咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：17岁/男孩
指导老师：易娟娟老师及其团队
情况介绍：
孩子之前成绩很好，高一下学期后没再上学，在家躺平一年半，没有办理休学手续；
性格敏感自卑内向，价值感低，在意他人评价；
亲子关系一般，孩子比较封闭，不跟父母沟通。
儿子今年高三，可他已经在家躺平了整整一年半了！
这一年半，我就像个疯狂的陀螺，为了让他回学校上课，什么办法都用尽了，可全是徒劳。
我整个人焦虑得吃不好，睡不好，人都瘦了一大圈。
因为儿子的事儿，我跟老公的争吵也越来越频繁，基本上两天一小吵，三天一大吵。
现在老公不理解我，觉得我太惯着儿子，儿子呢，对我也是爱答不理。
我感觉自己就像个夹心饼干，被夹在中间，两头受气。
我常常晚上偷偷抹泪，我这是造了什么孽啊？怎么命这么苦！
01
高三儿子躺平一年半
这已经不是儿子第一次长时间躺平不去上学了。
初二那年，毫无征兆，他打死都不肯去学校，这一躺就是半年。
那半年对我来说，简直就是地狱，心都快烧焦了。
我稍微催得紧点，他就像只刺猬，对我充满敌意，说我是在无情地逼迫他，根本不理解他的痛苦。
可我又做不到一点不管，一想到他可能再也不去了，连个初中文凭都混不上，那他的未来就彻底毁了。
就在我不知道该怎么办的时候，终于，老天开眼了。
初三的时候，他突然开窍，自己主动回了学校。
当时我就想，他要是能考上个普高，我都得给老天爷磕头谢恩了。
可没想到，这孩子就像开了挂一样，落下半年课居然还考上了重点高中。
我们满心欢喜，以为从此就守得云开见月明，以后的日子肯定顺风顺水。
然而，高中才是真正噩梦的开始。
高中学习压力大，儿子吃得多又缺乏运动，体重有些超标，血压也跟着高了起来，有时会头晕难受。
但他从没提过请假。
高一下学期，他第一次提出请假休息。
刚开始，我也没太当回事儿，只以为他是太累了。
可没想到，这一休就是一年半！
这期间，我每天都苦口婆心地劝他，给他讲学习的重要性，就差把“学习是你唯一的出路” 刻在他脑门上了。
我甚至向他承诺，只要他肯回学校，课外辅导能减就减，能免就免。
可儿子始终无动于衷。
我和他爸也因为这件事吵得翻天覆地。
他爸觉得应该来硬的，直接把儿子五花大绑送回学校。
有一次，趁我不注意，他爸像个疯子一样，强行拉着儿子出门准备去学校，儿子脚抵着门拼命反抗。
突然儿子大喊：“再逼我，我现在就死给你看！”
我赶紧冲上去，用尽全身力气把他爸推开，对着他爸就破口大骂。
警告他儿子要是有个三长两短，我跟他没完。
孩子妈妈跟咨询师反映家庭情况
后来我实在没辙，找儿子堂哥帮我去打探情况。
堂哥告诉我，儿子之所以不想去学校，是因为有同学在背后说他胖，老是笑话他。
那天晚上，我小心翼翼地把这个事告诉老公，想着我们得好好商量商量，怎么帮助儿子。
结果，他就像被点着的炸药桶，一脚踢开儿子房间的门，直接对儿子嘲讽道：
“你就这么没出息？被人说了几句就成这样？你还是不是个爷们儿？有这闲工夫自怨自艾，还不如好好回去上学！”
儿子“噌”地从床上跳起来，大声吼道：“你有什么资格说我？别来管我，给我滚！”
吼完，把身边的东西砸得稀巴烂。
他爸见状，气得满脸铁青，冲过去就要揍儿子。
还好我反应快，眼疾手快地拦住了他，要是这父子俩真打起来，我们这个家可就真的完了。
因为这个事，接下来的一个月，儿子都把自己关在房间里，不和我们说一句话。
我又开始像个无头苍蝇一样到处找心理咨询师，想让他们和儿子沟通。
