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九月,少吃苹果香蕉多吃它,营养极高,清热润肺,化痰止咳,晚上睡得香!
文摘
2024-09-14 19:59
山西
金秋九月,虽然天高气爽,但气候还是很燥热的,稍有不注意,就容易引发上呼吸道感染,出现咳嗽、咽痛等症状。今天给大家介绍一种润燥食材,被誉为是清热润肺、化痰止咳的良药,它就是白 ...
再贵都要吃!它才是心脑血管的“保护者”,蛋白质是牛奶的7倍,刺少肉嫩,简单一炒,控血糖、降胆固醇、降血脂!
文摘
2024-09-14 19:59
山西
进入秋季,气温逐渐下降,早晚温差也越来越大,极易使心脑血管的旧疾复发,因此养心就是“养命”!饮食上,建议大家多吃一些对心脑血管好的食物,就比如今天要给大家介绍的沙丁鱼,9月 ...
70岁大爷爱吃猪皮,每周最少吃4次,体检惊艳医生:值得一试的良药
文摘
2024-09-13 19:59
山西
在健康饮食的浪潮中,往往有一些看似平凡却蕴含无限养生智慧的食物被忽视。近日,一位70岁大爷因其独特的饮食习惯——每周至少吃4次猪皮,在体检时惊艳了医生,其身体各项指标之佳, ...
丝瓜和它更绝配,以后就这样吃!蒸一蒸嫩出新高度,一口清爽满口鲜、超解馋,这菜太适合秋天吃
文摘
2024-09-13 19:59
山西
秋风送爽,万物渐入丰收的季节,而在这金风玉露的时节里,丝瓜以其独特的清新与甘甜,成为了餐桌上不可或缺的时令佳肴。丝瓜,不仅肉质细嫩,富含多种维生素与矿物质,更有着清热解暑、 ...
它是零食也是菜,上治心脑,中养肝肺,下治便秘,建议中老年:隔三岔五吃一次,安稳过秋冬
文摘
2024-09-13 19:59
山西
松子,作为一种常见的坚果,不仅是美味的零食,还具有广泛的药用价值。在中医中,松子被称作“长寿果”,含有丰富的营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维等, ...
秋天不排毒,一年你都堵!进入9月不论多忙,这3道“排毒菜”一定要多吃,一排毒、二降燥、三润肺,聪明人都抢着买!
文摘
2024-09-13 19:59
山西
经过一个夏天高糖、生冷的饮食习惯,我们的身体可能会积累一些毒素,进入秋天就需要及时排出来,否则就容易增加肝脏和消化系统的负担,因此老话常讲“秋天不排毒,一年你都堵”!那秋季 ...
中秋前,碰到这蔬菜,我一买就是10斤,很多人笑我傻,我却笑他人不识好东西
文摘
2024-09-12 19:59
山西
秋风起,九月的菜市场上,各种时令蔬菜争奇斗艳,而其中,那翠绿欲滴、形态修长的刀豆总能在一众蔬果中脱颖而出,成为我购物车中的常客。每当此时,我总会毫不犹豫地买上十斤,引来旁人 ...
“天然黄体酮”被发现了,建议:年过50岁的女人要多吃,激发雌激素,护肤美容,老得慢!
文摘
2024-09-12 19:59
山西
随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平会逐渐下降,这不仅影响到身体的健康,还可能加速皮肤老化,让岁月痕迹更加明显。幸运的是,大自然赋予了我们许多“天然黄体酮”的食物,它们富含 ...
立秋后,吃鸡吃鸭不如吃它,简单炖一炖,老人孩子都爱吃,真香!
文摘
2024-09-12 19:59
山西
九月,正是海鲜肥硕的季节,不仅有新鲜的贝类,各种鱼也是肉质肥美、鲜嫩可口,其中鲅鱼尤为美味,含有丰富的优质蛋白,同时欧米伽-3不饱和脂肪酸,如EPA和DHA的含量也相当丰富 ...
老话说:“秋后一碗汤,郎中不开张”!中秋前后,不论有钱没钱,多喝此3汤调理,滋补又润燥
文摘
2024-09-12 19:59
山西
老话常讲,“秋后一碗汤,郎中不开张”,意思就是要我们入秋后多喝汤,因为秋季天气干燥,汤能够补充水分,保持身体的水平衡。而且,汤中的食材可以慢慢煮熟,使其中的营养物质充分释放 ...
