什么是骨关节炎？
骨关节炎不仅仅是“关节软骨磨损”，是一种累及全关节的疾病，可表现为软骨退化、骨改建、骨赘形成和滑膜炎，亦可累及关节周围肌腱、肌肉、韧带，甚至脂肪垫，导致受累关节疼痛、僵硬、肿胀和功能障碍。
为什么会得骨关节炎？
骨关节炎与多种因素有关，包括遗传、女性、增龄、肥胖或超重、代谢综合征、创伤等。由于人口老龄化，以及越来越多人出现肥胖和长期关节慢性损伤，骨关节炎患病率逐渐升高。
骨关节炎有哪些表现？
手关节是最常累及的关节，多见于中老年女性。往往累及远端指间关节，表现为关节膨大畸形。很多老百姓认为手指关节变大就是得了类风湿关节炎，其实不然，类风湿关节炎往往累及近端指间关节。
膝关节是常见好发部位之一，是50岁以上成人中最常见导致下肢功能障碍的原因。
早期以疼痛和僵硬为主，单侧或双侧，多发生于上下楼时。随着病情进展，可出现行走时失平衡，下蹲、下楼无力，不能持重，活动受限。因关节内存在游离体或漂浮的关节软骨碎片，亦可出现关节活动时的“绞锁现象”。
得了骨关节炎怎么办？
尤其是下肢骨关节炎患者，控制体重可以减轻对下肢关节的负担，减轻疼痛。肥胖患者减重方法建议限制膳食热量摄入联合运动锻炼。尤其是老年人，应同时进行力量训练。
运动可以增强肌肉力量，更好地保护关节；软骨无血液供应，需通过运动挤压从关节液获得营养，长期不运动的人关节软骨更易退变；运动对全身器官如心、脑、肺等均有益。建议进行低强度有氧运动（如步行、骑自行车或固定脚踏车、太极拳、八段锦、低冲撞的有氧舞蹈等）。
注意关节保暖，避免受凉。选择平底、厚实、柔软、宽松的鞋。减少爬山、上下楼梯等。
一定要到正规医院就诊。非甾体抗炎药比如依托考昔、塞来昔布既有止痛作用又有抗炎作用，是最常用的一类药物，硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素作为关节的营养补充剂可能有一定作用。还可以通过关节腔局部注射药物进行治疗等。
总结
骨关节炎是最常见的关节炎，是老年人致残的首要原因，一定要早预防、早发现、早诊治，避免不可逆损伤。如果想学习更多骨关节炎相关知识，2024年浙江省线上继续教育项目，详细介绍了骨关节炎的诊治进展，让您全面了解这个几乎每个人都逃不掉的疾病。
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