▲我的书《脾虚的女人老得快》
中国人易脾虚？
主要有这2个原因
中医的脾，不是横在我们腹中那个实体的脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能的总称。它就像是养育了万物的土地，如果土地贫瘠，土地上的所有生物都会缺乏生机，所以脾虚的人，其他脏腑也会受累，身体自然就容易病弱、早衰了。
对于中国这个崇尚“土生万物”的农耕民族来说，脾和人的关系就像是土地和人之间的关系，因此中医才会赋予脾一个极高的职称“后天之本”。
早在金元时期就写出了实用价值远在《黄帝内经》之上的中医经典《脾胃论》的名医李东垣，就早已明白脾对于中国人来说特别重要，《脾胃论》全书也都在强调一个铁律：脾气一虚，百病丛生。
脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思，前者伤身，后者伤心，而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。
中国是心思细密的农耕民族，几千年都靠在“土里刨食”，其间颠沛流离、民不聊生是常有的事儿。这种艰难的生存过程、身体上的劳损和精神上的煎熬其实都在伤脾。为此，“脾”成了中国人身体的一个薄弱环节，而这也是为什么中医对其分外强调、分外呵护的理由之一。
肌肉无力、面色暗黄
都意味着脾虚了
中医认为“脾主肌肉，病色为黄”，肌肉的无力和肤色萎黄，都是脾虚的基本症状。中国文字对羸弱病态、生机不足的描述，诸如“面黄肌瘦”“手无缚鸡之力”，其实都是脾虚之态。
特别是能提示女人老之将至的肤色暗黄，更是脾虚病色的显露。因为中医的脾还主运化，脾气虚时，身体运化也会不好，这其中就包括皮肤的气血供给。
补脾健脾
需要持之以恒
这样看来，中国人如果需要什么养生大法或是养生准则，那就是补脾。
中国人用来补脾的药物与方法，也是所有补药、补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期服用、最能融入每日生活的，从能煲汤的黄芪、山药、葛根，到能当零食的大枣、莲子，再到能饱腹的五谷，都可以补脾。
我们需要做的就是将这些药物或者食物，融入每天的生活，尽量做到“频频补之”。
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