WXRedian | 二丫美食日记

秋天，碰到此水果别手软，晒一晒再泡起来，过了秋天就少了

文摘 2024-09-20 19:59 山西

俗话说靠山吃山，靠海吃海！对于大山生长的孩子，小时候最大的乐趣就是满山跑摘野果子。大山里的野果有很多，成熟的季节也不一样，金秋九月，山上有一种野果子已经长得乌黑饱满，像一个 ...

这菜全身都是宝，很多人只吃果实，其实“花”才珍贵，营养极高，配腊肉炒是一绝

文摘 2024-09-20 19:59 山西

说起芋头，想必大家早已耳熟能详，益胃宽肠、通便解毒、补中益肝，美味又营养。但其实，芋头在生长时长出来的花，营养价值也很高，具有疏通经络的作用，可以促进机体血液循环，从而有效 ...

秋天皮肤干燥，多吃这4道“补水菜”，润肤又保湿，早吃早受益

文摘 2024-09-20 19:59 山西

九月底，天气在转凉的同时，也变得越来越干燥，而在这种环境下，人就特别容易缺水，尤其皮肤会感到干巴巴的很紧绷，甚至脱皮、发痒。仅仅是增加饮水量还不够，还是得从饮食上吃些含水量 ...

面粉别再蒸包子了，加一些豆子，做成小花卷，5分钟出锅，香软香甜，好吃又好看，孩子特别爱吃！

文摘 2024-09-20 19:59 山西

孩子开学了，早餐又犯愁了一段时间，还好发现了这个做法。这是一道面食，吃着好消化易吸收，早上适合孩子或者老人的肠胃。吃的时候再搭配一杯牛奶或者豆浆，那么这就是一顿非常丰富的早 ...

“秋败茄子似毒药”！建议中老年人：9月少吃茄子，多吃这种瓜，健康过秋冬

文摘 2024-09-19 19:59 山西

随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时，且对于中老年人来说，此时更应 ...

入秋后，建议中老年人：早餐少吃面条和稀饭，多吃这3样，营养又健康

文摘 2024-09-19 19:59 山西

随着秋天的脚步悄然而至，气温逐渐转凉，中老年人的饮食调养也需应时而变。早餐作为一天中最重要的一餐，其营养搭配尤为重要。传统的面条和稀饭虽然易于消化，但在营养全面性上略显不足 ...

南瓜大量上市了，医生提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人还不懂

文摘 2024-09-19 19:59 山西

秋天到，南瓜俏！秋季正是吃南瓜的季节，不仅鲜嫩可口，而且富含维生素A、维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于促进眼睛健康和免疫系统功能，还能够预防便秘，减少慢性疾病的风险。总之 ...

“秋天吃一果，中药不用喝”！一利尿，二排毒，三润肺，四化痰，鲜嫩营养高！

文摘 2024-09-19 19:59 山西

比起苹果、香蕉，柿子更适合秋季食用，新鲜正上市，不仅鲜嫩多汁，而且具有多种功效和营养价值，富含维生素A、维生素C、钾、镁等矿物质，有助于增强免疫力，保护眼睛健康，促进血液循 ...

秋天不吃它就可惜了，是公认的“蔬菜人参”！怎么做都好吃，有滋润养人、清香好味，津津有味吃不停

文摘 2024-09-19 19:59 山西

随着秋风渐起，自然界悄然换上了金黄色的外衣，这个季节不仅风景如画，更是食材丰富的时节。在众多秋季食材中，百合以其独特的营养价值和清雅的香气脱颖而出，被誉为“蔬菜人参”，成为 ...

茄子的“死对头”，医生提醒：二者万不可同吃，吃茄子的禁忌要牢记，很多人不懂

文摘 2024-09-19 19:59 山西

茄子，作为一种常见且营养丰富的蔬菜，深受大众喜爱。然而，在日常饮食中，却并非所有食物都能与茄子和谐共存。医生提醒，某些食物与茄子同吃可能会引发身体不适甚至健康问题，我们应当 ...