刚开始，儿子还能勉强和咨询师聊几句，可没几次之后，他就死活不愿意了。
他爸气得满脸通红，扯着嗓子大声抱怨：
“花了这么多钱，他不配合，全都打水漂了！”
他甚至还对我怒吼，让我别管儿子了，让他自生自灭算了。
可我怎么能甘心呢？
他是我儿子，我亲眼看着他一点点长大的，我知道他是有潜力的。
现在正是他人生的关键时刻，我不能就这么眼睁睁地看着他把自己的未来给毁了！
02
儿子陷入了“习得性无助”
为了儿子，我像个重返校园的学生，拼命学习相关知识，还给自己报名了一对一线上心理咨询。
咨询师告诉我，儿子躺平是陷入了“习得性无助”的状态。
“习得性无助”由心理学家马丁・塞利格曼提出，他通过实验发现：
当动物反复遭电击刺激而无法逃避时，即使之后有了可以逃的机会，它们也不会逃了。
而是表现出一种被动接受的无助状态。
孩子也是一样，在经历了一系列无法控制的消极结果后，他们也可能产生习得性无助感，觉得：
“怎么挣扎都没用，索性不挣扎了，躺着等死吧。”
当得知儿子的问题根源是家庭原因时，我一时难以接受。
我觉得自己所做安排都是为他好，我能有什么问题？有问题也是他爸的！
咨询师说：
儿子性格敏感，他爸习惯性贬低打压孩子的“激将法”教育，危害极大。
而我对儿子生活与学习的大包大揽也有问题。
回想儿子小时候，我事无巨细都要管。
像穿什么衣服、吃什么东西、报什么辅导班、做什么作业，我都替他决定了，没有给他自主尝试的空间。
这让儿子面对小困难也放弃尝试，逐渐养成了习得性无助的态度。
他爸就更过分了，总贬低儿子。
儿子考差了，得到的是“你怎么考这么差？不能努力点？”
考好了，却是 “这次考好有啥用？下次不一定呢。”
他的做法更是直接摧毁了儿子的信心，让他遇到问题就感到无能为力。
咨询师指导孩子妈妈
咨询师提醒我：
习得性无助是抑郁症的先兆。
这种因为长期心理创伤而形成的“摆烂”状态，往往更加顽固难改。
听到这些，我的心像被重锤击中。
我赶紧拉着他爸，把这些道理讲给他听。
一开始，他不信，还说：
“哪有这么严重？儿子就是太脆弱了。”
后来，我把所学的知识，结合儿子的种种表现，一条一条地分析给他听。
他爸眼眶都红了，说：“是我对不起儿子啊，我们得想办法帮帮他。”
03
帮儿子重拾希望
1、放下焦虑，停止无休止的唠叨，学会“放手”，允许孩子“浪费时间”
回想起来，这么多年我对孩子的教育，真是狭隘又盲目，单纯地自以为感觉良好。
孩子想学做菜，我怕他切着手，直接把他撵了出去，不耐烦地说：“别捣乱，有时间多看会书。”
我还不允许他看最爱的球赛，会毫不犹豫地关掉电视，把他赶回房间学习。
后来，儿子躺平了，整天把自己关在房间里，不上学，不出门。
我又开始整天在他耳边叨叨，催促他振作起来。
就像一个坏掉的复读机，不停地重复那些让他厌烦的话。
难怪现在儿子每次看到我，脸上总是写满了无奈和反感。
咨询师告诉我：
家长一定要先停止焦虑，别再总是害怕孩子“浪费时间”，一个劲儿地让孩子去学习了。
要把关注点放在孩子这个“人”本身，去用心了解他现在真正需要什么样的具体帮助。
在心理层面和现实层面给到他力量和支持。
孩子妈妈向咨询师反馈自己的感悟
我开始尝试改变。
有一天，我轻轻地敲开儿子的房门，没有像往常一样唠叨学习的事，而是温柔地问他：
“儿子，妈妈知道你现在可能不太舒服，你有什么需要妈妈帮忙的吗？或者你有什么想和妈妈聊聊的吗？”
儿子一开始很惊讶，眼中充满了怀疑，但他没有像以前那样对我不理不睬。
我接着说：
“妈妈知道以前是我不好，总是逼你做这做那，从现在起，妈妈不会了。”
