糖尿病患者最头疼的事情，吃多了血糖会高，不吃饭血糖又会低，每天为了应付变化的血糖，十分烦恼。想要控制好餐后血糖，先从改变这6个饮食坏习惯开始！○ 高血糖的危 ...

经常这样蹲一蹲，能让糖友腿脚灵活有力不衰老

文摘 2024-11-23 17:00 辽宁

很多中老年糖友腿脚都不大好，走路不灵活，上下楼费劲，还经常膝盖疼、腿疼，更有甚者，还有的糖友患上了糖尿病足，严重影响生活质量。下面介绍几种锻炼腿脚的“蹲位锻炼法”，糖友可以 ...

80%的人不知道，吃醋能降餐后血糖

文摘 2024-11-22 17:01 辽宁

吃醋对血糖有好处这一点得到了多项权威研究的支持，这些研究不仅证明了醋能降低餐后血糖和胰岛素反应，还揭示了醋增加饱腹感、提高胰岛素敏感性等机制。然而，生活中大多数糖友并不知道 ...

小雪节气，糖友进补遵循“南清、北温、高润”三原则

文摘 2024-11-22 17:01 辽宁

小雪22星期五2024年10月✦糖友进补遵循“南清、北温、高润”三原则✦小雪之后，宜遵循“早卧晚起，以待日光”之古训，调整作息，助阳气潜藏，精气充盈。糖友尤其要注意， ...

这6类食物帮助降糖，糖友可多吃点

文摘 2024-11-21 17:00 辽宁

经常有糖友询问：得了糖尿病，这也不能吃，那也不能吃，那么有没有适合糖尿病患者吃的食物呢？其实，对于糖尿病患者而言，适合的食物还是很多的，只是需要综合考虑食物的升糖指数、营养 ...

糖尿病会遗传，这是真的吗？

文摘 2024-11-21 17:00 辽宁

友问必答 · 实实在在的控糖实战经验问：我听说糖尿病会遗传，这是真的吗？家里有糖尿病患者，应该如何避免遗传？降糖君答：糖尿病确实和遗传有一定的关系。很多研究都显示，如果有 ...

久煮的粥、滋补的膏方……这7类食物糖友要远离

文摘 2024-11-20 17:00 辽宁

糖尿病患者的饮食讲究很多，有些食物可以“亲近”，有些食物则必须“疏远”。有7类食物糖友最好和他们保持适当的距离。○ 糖友应适当“疏远”的7类食物1.直接对血糖有影响的食物如 ...

慢阻肺与糖尿病是“姐妹病”？患者要做到3点

文摘 2024-11-20 17:00 辽宁

世界慢阻肺日20星期三2024年11月✦慢肺阻合并糖尿病的患者如何做好疾病管理✦慢阻肺与糖尿病有“姐妹病”之称。研究发现，慢阻肺患者的糖尿病患病率增加，即使是轻度慢阻肺患者 ...

老药格列本脲已经淘汰了吗？哪些人适合用格列本脲？

文摘 2024-11-19 17:00 辽宁

格列本脲因作为复方制剂消渴丸的核心成分之一而广为人知，曾长期在糖尿病治疗中占据显著地位，特别适合那些单用饮食控制疗效不理想的轻、中度2型糖尿病患者。随着研发水平的不断提高， ...

果糖不易升糖？3类糖友要注意了！

文摘 2024-11-19 17:00 辽宁

三类糖尿病患者需严格控制果糖摄入果糖是一种单糖，存在于蜂蜜和水果中，如苹果、香梨、无花果、芒果等，是所有天然糖中最甜的一种。果糖具有很强的溶解性和吸热性，吃后能迅速吸收口腔 ...

比别人更怕冷，和糖尿病有关系吗？如何改善？推荐常喝醋椒汤

文摘 2024-11-18 17:00 辽宁

很多糖友一到冬天就怕冷严重，手脚冰凉，出门的时候穿得比别人都多，还经常瑟瑟发抖。那么，这种怕冷的情况和糖尿病有关系吗？应该如何改善？○ 为什么糖尿病患者更怕冷糖尿病患者确 ...

突然变瘦，可能是得糖尿病了？

文摘 2024-11-18 17:00 辽宁

老年人突然变瘦，须防糖尿病有一句俗话：“千金难买老来瘦。”但是老年人的瘦应该有度，正常的体重应该以体质指数BMI为衡量标准。BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，BMI值 ...

饮食控糖，“油”其重要！橄榄油为糖友护航

文摘 2024-11-17 17:02 辽宁

饮食离不开烹饪，烹饪离不开油。对于糖尿病患者来说，选择食用油应优先考虑那些对血糖水平影响较小且富含不饱和脂肪酸的植物油。橄榄油作为一种木本植物油，相较于其他草本植物油，如大 ...

糖友必看！肝脏健康，决定糖尿病控制的成败

文摘 2024-11-17 17:02 辽宁

糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，不仅影响血糖水平，还对全身多个器官产生深远影响，其中肝脏就是重要一环。肝脏作为我们体内最大的内脏器官，具有500多种功能，包括解毒、合成、储 ...