WXRedian | 二丫美食日记

天然自带“青霉素”的2种食材，推荐：中老年人经常吃，增强免疫力，舒适过冬！

文摘 2024-11-22 19:08 山西

这天气，一天比一天冷，咱们这身子骨，可得好好保养着。都说“冬令进补，来年打虎”，冬天，是咱们养生的大好时节。今天，二丫就来给大家介绍两种天然自带“青霉素”的菜，吃了它们，保 ...

“冬吃三根，腿脚稳跟”，冬天遇到这3种根茎食物别错过，购20斤晒干储备，随吃随取真方便！

文摘 2024-11-22 17:07 山西

冬天，万物收藏，咱们的身体也一样需要养藏。在中医名著《黄帝内经》里，就提到了“春生夏长，秋收冬藏”的道理。冬天，咱们得多吃点根茎类的食物，它们藏在土里，富含营养，是冬天养生 ...

今日小雪，建议：多吃3白，清肺热降内火，滋润安神增免疫

文摘 2024-11-22 10:03 山西

小雪时节，气温骤降，空气干燥，咱们的身体容易出现各种不适。想想《黄帝内经》里说的：“冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。”意思就是说，冬天咱们得注意保暖，别让 ...

冬天白萝卜不能随意吃？提醒：二者万不可同吃，家人必知！

文摘 2024-11-21 21:29 山西

萝卜，在中医古籍《内经》里头可是有不少记载的。就说这白萝卜吧，它可是个好东西，能消食、化痰、下气，特别适合冬天吃。想想看，冬天里咱们吃得油腻，活动量又少，一不小心就容易积食 ...

肝脏很爱的一种菜叶，大部分人还不清楚，每周吃两次，肝轻松，排便畅！

文摘 2024-11-21 19:58 山西

说起芹菜，大家肯定都不陌生，炒着吃、拌着吃、包饺子吃，都是美味。但你们知道吗？很多人吃芹菜的时候，都习惯把叶子摘掉，只吃茎。哎，这可是大大的浪费！记得小时候，我跟着爷爷去田 ...

四大 “补肾猛将”，建议：每周吃一次，头发黑密，精力旺盛

文摘 2024-11-21 19:58 山西

说起补肾，很多人可能会觉得这是年轻人的事儿，其实，咱们中老年人更得注意呢！《黄帝内经》里都说了，“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾可是咱们身体的“能量库”，肾气足了，人才能精 ...

大妈每天喝蜂蜜水，半年后体检，医生惊呼：平时都干啥了？

文摘 2024-11-21 17:50 山西

张大妈年轻的时候以前可是个工作狂，退休后终于有了时间好好照顾自己。一天，她在电视上看到专家介绍蜂蜜的养生功效，她心想：“这蜂蜜，平时也就尝尝甜头，没想到还有这么多好处！”于 ...

老年人越“懒”越健康，尤其是以下四种“懒”习惯，一起来看看吧

文摘 2024-11-20 18:00 山西

到了中老年，人的身子骨不比年轻时候了，得学会顺应自然，懂得养生。说到养生，可不是一味地锻炼、运动，有时候，“懒”也是一种智慧呢！在中医看来，人体自有其运行规律，顺应规律、适 ...

天冷了，少吃鸡肉，试试这排毒高手，暖阳养肾，健康过寒冬！

文摘 2024-11-20 15:15 山西

俗话说得好，“药补不如食补”。到了冬天，咱们更是得在“吃”上下功夫。冬季气温低，人体新陈代谢慢，这时候如果吃不对，不仅容易发胖，还可能引发各种疾病。所以，二丫今儿个就先给您 ...

猪身上的三个“器官”，建议要少吃，很多人都不知道，特别是第三个

文摘 2024-11-20 13:14 山西

咱们常说，“病从口入”，这话可真不假。人到中老年，身体机能慢慢下滑，饮食就更得讲究个平衡与适度了。中医讲究食疗养生，吃什么、怎么吃，那可都是有说道的。《黄帝内经》里就有云： ...

