咨询人：孩子父母
孩子年龄/性别：14岁/女孩
指导老师：靖丽丽老师及其团队
情况介绍：
从初一下学期开始，不再去上学，在家把自己关在房间里，拒绝见人，经常跟妈妈吵架；
拒绝沟通，黑白颠倒玩手机、打游戏，有自残行为，中度抑郁焦虑；
经过指导后，孩子找到了内心的能量，走出了抑郁情绪，与父母关系变好，返回了学校。
一直以来，女儿都是别人家的小孩，长得漂亮、成绩优异、文艺水平也高，她们班几乎所有家长都知道她，还有一些家长向我取经，问我是怎么教育的孩子。
去年小升初，还以全校第13名的成绩考入了重点中学，可我还没高兴多久呢，女儿就给了我当头一棒。
初一上学期期中考试，女儿的成绩全面下滑，就连她最擅长的英语，也只考了79分，及格都没及格。
我怒火攻心，劈头盖脸对她一顿质问：
“你怎么回事啊？不是天天上补习班吗，怎么还能倒退那么多？”
可女儿却满脸无所谓：
“可能我就这个水平吧，我也没办法。”
看她那吊儿郎当的样子，我心态彻底崩了：
“你这是什么话？你要是认真听课，认真写作业，会是这个结果吗？还是你不用心，以后我就看着你学，期末考试必须把丢掉的分拿回来！”
从那天开始，我每天晚上都拿一个小板凳，坐在女儿旁边，时时刻刻看着监督着她。只要是她稍有情况，我就用各种大道理对她进行说教。
本以为，女儿能理解我的苦心，会认真复习，查缺补漏，把不会的知识点都学会了。
哪曾想，到了期末考试，她的成绩又下滑了一大截，从原先的前五，降到了现在的第47名。
我心急如焚，寒假放假，一天没歇，我就把女儿送到了补习班里，可女儿在补习班里只待了一个星期，就再也不愿去了。
我气疯了：
“爸爸妈妈为了你，舍不得吃、舍不得穿，你看看你身上的衣服，再看看我身上的衣服，你妈已经好几年都没买过衣服了，爸爸妈妈把所有的心血都花在了你身上，你就是这样报答我们的吗？
你知道为了让你进这个补习班，我们送了多少礼，求了多少人，你说不去就不去了，你这样做你对得起谁......”
还没等我说完，女儿就立马打断了我：
“能不能闭嘴，烦死了，我听到你说话就头疼，天天为了我怎么着怎么着，我求着你为了我了吗？
这个补习班，我说不去就不去，你要是怕浪费钱，你就自己去，以后我想干什么就干什么，再逼我，我就死给你看！”
听到死这个字，我害怕了，再也不敢多说她一句，补习班也没有再强迫她去过。本想着让她休息一下，养精蓄锐，下学期说不定成绩就上去了。
可谁知，新学期开始，她一天学都没去上过，找各种理由请假，不是今天头疼，就是明天肚子疼，反正就是不愿去上学。
第一次碰到这样的情况，我和老公都傻了。
震惊之余，我们轮番上阵，威逼利诱讲道理，可女儿却软硬不吃，最后还给我们表态，再逼她，她就去跳楼。
我们生怕女儿做出过激行为，万般无奈之下，我们只好给女儿请了长假，让她在家先调整一段时间。
前期妈妈反映孩子的情况
请假在家的女儿，整天窝在房间里睡觉，看短剧，有时候还发出“嘶嘶嘶”吸气的声音，我一敲她的门，想看她在干什么，她就隔着门让我们滚。
次数多了，我也不敢再敲了。
有一次吃饭，我不小心碰到她的胳膊，她又“嘶”地吸了一口气，我立马意识到不对劲，抓起她的胳膊，掀开袖子，才发现她手腕上全是刀痕，新的旧的，掺杂在一起，血不拉几的，看着就瘆人。
我赶紧带着女儿去了医院检查，检查结果出来那一刻，我的心都死了：中度抑郁焦虑！
我真的想不明白，我好好的孩子怎么就突然抑郁了。为此，在请教了心理医生后，我专门报名了线上心理咨询，学习了心理学和家庭教育的知识。
才逐渐明白，女儿抑郁休学、躺平摆烂最根本的原因是因为——我“正确的废话”说的太多了。
正确的废话：
通常指的是那些听起来合理、正面，但缺乏具体性、针对性和实质性内容的言语。
这些话语可能频繁出现，如“你要好好学习，将来才能有好出路。”、“你现在不努力，将来会后悔的。”、“学习不是为了我，是为了你自己。”等。
其实，在很多孩子看来，父母讲道理的背后，就是指责和批评。
因为我做得不好，你才要给我讲道理。
因为我做得不对，你才一直喋喋不休。
时间久了，孩子就会觉得，反正我怎么做都是错的，那我干脆什么都不做就好了。
回想起以前，因为自己吃了没有学问的苦，从小到大，我对女儿的期望就很高，光听话还不行，还必须比别人优秀。
别人考试考90，她必须考95；
别人英语好，她必须雅思托福一起考，成绩还得比别人高；
别人唱歌好，她必须钢琴、吉他、绘画样样都精通......