秋燥,少吃牛肉多吃它,鲜嫩有营养,每周炖一锅,祛湿降燥,健脾养胃,提高记忆力!
文摘
2024-09-11 19:59
山西
随着秋风的轻抚,自然界逐渐步入收获的季节,我们的饮食也应顺应时令,调整以滋养身心。在众多秋季食材中,黄骨鱼以其鲜嫩的肉质、丰富的营养价值和独特的食疗功效,成为了餐桌上不可多 ...
“中秋节,禁忌多”!9月17日中秋节,香案摆水果,牢记"6放3不放",老传统别丢了!
文摘
2024-09-11 19:59
山西
在中国众多的传统节日中,中秋节以其独特的文化韵味和深厚的情感寄托,成为了家家户户共赏明月、团聚团圆的温馨时刻。每当农历八月十五来临,无论身处何方,人们总会通过各种方式表达对 ...
9月抓紧吃这菜,叶酸是芹菜20倍,中老年人常吃,清热解毒,增强体质,身体好
文摘
2024-09-11 19:59
山西
龙须菜,又称佛手瓜苗,八九月份正是上市的时候,鲜嫩脆爽有营养,尤其叶酸含量,更是芹菜的20倍,是中老年人的健康之选。而且,龙须菜还富含维生素C和维生素E等营养物质,有清热解 ...
喝12杯牛奶,不如吃1斤它,是“蛋白之王”!我家天天吃,强筋骨,腰不酸,气色红润有活力
文摘
2024-09-11 19:59
山西
随着秋天的来临,寒意逐渐袭来,最适合吃一些温补的食材来暖身。今天我给大家推荐一种肉——鹅肉,不仅鲜嫩美味,而且高蛋白、低脂肪,同时富含多种维生素和矿物质,如维生素B群、维生 ...
它才是肠道的“推粪机”!隔天吃一次,给肠胃做大扫除,嘴巴不臭,头发乌黑,身体更健康
文摘
2024-09-10 19:59
山西
导读:肠道健康对于我们的整体健康至关重要。然而,不少人在日常生活中往往会忽视肠道的保养。尤其到了秋天,天气干燥,吃不对就容易导致脾虚,引起便秘等症状。所以这个时候,建议大家 ...
百病不离肝!藏在身边的3种“养肝果”,疏肝气、养肝血,千万别错过!
文摘
2024-09-10 19:59
山西
导读:肝脏作为我们身体的重要解毒器官,其健康状况直接影响着整体的身体机能。在日常生活中,除了保持良好的生活习惯外,通过饮食调养也是养肝护肝的重要途径。今天,就为大家介绍三种 ...
“补钙趁秋天”,建议中老年人别心疼钱,多吃这3种高钙食材,腿脚有劲精神饱满!
文摘
2024-09-10 19:59
山西
导读:随着秋季的到来,气温逐渐凉爽,人体的新陈代谢也进入了一个相对平稳的阶段,这正是调养身体、补充钙质的好时机。对于中老年人而言,骨骼健康尤为重要,而钙质是维持骨骼强健的关 ...
“秋天吃三豆,医生不用帮”!“3豆”指的是什么?如何吃?
文摘
2024-09-10 19:59
山西
导读:立秋后,秋意渐浓。俗话说:“一场秋雨一场寒”,大家要把身体养好,饮食营养要均衡,肉类、果蔬、豆类等都要有所涉及,尤其是豆子,豆类中含有丰富的蛋白质、钙等营养,多吃可强 ...
每天一道快手菜——豆豉鲮鱼油麦菜
文摘
2024-09-10 19:59
山西
大家好呀,我是爱美食的二丫。以后的每一天,让我陪着大家,掌握更多的烹饪技巧、生活窍门,用美食治愈人生,以分享连接你我。- 豆豉鲮鱼油麦菜 -做法:1、把豆豉鲮鱼罐头打开,取 ...
钟南山:这菜2元一斤,一补钙,二减脂,中老年和减肥人群要多吃
文摘
2024-09-09 19:59
山西
导读:在健康饮食日益受到重视的今天,寻找既经济实惠又营养丰富的食材成为了许多人的追求。近日,有专家(虽未直接提及钟南山院士具体推荐,但基于健康饮食理念的普及,我们以此作为引 ...
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