黄
帝
内
经
金匮真言论篇第四
故冬不按跷，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥、飨泄、而汗出也。
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语译
因此，冬天不做过度耗散阳气、扰动筋骨的活动，固护阳气，来年春天就不会发生鼻子出血和颈项部位的疾病，夏天也就不会发生胸胁部位的疾患，长夏不会发生里寒泄泻的疾病，秋天就不会发生风疟。冬天不会发生四肢僵硬的痹症、寒厥症，泄泻和出汗过多的疾病。
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解读
文中提到“按跷”，意思是按摩导引的活动或者运动。按摩导引的作用是导引人体阳气使之通条畅达于四肢。“冬不按跷”，为什么冬天不能按摩导引？大多数注家都认为，冬天是主收藏的，冬天不能扰动阳气，而按摩导引会扰动阳气，使阳气耗散，所以才带来四季的毛病。但这样的解释其实是讲不通的，因为按摩导引恰恰可以活动筋骨、疏通经络，可以提升阳气，使阳气得到宣发，从而驱散阴寒之气。我认为“冬不按跷”是指冬天不能过度按跷，过度按摩导引以至于大汗淋滴，阳气就会散发，就会耗散。
“故冬不按跷，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飨泄，而汗出也。”因此，如果冬季里不去按摩导引身体，春天就不会得流鼻血的病症和患颈项部位的病症，仲夏不会得胸胁部的疾病。长夏不会得寒中腹泻的病症，秋天不得风疟的病症，冬天不得关节疼痛肿大，泄泻、出汗的病症。
文章内容来源于《张其成全解黄帝内经》
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