咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/女孩
指导老师：郑文迪老师及其团队
情况介绍
一上学就拉肚子、发烧；寒假开学就上了一个星期的学就不去了，在家躺平摆烂；
疯狂追星，买一千块钱一张的明星卡片；一提上学的事就急；父母如果不顺着她，就伤害自己。
现在，孩子已经成功复学，在学校表现好，能坚持下来，不再动不动就请假；和父母关系好，周末时会帮妈妈整理家务。
今年寒假开学，女儿就只上了一个星期的学，之后就彻底躺平了。
整整半年，女儿在家啥也不干，手机从早玩到晚，晚上不睡，白天睡到下午才起床。
躺平后，她习也不学了，天天追星，不管家里的条件，张口就要钱，买明星杂志、卡片、抢演唱会门票。
如果不给她钱，她就开始耍脾气，不是哭闹就是摔砸东西，甚至还威胁我，“不给钱我就离家出走，让你们永远也找不到我！”
眼看着就要上初三，看着她那副样子，我真是又气又无奈，这孩子怎么会变成这样？我辛辛苦苦为她忙活了一辈子，怎么到头来还像是我欠她似的？
女儿有点不正常
女儿从初一开始就有点“不正常”。
经常因为肚子疼请假，每周一返校的时候，总是捂着肚子，呲牙咧嘴地喊“肚子疼”。
早上从起床到出发上学的这半个小时里，她能拉5次肚子。
好不容易熬到了初二，女儿情绪又开始变得癫狂。
在家不能提学习，只要我一催她学习，她就一边推搡我，一边骂：“学学学，整天就知道学习，你除了学习还会说啥？”
每天上学前总是撕心裂肺的、没有缘由的大喊大叫，干啥都拖拖拉拉。
孩子一上学就发烧，进学校就哭
有次她去上学，我偷摸骑电动车跟在公交车后面，离学校还有两站的时候，她突然下了车，弯着腰捂着胸口大口喘着气。
我吓坏了，赶紧骑过去问她怎么了，可她突然把书包摔到了我身上。
“你真有病，竟然跟踪我，我就是不想上，一上学我就喘不上气来！”女儿抓着头发一边哭一边吼。
看着眼前这个像疯子一样的女儿，我人都快麻木了，无力地说了一句：“要不休息一段时间。”
没想到，这一休息就是一年。
这一年里，我已经记不清有多少次跪在她床前，苦口婆心地劝她，“姑娘，去上学吧”。
但她态度冷漠，躺在床上一边玩手机一边漫不经心地说：“我肚子疼，今天不去上学，再过两天吧”。两天之后，我又问她，她边哭边闹：“我今天发烧，不要去上学！”
孩子常常唉声叹气
她爸爸可不惯着她，有一次，直接把女儿从床上拖到了地上，骂她：
“不要跟我说这疼那疼，你要是实在是不想上学我帮你办退学，明天你就出去打工！别整天赖在家里吃干饭！”
她一下子就疯了，“噌”地站起来，跑到厕所，拧开洗发水就想往嘴里灌。幸亏她爸眼疾手快，立马把洗发水给夺了过来。
从那之后，我和孩子爸整天活得提心吊胆。
把家里的洗发水、沐浴露都换成了10克装的小袋，用完就扔，决不让这些东西出现在孩子面前。
家里的利器全都锁起来了，所有房间的窗户也都封了个严严实实。
我们晚上睡觉都睡不安稳，每隔一个小时就起一次床，趴在她房间门听动静，然后再检查门锁、窗户有没有被动过。
因为女儿的情况，我和她爸把精力都放在了女儿身上，吵架的次数少了许多，女儿在我们的呵护下，情绪也不那么容易激动了。
初二寒假结束后，我征求她意见，问她去不去上学，她很干脆地答应了我。
一切都迈进了正轨，我和孩子爸又开始商量离婚的事，没想到，女儿竟然又出问题了。
女儿只上了一个星期的学，到第二个星期又坚持不下去了。
这次，女儿迷上了追星，甚至还出现了吃卫生纸的情况！天天拿自己的生命威胁我们：“你俩要是再吵架，我就不活了！”
