WXRedian | 二丫美食日记

比鸡肉滋补，比牛肉便宜！如果不差钱，建议多吃这个肉，高钙高蛋白，随手一炖，好吃不胖又低脂

文摘 2024-11-11 20:00 山西

导读：天气越来越冷，最适合多吃一些羊肉来温补。尤其身体怕冷、产后虚弱的人，适当吃一些羊肉，有助益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力的功效。《本草纲目》就曾写到：“羊肉能暖中 ...

这才是花菜最好吃的做法，香脆好吃，保准吃一次就念念不忘~

文摘 2024-11-11 20:00 山西

导读：花菜，又称花椰菜，富含维生素和微量元素，具有抗氧化功效，也是经常出现在我们餐桌上的一道美食。它的做法有很多，其中干锅花菜是最常被夸赞的，不仅香辣过瘾、焦香爽脆，而且它 ...

医生建议：早上养肝“黄金期”，老人要常吃3种早餐，保护肝脏，排出毒素，越来越健康~

文摘 2024-11-11 20:00 山西

在我们小区的晨练队伍中，总能看到李大爷的身影。他精神矍铄，步伐矫健，总是面带微笑和大家打招呼。有一天，我好奇地问他保持健康的秘诀，他笑着说：“其实也没什么特别的，就是每天早 ...

吃1个它≈6个鸡蛋，常吃眼睛明亮，头脑灵活，煎炸炖煮样样行，馋~

文摘 2024-11-10 19:59 山西

导读：你知道吗？小小一个鹌鹑蛋，营养价值却能比得上我们天天吃的鸡蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B1、B2、C和矿物质如钙、铁等。这些营养物质对于 ...

黑豆搭配花生，比人参补，比燕窝润，我家一周吃5次，睡得香、头发黑

文摘 2024-11-10 19:59 山西

周末的早晨，阳光透过窗帘洒在地板上，我懒洋洋地从床上爬起来，走进厨房准备给家人做一顿营养丰富的早餐。看着冰箱里的黑豆和花生，我不禁想起了母亲常说的话：“黑豆搭配花生，比人参 ...

冬天要多吃白萝卜，加2斤五花肉，教你一个新做法，不拌不炖，我家一周吃5次

文摘 2024-11-10 19:59 山西

导读：冬天多吃白萝卜，可以消食化积、养胃润肺，所以自古就有“冬吃萝卜”的养生说法。但白萝卜属于寒性食材，对于本身脾胃就虚寒的人群来说，不宜生吃。最好的办法，就是热炒或炖汤， ...

冰箱中放了一年的腊肉和香肠，还能吃吗？幸亏知道的早，涨知识了

文摘 2024-11-10 19:59 山西

导读：一到冬天，气温越来越低，空气也变得更加干燥，正是人们做腊肉和香肠的好时节。熏好的腊肉，透明发亮，色泽鲜艳，吃起来更是味道醇香，肥不腻口，还有开胃、去寒、消食的功效，深 ...

豆腐遇到它，才知道什么是绝配！花钱不多，就吃到一对“补钙好搭档”，更软嫩、还爆汁，热乎乎和冬天最配

文摘 2024-11-09 19:59 山西

导读：豆腐，是日常生活中很常见的一种食材，一直以其独特的口感和丰富的营养价值深受大众的喜爱。豆腐含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，其中钙质的含量非常高，对于生长发育 ...

秋天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三润肠、四强免疫，营养好吃又解馋，人人吃得起！

文摘 2024-11-09 19:59 山西

秋风渐起，早晚的凉意让人不禁加快了回家的脚步。走进小区，迎面碰上邻居张阿姨，手里提着一袋新鲜的魔芋，笑眯眯地说：“秋天啊，就得多吃这魔芋，又便宜又营养，还能活血、化痰、润肠 ...

冬天，要多吃这碱性食物，增强体质，营养美味，比大鱼大肉还馋人

文摘 2024-11-09 19:59 山西

导读：每次降温，蔬菜的价格都会翻一番，尤其是一些新鲜的绿叶菜，价格更是贵到离谱。不过，蔬菜虽贵，却不能不吃，毕竟蔬菜里含有人体必须的多种维生素，可以有效预防慢性、退行性疾病 ...

