Fatigue in SLE
您是否常常觉得疲劳？
疲劳是系统性红斑狼疮患者最普遍的表现，影响67%-90%的患者，甚至被认为是最麻烦的症状。因为目前对“疲劳”缺乏一个达成共识的定义，通常被描述为一种主观的不愉快的疲惫感觉，对于像狼疮这样的慢性疾病，疲劳感似乎不同于“日常劳动后的疲劳”，因为它更频繁，休息后无法缓解。甚至有些患者感觉疲劳到影响日常生活、工作、认知和情绪，从而导致生活质量不断下降。
INFORMATION
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疲劳原因和解决办法
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目前发现心理行为因素，如焦虑和抑郁，以及疼痛、纤维肌痛和睡眠障碍，都与患者的疲劳有关。狼疮疾病活动度本身对疲劳的实际影响仍存在争议。
哪些方法可以缓解疲劳呢？
1.运动
有氧运动比如散步、慢跑、骑自行车和跳舞等；
抗阻力训练比如从坐到站，上楼梯等；
伸展运动比如瑜伽、太极等。
如果存在关节痛及心血管疾病等问题，可咨询医师选择合适的运动方式。
2. 心理干预
有些患者存在焦虑、抑郁等心理问题和睡眠障碍等问题，如果不能自我调节，及时寻求心理干预也是十分必要的。
3. 当然，最重要的是要定期风湿免疫科门诊随访，遵医嘱服药，控制疾病本身。
希望各位狼疮病友们都能通过科学的方法保持身心健康。
参考文献
Kawka L, et al. RMD Open 2023;9:e003476.
Frade S, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2023;4(4):CD014816.