我到底做了什么孽啊，明明什么都顺着她，这孩子咋就把自己往死里作呢？
女儿为什么伤害自己？
我开始关注青春期教育的相关知识，看书，看课，看案例......经过一段时间的学习，我逐渐弄清了女儿伤害自己、厌学的真相。而我，也终于明白：
有好的关系才有好的教育，如果夫妻关系不好，亲子关系也不会好，那教育孩子，孩子也听不进去。
仔细想来，女儿确实是在我和她爸闹离婚后，才开始出现问题的。
孩子她爸在外面跑货车，我们两人聚少离多，渐渐地也生了嫌隙，每天有吵不完的架。
直到我发现他在外有暧昧对象，彻底崩溃，跟他闹离婚。
整个家庭充满指责、抱怨、争吵，两人像仇人一样大打出手。
我们这种不稳定的夫妻关系，让女儿觉得，自己要被抛弃了，自己成了父母的累赘。
对于心智不成熟的女儿来说，她甚至会怀疑自己，“爸爸妈妈为什么不能为了我和好呢？难道是因为我不够好，所以爸爸妈妈才不要我的？”
久而久之，女儿彻底绝望，心里既怨恨我们，也怨恨自己无能。
负面情绪长时间压抑着得不到发泄，女儿就开始虐待自己，以此来发泄心里的怒气。
孩子天天唉声叹气
每次她伤害完自己后，就发现，我和她爸的目光就聚焦在她身上了，就不吵架了。于是就开始频繁地自伤来获得我们的关注，试图维系我们的婚姻。
原来，女儿是以牺牲自己的健康为代价，来换取我们稳定的夫妻关系的！我看清了这点后，心痛得呼吸不上来。
但现在，我明白了，和孩子关系好了，才有教育可言。
就像师生互动一样，孩子喜欢某位老师，在这位老师的课上就会特别专心地学习。
亲子关系也是如此，只有当父母和孩子的关系足够好，孩子才能听得进去父母的话。
所以，我决定先从改变我们的夫妻关系开始，再一步步影响到亲子关系。
我开始学家庭教育，看家庭教育的课程，感觉道理都懂了，但是遇到实际问题的时候，还是特别无助，方法不知道怎么用。
幸亏有心理咨询师手把手地教我，我把这些方法写下来，希望能给大家一点参考。
我是这样拯救孩子的
1、夫妻关系好，孩子才会有安全感，才会有能量救自己
心理咨询师教给了我的5个改善夫妻关系的技巧，我牢记在心，并把它融入生活的方方面面。
①倾听，不指责。孩子她爸下班回家后，一脸的疲惫，我不会再说“今天工作咋样”。
而是先给他倒杯水，说句“辛苦了，先歇会儿”。等他愿意说他心里的想法了，我再认真听。
②学会表达。心里有不满，别憋着，也别乱发脾气，这样伤害的是自己的身体。
找个合适的时机，好好说说。比如，觉得孩子爸陪孩子的时间少，就这么说：“我知道你工作忙，但孩子也需要你，咱们能不能商量下，每周抽点时间一起陪陪她？”
③表达赞美和感谢。谁不喜欢听好话呢？看到对方做得好，及时夸一句。
比如说，孩子她爸做了一顿好吃的饭，我就说：“哇，这饭真好吃，谢谢你这么用心”。
④每天对视15分钟。每天对视15分钟的家庭比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。
眼神交流会传递出许多信息，比如“我在关注你”、“我想了解你”或“我们有很多共同点”。
⑤互相尊重。每个人都有自己的想法和做法，别老想着改变对方，试着接受和理解。
说：“我觉得这样挺好，但如果你觉得那样更好，也是可以的，咱们商量着来”。
夫妻关系好，孩子才会好
慢慢地我发现，孩子她爸好像突然间“开窍”了。
他不再把家当作旅馆，回家的时间越来越早，甚至连酒都戒了。
以前支使他干家务跟要他命似的，现在他竟然主动给全家人做饭、洗衣服。
孩子爸回归家庭之后，我不再觉得自己是个孤军奋战的妈妈，在这段婚姻中，我又重新找回了爱与被爱的感觉。