白萝卜吃了30年，还是这吃法过瘾，不炒不炖不凉拌，比吃肉解馋

文摘 2024-11-09 19:59 山西

导读：萝卜在中国民间，素有“小人参”的美称。一到冬天，更是成了家家户户饭桌上的常客，消化不良的时候，没有胃口的时候，凉拌或热炒一大盘白萝卜，瞬间就舒服了。调节肠胃的同时，还 ...

比芋头养人、比莲藕滑肠！才3块一斤此时吃正当季，和肉焖一锅，特鲜、特解馋，一锅助你好好炫饭

文摘 2024-11-08 20:00 山西

导读：慈姑，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和功效。它不仅具有润肠通便、养颜美容的作用，还能够帮助清热解毒，增强人体免疫力。最重要的是，慈姑中含有丰富的膳食纤维 ...

天冷遇到这水果，我必买30斤！营养极高，健脾润肺正当季，晒一晒存冰箱，随吃随取，家人爱吃还省事

文摘 2024-11-08 20:00 山西

导读：柿子是一种营养价值极高的水果，有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效。尤其到了寒冷的冬天，适当的吃些柿子，可以很好的为人体补充能量，促进血液循环，防止动脉粥样硬化。而说 ...

无论炖什么鱼，都不要放这2种料，放错了鱼又腥又难吃，还没营养

文摘 2024-11-08 20:00 山西

导读：老话常讲，“无鱼不成席”。一直以来，不论是家庭聚会还是宴请亲朋，鱼都是不可缺少的一道菜，煎、炸、炖、煮，怎么做怎么好吃。而且鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，经常 ...

被“误解”很深的蔬菜，营养极高，常吃对眼睛好，2元1斤，却很少有人买，不懂吃可惜了

文摘 2024-11-08 20:00 山西

在忙碌的都市生活中，我们总是在寻找那些既经济又营养的食材，来为我们的日常饮食增添一抹亮色。然而，有一种蔬菜，它价格亲民，营养丰富，却常常被人们忽视，甚至误解。它就是胡萝卜— ...

立冬为啥要吃饺子？建议：最该吃这种馅，营养健康，祈福家人，早看早知道

文摘 2024-11-07 08:05 山西

导读：为什么立冬要吃饺子？因为饺子来源于“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，而立冬则是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。而说到吃饺子，我们首先想到的就是 ...

今日立冬，一定要多吃这个肉，一年四季不咳嗽，比猪肉便宜，比羊肉滋补，简单上锅一做，贼香！

文摘 2024-11-07 08:05 山西

导读：今日立冬，各地迅速进入“低温模式”，人们更需要找一些滋补养的食材来抵御寒冷。在众多的肉类中，鸭肉因其独特的口感和丰富的营养成分而备受青睐。冬天多吃鸭肉不仅可以享受美味 ...

立冬记得“吃3宝”，疾病不来找！3宝指啥？顺应节气平安入冬

文摘 2024-11-07 08:05 山西

导读：今年的11月7日立冬，立冬是冬季的第一个节气，标志着冬季正式来临。大家要根据节气调整饮食，冬季是进补祛寒养生的好时机。多吃祛寒温热补益的食物。记得“吃三宝，具体指的是 ...

天气冷，鸡汤、鱼汤都不如这碗汤，祛湿解馋两不误，尤其想要减肥的人，一碗下去超满足

文摘 2024-11-06 19:59 山西

导读：入冬之后，正是滋补的季节，把身体养好了，才能有一个强健的体魄抵抗冬天的寒冷。如何滋补？有人喜欢吃牛羊肉，有人喜欢吃蛋奶鱼虾，其实，喝汤也是一个不错的选择，各种食材熬成 ...

明日立冬吃饺子，首选这4种“福气馅”，鲜香好吃寓意好，营养又解馋

文摘 2024-11-06 19:59 山西

导读：记得小时候，每到立冬这天，家里总是热闹非凡。妈妈一大早就会在厨房里忙碌起来，准备全家人都爱的饺子。那时候的我，总是好奇地问：“妈妈，为什么立冬要吃饺子呢？”妈妈总是笑 ...