秋天多吃这肉，比牛肉便宜，比鸡肉营养，随手一做，滋补又好吃，尤其体虚的人要多吃

文摘 2024-09-18 19:59 山西

随着秋风渐起，我们的饮食也应顺应季节的变换，注重滋补与养生。在众多肉类食材中，牛筋以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了秋季餐桌上的佳选。它不仅价格亲民，相较于牛肉更为经济 ...

45岁后的女人不要太节约，常吃4种“零食”，抗衰老，补充雌激素

文摘 2024-09-18 19:59 山西

随着年龄的增长，尤其是步入45岁这一人生的重要阶段，女性朋友们往往面临着身体机能的变化与调整，其中最为显著的就是雌激素水平的下降。这不仅可能影响到皮肤的紧致度、身体的代谢率 ...

大蒜是肝病的“催化剂”？医生警告：想要肝好又干净，4种食物切记要远离

文摘 2024-09-18 19:59 山西

大蒜是一种被广泛用于烹饪和调味的食材，也被认为具有许多健康功效。然而，有一些传闻声称大蒜对肝脏有害，会成为肝病的“催化剂”。这到底是怎么回事？其实，大蒜本身并不会直接伤害肝 ...

这肉是“天然钙库”！钙含量是牛奶的8倍，入秋后最鲜嫩，孩子常吃头脑聪明长个快！

文摘 2024-09-18 19:59 山西

秋季是补钙的黄金期！因为秋天气温逐渐降低，食欲和消化吸收功能都会逐渐回升，加之秋季是蔬菜、水果丰富的季节，多种新鲜食材可以提供丰富的营养素，包括钙。因此，选择适当的食物和补 ...

29岁小伙糖尿病离世，医生呼吁：两种早餐尽量停用别贪吃！

文摘 2024-09-18 19:59 山西

在快节奏的现代生活中，不健康的饮食习惯正悄然成为威胁年轻人健康的隐形杀手。近日，一则令人痛心的消息传来，一位年仅29岁的小伙因糖尿病离世，再次敲响了健康警钟。医生在悲痛之余 ...

老祖宗传下来的“灭火汤”，隔周喝一次，给身体洗洗澡，浑身舒服

文摘 2024-09-18 19:59 山西

在悠久的中华饮食文化中，流传着许多既美味又养生的汤品，它们被赋予了“灭火汤”的美誉，意指能够调和体内燥热，促进新陈代谢，仿佛为身体进行了一次温柔的洗礼。今天，就让我们一起学 ...

63岁男子每天坚持生吃大蒜灭菌、抗肿瘤，3个月后健康状况如何？

文摘 2024-09-17 19:59 山西

大蒜，这一古老而常见的调味品，因其独特的辛辣风味和丰富的营养价值，常被赋予抗菌、抗肿瘤等多种健康益处。最近看到一个关于大蒜的新闻：一位63岁的男子，坚持每天生吃数瓣大蒜，希 ...

“秋天不补，底气不足”！建议中老年人：3种“优质蛋白”吃起来，增强抵抗力，秋冬少生病

文摘 2024-09-17 19:59 山西

俗话说“初秋不补，底气不足”，随着秋季的到来，天气逐渐转凉，人体的免疫力也面临着挑战。为了增强体质，抵御即将到来的寒冷天气，合理补充优质蛋白显得尤为重要。本文将介绍三种优质 ...

深秋多吃这道菜，一补血、二养颜、三降胆固、四清血管，比人参还滋补，别不懂！

文摘 2024-09-17 19:59 山西

黑木耳，是一种常见的食用菌类食物，富含多种营养成分，可以阻止胆固醇的合成，减少胆固醇在体内的沉积，降低血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。而且，黑木耳含有丰富的铁质，可以促进 ...

入秋后，这菜使劲的吃，吃不完的晒成干的，吃半年都不坏，季节性很强，错过了在等一年

文摘 2024-09-17 19:59 山西

随着秋风渐起，大自然悄然换上了金黄色的外衣，也带来了许多季节性的美味。其中，茄子作为夏末秋初的明星食材，不仅口感鲜美，营养丰富，更因其独特的季节性而显得尤为珍贵。在这个时节 ...