冬日里，这道菜不可或缺，一通便，二化痰，三强免疫，四补身体，简单炒一锅，美味又滋养，价格还实惠

文摘 2024-11-19 19:59 山西

导读：包菜，又称为卷心菜，是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素E、叶酸、钾等多种营养成分，其中维生素C、维生素E等抗氧化剂可以增强细胞的抗氧化力，提升人体免疫力，有助 ...

“冬天吃一肉，康健自无忧”！步入12月，遇见这肉别不懂吃，滋补解馋两不误，强化免疫迎暖冬

文摘 2024-11-19 19:59 山西

导读：一说到冬日进补，很多人想到的都是猪肉、牛肉和羊肉，但其实，鸡肉也是很好进补的一种肉，中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引 ...

气温骤降，不论有没有钱，建议老年人：少吃发物，多喝这4种汤，助力增强抵抗力

文摘 2024-11-19 19:59 山西

导读：每年冬天，是各种呼吸道疾病的高发期。一不小心着凉了，或是在人员密集的公共场所不注意防护，很容易就中招了。一旦感染流感病毒，身体会出现各种各样的不适反应，难免会给我们的 ...

它是自然界的"软黄金"，入冬后可常吃，富含多种氨基酸，比猪肉营养，比牛肉滋补，香气爆棚

文摘 2024-11-19 19:59 山西

冬天，总是带着几分寒冷与萧瑟，但也是我们身体需要更多滋养与呵护的季节。记得去年冬天，我和家人围坐在餐桌旁，桌上摆着一锅热气腾腾的炖汤，香气四溢，让人垂涎欲滴。我夹起一块鸡肉 ...

尽管价格昂贵，劝你千万别错过，正值大量上市之际！滋养身心而不燥，助力提升免疫力，简单炖煮间，满室飘散着诱人的鲜香！

文摘 2024-11-18 19:59 山西

导读：海参是个好东西，内含有18种氨基酸，还有多种人体必需的维生素和微量元素，尤其是所含的岩藻多糖，可降血脂，抑制血液凝结，对高血压、高血脂及中老年人来说，适当吃一些，有很 ...

制作韭菜馅饺子时若遗漏了这关键一步，难怪饺子会出水、颜色发黄还缺乏嚼劲！可别埋怨我没提醒你……

文摘 2024-11-18 19:59 山西

导读：饺子大家都再熟悉不过了，尤其是对于北方地区的朋友来说，隔三差五就会吃上一顿饺子，逢年过节的餐桌上更是少不了饺子的身影。饺子在我国的饮食文化中有着很高的地位，每次和家人 ...

将苹果与它同煮，效果非凡，既能润肺，又能化痰，还兼具养胃功效，冬日里常食益处多

文摘 2024-11-18 19:59 山西

导读：随着寒冬的到来，能喝上一碗温暖的饮品成了人们热切的向往。一杯暖暖的饮品不仅能温暖身体，还能舒缓心情，让人感到幸福感满满。在众多的饮品中，把苹果当主料，再搭配上其它一些 ...

天气越来越冷，这道肉食不可或缺！其价格亲民超越猪肉，滋养效能可媲美羊肉，日常小酌几口，四季安康远离咳嗽烦恼。

文摘 2024-11-18 19:59 山西

随着立冬的脚步悄然而至，寒风渐起，树叶飘零，人们也开始感受到了冬日的寒意。在这个季节里，大家都喜欢吃点热乎乎的食物来抵御寒冷，而肉类自然是不可或缺的选择。然而，在众多肉类中 ...

吃鱼肉不如吃它，富含十六种氨基酸，有益脾胃健康，促进胃黏膜修复，才3元1斤，老人孩子要多吃

文摘 2024-11-17 09:01 山西

导读：在人们的日常饮食中，往往将鱼肉视为营养丰富的食材，然而，有一种平民食材，其营养价值并不亚于鱼肉，那就是土豆。价格亲民，仅需5元1斤，土豆却含有丰富的营养物质，包括16 ...

将红豆与之搭配蒸煮，定期享用，不仅能充盈气血，还能改善睡眠质量，若是不懂此吃法，实在可惜！

文摘 2024-11-17 09:01 山西

导读：红豆中含有多种蛋白质、糖类等营养成分，有利水消肿，解毒排脓的功效，而糯米则是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。两者结合在一起，不仅口感香甜，而且营 ...