儿子沉默了一会儿，然后小声地说：“我不想有人打扰我。”
我点点头说：
“好，妈妈尊重你的想法，如果你需要妈妈，妈妈就在外面。”
之后的几天，我都没有再去打扰他，但会把做好的饭菜放在他的房门口，附上一张小纸条，写着一些关心他的话。
比如“儿子，今天妈妈做了你最喜欢吃的菜，希望你能吃得开心，有什么需要就告诉妈妈哦。”
有一次，我发现儿子把纸条拿走了，这让我看到了一丝希望。
又过了几天，我看到儿子的房门开了一条缝，我没有立刻冲过去，而是等了一会儿。
然后我听到儿子在房间里走动的声音，接着他走了出来。
他看着我，眼神还是有些闪躲，但他说：“妈妈，我饿了。”
我忍住内心的激动，笑着说：“没问题，妈妈给你热饭去。”
那一刻，我知道我的改变开始有了效果，儿子愿意走出房间，这就是一个好的开始。
2、发挥父亲的力量，增强孩子的安全感和自豪感，帮孩子找回自信
每一个男孩都需要“挨着父亲的肩膀长大”，父亲不仅是他的榜样，更是他从“孩子”到“男人”角色转变的引领者。
如果父亲在教育儿子的过程中，习惯性地采用严厉的批评和打压手段，那么这个孩子在成年后往往会变得害怕冲突、自卑软弱、逃避责任。
就拿我家来说，以前老公工作繁忙，很少有时间关心儿子，偶尔关注一下儿子的生活，往往也是批评多于鼓励。
这种教育方式让儿子变得胆小怕事、唯唯诺诺，对自己更是毫无信心。
儿子躺平后，他才终于意识到问题的严重性，开始主动抽出时间陪伴儿子，寻找每一个可以鼓励儿子的机会。
儿子对历史一直有着浓厚的兴趣，尤其痴迷于明朝历史。
老公就买了很多关于明朝历史的书籍，有正史，也有有趣的历史小说，送给儿子看。
因为不太好意思当面表达，老公还模仿我平时的做法，写了一张纸条：
儿子，爸爸以前对你太严厉了，总是挑你的毛病，那些做法不对。
爸爸知道你喜欢历史，这些书能让你学到好多有趣的知识，也希望你能从中获得快乐。
爸爸现在就想支持你做喜欢的事，你可以尽情享受阅读这些书啦。
从那以后，我常常能看到父子俩在客厅里兴致勃勃地讨论明朝历史。
他们会谈论朱元璋从放牛娃崛起成为开国皇帝的传奇一生，分析朱棣发动靖难之役的前因后果，还会探讨郑和下西洋背后隐藏的历史故事。
在这样的讨论中，儿子展现出了对历史深入的理解和独特的思考。
有一次，父子俩在讨论明朝的政治制度时，儿子提出了自己的见解。
老公听到儿子的想法后，眼中立刻露出惊喜的神色，他激动地拍了拍儿子的肩膀，称赞道：
“儿子，你这个想法真的很不错！你看待问题的角度很新颖，连爸爸都没有想到呢。”
儿子听到他爸的夸奖，有些不好意思地笑了。
除了历史，儿子对足球也很热爱。
周末的时候，老公会和儿子一起去踢足球赛，我就在旁边为他们呐喊助威。
在球场上，老公担任中锋，儿子是边锋，父子俩配合得十分默契。
每当进球后，父子俩都会兴奋地击掌拥抱庆祝。
看着父子俩如今如此亲密无间，我从心底里感到高兴。
老公的改变，让儿子逐渐找回了自信。
他不再像以前那样总是低着头，眼神中开始闪烁着自信的光芒，整个人都变得开朗起来。
亲子关系变好，孩子能量逐渐恢复
经过一段时间的调整，曾经那个自暴自弃、躺平厌学的儿子，彻底告别了过去。
他已经积攒了足够的能量，重新回到了学校。
走过这段令人揪心绝望的日子，我想对那些同样正为孩子厌学、休学、躺平问题而焦虑担忧的家长们说：
不管孩子有多厌学、叛逆，他的内心，始终有向好、向上的种子。
而解决之道，就在我们家长身上。
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