只要女儿的学习成绩稍有下滑，或者表现出对学习有所懈怠，我就开始对她不停地输出：
“妈妈舍不得吃，舍不得穿，所有的希望都寄托在你身上，就希望你能出人头地。我不希望你能改变我们的生活，我就希望你能把你自己的生活改变。”
“你不希望像妈妈一样干活吧。”
“妈妈现在管你这么严，也是为了让你早日实现你的目标。”
“我帮不了你，你只能靠你自己的努力，改变你的人生。”
女儿要是不听，我就会提高音量，加重语气，通过家长的“权威”逼迫女儿就范。
中期妈妈意识到自己以前教育方式的不足
但随着孩子年龄的增长，她开始有了更强的自我意识、独立思考能力和批判性思维，对我那些空洞无物的“大道理”产生了抵触情绪。
而我，却不懂这些，只是单纯的认为是她逆反暴躁，不可理喻。
在日常相处中依然唠唠叨叨，讲各种的大道理，想纠正她、改变她，结果亲子关系越来越差。
当下，女儿“抑郁”躺平摆烂的态度，其实是在遇到困难，无法战胜之后，又面对我严厉而过界的教养方式，采取的一种无声反抗。
那我该怎么做才能帮助女儿走出抑郁，摆脱躺平摆烂呢？
1.多跟孩子链接，修复亲子关系，让孩子真切感受到父母的爱与关注
好的亲子关系，是一切教育的前提，只有亲子关系好了，教育才有影响力。
这是因为，孩子只有在感受到无条件被爱、被接纳时，才有做事和进取的意愿，才可能走出消极的状态。
所以，我首先要做的第一件事就是，放下挑剔的目光，放下数落和说教，修复跟孩子的亲子关系，建立积极的情感链接，让孩子感受到无条件的爱。
只有这样，孩子的那些行为问题，才能逐渐改善。
建立亲子链接的有效方式有很多，最简单的方法，就是带着一颗平等的心，去倾听孩子真实的心声，跟孩子讨论跟学习无关的新闻和热点事件，支持孩子的兴趣爱好，等等。
过去，我跟女儿虽然天天在一起，但聊的话题总是围绕着学习，对女儿真正喜欢什么，我其实并不在意。
比如，女儿很喜欢看综艺，我一直觉得浪费时间，每次看到都要说几句，希望她把注意力放在学习上。
但现在，我会陪她一起看，并且尝试从她的角度去理解综艺节目的趣味所在，分享彼此观看后的感受，甚至一起讨论节目中传递的价值观或是有趣的互动。
在轻松的氛围中，女儿感受到了我的尊重和支持。久违的亲密，又在母女之间升腾起来。
心理咨询师在教妈妈与孩子相处的方式
在随后的日子里，抛开学习与成绩，我开始仔细观察女儿的特质，她究竟爱好什么，具备哪些闪光点，然后把这些亮点及时反馈给她。
通过这样的方式，增加亲子之间的链接，让女儿感受到来自妈妈的关注和接纳。
同时，也让女儿在积极的反馈中，发现自己具备的优势和特质，看到自己的长处，积聚勇气和力量，应对抑郁的挑战。
2.减少“填鸭式”沟通，给孩子自由决定的空间，自我安排的权利，以此来培养孩子的自主感、掌控感、决策力
面对青春期的孩子，父母正确的做法就是减少“填鸭式的沟通”，少讲道理。
道理越多，孩子越烦。往往结果就是孩子不理解父母的苦心，父母走不进孩子的内心，鸡同鸭讲，两败俱伤。
那具体该怎么和孩子沟通呢，我这里跟大家分享一个方法。
1
学会倾听
