“经前疏肝气，经后养肝血”这2条女性养颜铁律，你还不知道？！
健康
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2024-11-10 08:00
北京
如果你也有这样的疑问，那么我只能遗憾地告诉你，中医经典中没有专门的美容方。不过，在一些入肝经的药物或是调理肝证的方剂后却常有“令人肥白不老”的记载。所谓“肥白不老”，其实是与“黑瘦早衰”相对应，这里的“肥”不是肥胖，而是“丰腴”之意。换个思路，这是在提示我们：美容养颜的效果是疏肝、养肝的“副产品”。对此，后世医家也就此总结出女性美容的两个关键点：经前要疏肝，经后要补肝。中医的肝有两个功能，一个是主疏泄，一个是藏血。对于女性来讲，这两个功能是女性健康的关键，古人就曾以“女子以肝为先天”来表达肝对女性的重要性。所谓“疏泄”，就是身体功能的协调配合，类似西医的内分泌。女性本就心思细密，又有经孕胎产乳等问题，所以内分泌对女性来说，既重要又容易出问题。对于内分泌失调到已经出现病症的人，比如“经前期综合征”患者，她们如果去看中医，多会被辨证为肝气郁滞（一种由肝的疏泄功能引起气机失调所致的病症，在月经前尤其常见），也就是肝的疏泄功能出了问题；这就给了我们一个提示：对于内分泌没有严重到发展为疾病的人，经前疏肝相当于每个月定期重启一次内分泌，能避免产生巨大的激素波动，或是帮助身体适应这个激素波动。女性脸上的“黄褐斑”在中医叫做“肝斑”，它的产生多与肝郁有关。中医祛斑的治疗过程中，疏肝解郁的药物不可或缺，所以无论是从调经的角度，还是从美容养颜的角度，每次月经前那一周，每天用10克玫瑰花泡水喝。玫瑰花入肝经，有疏肝之效，且有轻微的行血作用。月经前服用，既纾解了肝郁，又助力血循，不仅月经来得更畅快，也消除了气滞血淤导致的斑点。玫瑰花茶可以一直喝到月经来潮，如果来潮之后仍旧不痛快，还可以再喝两天。肝血是全身的“血库”，而女性最容易“血库”亏空，特别是月经之后或者分娩之后，典型的表现就是眼睛干涩、面色萎黄、头发没光泽等等。之所以肝血不足会涉及到眼睛、皮肤、头发这些部位，是因为肝开窍于目，肝血虚时，眼睛就会因失去血的濡养而感到干涩，在他人看来就是眼睛不明亮；头发、皮肤被称为“血之余”，当“血库”亏空时，这些相对次要的组织会最先受到影响。另一个与肝密切相关的就是“筋”。中医认为“肝主筋”，关节处的韧带就属于中医“筋”的范畴，当肝血不足以养筋时，膝关节这个持重关节就会表现出酸楚无力的病态。很多人月经后常会眼睛干涩、膝关节像爬山后一样酸软，这些其实都是肝血虚的表现，所以她们必须从现在开始注意养肝血，否则每个月的亏空积累起来，人就要开始早衰了。对于大部分女性来说，即便没有亏虚到血虚的程度，经后养肝血也是养颜的关键，因为只有血库里有足够多的血，身体在分配阴血时才会估计到皮肤、头发这些相对次要的器官组织。阿胶！过去很多大户人家的女孩子，月经来潮之后就开始吃阿胶，目的就是为了弥补每个月失血造成的亏空。经过这样调养长大的女孩，多数无需担心早衰导致的容颜问题。这种做法对于现代人来说依旧适用。为此，在每次月经后，不妨用阿胶、枸杞、桑葚这些入肝经食物平补肝血。泡水、直接吃或是熬膏都可以，每次月经后吃上7~10天左右，连续坚持半年为宜。这里以半年为限，是因为月经以月为周期，所以中医在围绕月经的调养上，以月作天，很多用中医调理月经的人会发现，随之改变的还有头发、皮肤等容颜问题。![]()
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