最神奇的是，女儿情绪也稳定了下来，虽然偶尔发火，但是再也没有伤害过自己。
2、高质量的亲子关系，就藏在“三七定律”里
①三分道理，七分共情
以前我特别喜欢讲道理，她不想上学，我就给她讲：“不上学就只能干最低级的工作，过最底层人的生活，这辈子就这样了！”
可是我越是讲，女儿越不愿意听，红着眼吼我、骂我。
女儿跟我抱怨说腰酸背痛，不舒服，我就一脸地不耐烦：“你就是因为久坐不动才出现这样那样的问题的，以后别玩手机了，出去运动运动去！”
虽然在我看来，这话实事求是，没有任何恶意，但孩子听了就觉得是指责：“不管跟你说啥，最后肯定都变成了我的错，早知道不说了”。
现在，我终于明白，道理讲多了，父母在孩子面前就没有了权威，好意叮嘱都成了耳旁风和唠叨，孩子也不愿意跟家长说话了。
手把手教妈妈跟孩子沟通
所以，跟青春期的孩子沟通，妈妈要每天默念三遍这句话，“只有关系亲密，孩子才有可能愿意跟父母沟通”。
学会“闭嘴”，少说话，多看着他，然后关键时候说几句，这才有效。
比如像以上这种情况，我们可以这样说：“你不舒服，你希望妈妈能做点什么帮到你？”
这时，孩子感受到的就不是指责，而是温暖和支持，也许就会主动说:“可能是我坐的时间太长了”。
这时，我们可以不施压力地分享一句：“我有时候一个姿势坐久了也会腰酸背痛，但拉伸之后会好一些”。
这既没有否定孩子的感受，也没有强迫孩子改变行为，这时，孩子感受到的是被父母的关爱，而不是压力。
②三分付出，七分爱己
女儿出现问题之后，我一门心思放在她身上，只想着付出。只要她出现了一点小问题，我就像天塌了一样，心理能量慢慢地被消耗，情绪也越来越不稳定。
结果就是，我越急，女儿越容易被我的负面情绪传染，就越焦虑。
所以，我们家长，爱人前先爱己，保持好心情，这样才有能量拯救孩子。
我在这个过程中，学会了用冥想让自己摆脱负面情绪，我把这个方法分享出来，各位家长朋友如果心情不好时，可以这样做一做：
如何通过冥想摆脱负面情绪？
1
第一步：抽一个不被打扰的时间段，找一个安静的地方，白天不安静的话，就晚上做。
2
第二步：然后盘腿坐在床或垫子上，盘不盘腿随你自己的心意，舒服就行，你也可以不盘。
3
第三步：闭上眼睛，背要自然挺直，身体放松，不要绷紧。
4
第四步：感受自己的呼吸，感受气流在鼻子里流进流出，然后把注意力放在鼻翼上，一边或是两边，哪边的感受更明显，注意力就放在哪边。
在冥想的过程中，你可能有许多杂念，这是正常的。如果发现自己走神了，重新拉回注意力，重新感受就行。
你坚持做下去就会发现，你感受不到身体的存在了，感觉自己像是成了空气一样，自己内心也会越来越平稳。
先学会爱自己，才有能力爱别人
今年9月份，初三开学，女儿成功返校，我以为她会不适应，心里已经做好了她请假的准备。
没想到，她竟然能够很快地调整好自己，并坚持下去。
闺女和我们的关系也越来越好，每到周末，她一做完作业就会帮着我们忙里忙外地干家务。
就像现在，闺女在阳台上浇花，看着她被阳光包围，笑意盈盈地跟我说着话，我感觉自己这多半年来经历的一切像是梦境一样。
妈妈一度绝望想放弃，但幸运的是，她坚持下来了
我也终于明白：
先有好的关系，才能有好的教育。
爱孩子，也不是放弃自己的一切去陪伴孩子，而是告诉孩子，因为我爱你，所以我要学会先爱自己，当我拥有足够的爱时，我才能和你分享这份爱。
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