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脱发问题在当下很普遍，尤其在秋冬，脱发还会更严重。而之所以秋冬脱发严重，是因为人体和自然都遵循“秋收冬藏”的规律。所谓“收藏”，就是将精微物质最大限度留下，以此夯实身体的根基。在这个过程中，全身的气血从新分布，从体表撤回到内里。如果身体原本就气血不足，等气血回撤内里，体表只会更加失养，毛发也就更容易脱落了。为此，很多人会在冬天补肾，他们知道中医有“肾，其华在发”的说法，肾气旺的人，头发浓黑，然而，很多人补肾之后，头发还是依旧掉，这又是为什么？
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头发的生长就像一棵植物，发根就是用来吸收营养的部分。中医的补肾就是通过对发根“浇水施肥”而使头发茁壮，比如黑芝麻、黑枸杞、黑豆都有这个作用。但要想补肾有效果，发根周围的环境也很重要。如果有阻挠营养吸收的脏东西，那么再怎么用补肾药“浇灌”，在吸收营养上也会受到影响。这里可能有人会问，什么脏东西会阻挠发根吸收营养呢？这就是痰湿，也是现在脱发问题严重的重要外邪。当下，我们的饮食普遍太过精细、热量太高，肥胖尤其是“湿胖”的人太多了。那些被西医诊断为“脂溢性脱发”的人，如果去看中医，常常会被辨证为痰湿，也就是大量的湿“围剿”了发根，阻碍了营养的吸收。对付这种脱发，单纯靠补肾自然无效，关键是要清理发根的周围环境，让补肾的药物和食物能够真正触达到发根，中医对此一定要用到茯苓。
茯苓号称“四季圣药，意思是，一年四季用茯苓都不会上火也不会寒凉，是一味很平和的健脾祛湿药。在祛湿的名方“参苓白术散”、“五苓散”中，茯苓都是重要担当，包括能补肾的“六味地黄丸”，茯苓也是重要的一味。那么，不入肾经的茯苓，凭什么在补肾经典方中占据重要地位呢？因为茯苓的利湿之效，能将影响营养吸收的水湿去掉，如此，补肾的药物才能发挥作用。生活中有些人就是靠吃“六味地黄丸”长出了新发，如果仔细辨证这些人的问题，他们除了肾虚，一定还有痰湿。遗憾的是，人们往往忽略了“痰湿”对脱发的影响。著名中医岳美中先生有一个治疗脱发的方子，其中只用到了一味茯苓（每天10~20克，研磨成粉冲服），这背后的医理也是在借助茯苓利湿之效，使湿重之人的发根可以正常吸收营养。当然，如果你还有肾虚的问题，不妨在此基础上再配上补肾的黄精、黑豆、桑葚等，既清除了影响吸收的内湿，又补给了头发需要的营养，相当于既有了开路先锋，又有了充足后援。在这搭配的食材之中，除了茯苓，还有一个特别值得一说的“药对儿”——黄精和黑豆。这两种食材可以说是广东人生发乌发的例汤。其中，黄精经过九蒸九晒变成黑色的制黄精，就能入肾经补肾了，因为肾对应着黑色；而黑豆是五谷之中唯一能补肾的，中医称之为“肾之谷”。将这些变成每天的饮食，同时配合茯苓祛湿，才能应对现在高湿又高压的生活。![]()
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