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每每到了秋冬，很多人都会因为天气干燥而出现口干舌燥的情况，更有甚者，不仅喝水不能解渴，还会在夜间加重，为了缓解干燥及时喝到水，只能在床边放一杯水。如果你也属于这样的口渴，那就不简单是缺水问题，而是缺水缺到了身体的最深处，也就是“肾”这个身体的“根子”缺水了。在中医看来，这就是肾阴虚，尤其是上了年纪、有慢性病的人更容易出现。
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中医的肾是身体的根子，肾阴是全身水液的发源地，肾经从足底向上通过横膈进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部而巡行。如果肾阴虚，全身水液则不能正常输布，肾经所过之处就会因为缺水而干燥，舌头两边正好是肾经经过的地方，干燥就尤其明显。通常，这样的口渴多发生在老年人，或者是有慢性病，特别是糖尿病的人身上。因为随着增龄，肾阴会不断消耗，老年人比年轻人更容易肾阴虚；至于糖尿病人，则是高血糖对肾脏的损伤是最严重的。如果糖尿病日久，肾脏功能受损严重，肾脏回吸收水的能力下降，身体留不住水的表现，一个是夜尿多，一个就是因为缺水而口干渴，而任何慢性病到后期，多是肾虚的，这就是中医说的久病及肾。糖尿病后期尤其容易肾阴虚，夜间的口干渴也就更容易出现。要改善这样的干燥，单纯靠多喝水没用，而是要补阴，而且一定是肾阴，非此不能从根本上解决身体的缺水问题。
中医用来补阴的药物有很多，从药食同源的银耳、梨、藕，到药物中的麦冬、沙参、百合、玉竹。不过，这些药食普遍是入肺经或者胃经。单纯入肺经，就是从表浅的程度给身体补水，比如银耳、梨；比这些食物更能深一层补水的，就要入胃经了，这就是麦冬、百合、玉竹，因为胃可以将水谷精微化生而且输布，入胃经的补阴药比单纯入肺经的补水的程度更深。这里可能有人会好奇，在补阴上有哪些药食可以一补到位？能补到最深层的药食要入肾经，最代表的就是“六味地黄丸”，中医常常会开给糖尿病人，就是借助其中的地黄、山萸肉来补被糖尿病消耗的肾阴。其中，地黄是“药食同源”之品，是所有补肾阴药物中，平和而且可以当做食物的药物。有了补肾阴的地黄托底，补阴的力度就可以触达到身体的根子，肾阴不虚了，不仅口干舌燥得以缓解，身体其他部位的干燥也会随之减轻。此外，还有个名方叫做“养阴清肺膏”，也是用地黄做君药来深度补水，用以缓解肺阴虚导致的各种干燥。中医讲“肺开窍于皮毛”，肺阴受损时，除了会干咳无痰，口干舌燥，皮肤也会连带干燥。秋冬时节天气干燥，最直接伤的就是肺。肺阴虚时，如果不加干涉，就算没有其他慢性病，也会久病及肾而肾阴虚，比如咳嗽久了的人，最终会因为肺阴虚肾阴虚而干咳难愈，同时皮肤干燥。对这种情况的预防和治疗，在中医看来都要从补肾阴开始，而像地黄这种可以作为食物用的补阴药，如果能和梨、百合、麦冬、玉竹等配伍，等于把住了肺、胃、肾这三个和水液代谢相关的脏腑。![]()
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