倾听不是说家长闭着嘴巴、坐在那里光听就好了，最好的倾听是要有互动，哪怕你一个肯定的眼神，孩子才会有兴趣和你聊下去。
2
挑好时间
聊天也不是随时随地就能聊的，比如孩子正在专心致志地看电视、玩手机时，家长突然凑过来要聊天，换位思考一下，谁都不愿意被打扰啊，那结果肯定是敷衍了事啊。
所以，聊天时尽量在大家都心平气和，而且没有什么要紧事的时候。
如果家长想要和孩子认真聊一聊，可以趁孩子心情好的时候，找一个舒适的环境，比如家里的客厅或者阳台，确保周围没有过多的干扰因素。
然后，以轻松愉快的语气开启话题，可以从孩子感兴趣的事情入手，比如他们喜欢的电视剧、电影、游戏或者明星人物，这样可以迅速拉近与孩子的距离，让孩子感受到家长的关心和理解。
3
抓住重点
俗话说“牵牛要牵牛鼻子，打蛇要打七寸”。
如果家长谈话抓不到点子，整天泛泛地要求他应该这样，应该那样，一见面就反复叮嘱“要好好学习”，成天将陈词滥调挂在嘴边，孩子不烦才怪！
反之，如果家长平时多观察，积极与孩子身边的人接触，了解一些真实的具体情况。
那么一旦谈话，“某月某日某时某地某事”内容确凿具体，孩子一下子被点中穴位，知道你在真正关注他，也不会狡辩托词了，再继续谈下去效果会截然不同。
4
适当示弱
青春期的孩子比较敏感，家长在沟通中应该训练自己的觉察能力。
感受到关系紧张时要收敛并且想办法修复，青春期的孩子情绪爆发时，不能硬来，家长可以适度示弱并进行安抚，等孩子情绪缓和了，再继续讨论有争议的话题。
青春期的孩子遇到问题时，会有自己的主张，即使家长知道最佳解决方式，也不要直接告诉孩子，更不要强迫孩子听取采纳，建议使用发问式沟通。
比如——
“你觉得这个事情怎样处理比较好？”
“需要爸爸妈妈为你做些什么？”
“你想听听我们对这件事情的看法吗？”
懂得了跟孩子沟通的技巧，我开始以更加开放和平等的态度与孩子相处。认真倾听女儿的心声，尊重她的想法。
慢慢地，女儿的内心能量越来越足，不再整天玩手机，打游戏，偶尔也会帮我做做家务、扫扫地。
我也不再像以前那样，以学习为借口，指责她的不是，而是给予她积极的正向评价：
“女儿，你太给力了，地擦的好干净，你从小就是做什么都认真！哎呀，好在你想着，妈妈都给忘了，我姑娘越来越能干了！”
在我的肯定下，女儿越干越起劲。她觉得自己是家里不可或缺的一分子，是妈妈的好帮手，对自己有了更高的评价。
另外，我还会注重女儿的看法，不管是她的事，还是家里的事，都会听听她的意见。
很多时候，孩子在成长，但家长依旧把他们当成什么都不懂的小孩，对他们的想法缺少认同与尊重。
就比如什么时候回校，返校后之报什么班，都由她说了算。
经过认真的分析和总结，女儿决定先报个英语班和数学班，把她最擅长、最感兴趣的科目搞好，其他的再慢慢往上提升。
就这样，女儿开始按照自己的意愿，去安排规划，重返学校。
孩子的状态越来越好，如今已经返回学校
如今，女儿已经成功返回学校，还在前几天的开学考试中，取得了英语全班第一的优秀成绩。
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