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刘宁老师
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坐诊时间:周四下午
坐诊地点：殊德医馆（白云寺街60号）
在这个快节奏的时代，熬夜加班、长时间面对电脑屏幕已成为常态，不光眼袋，黑眼圈也成了许多人难以摆脱的困扰。黑眼圈不仅影响美观，还可能暗示着身体内部的健康问题。
中医解读黑眼圈
中医认为，黑眼圈的形成与肾气不足、气血亏虚、熬夜失眠等因素密切相关。肾气不足导致眼周血液循环不畅，气血亏虚则使皮肤失去光泽，熬夜失眠则进一步加剧了这一状况。
因此，治疗黑眼圈，中医强调内外兼治，通过调理身体内部环境，达到从根本上改善黑眼圈的目的。
黑眼圈不仅影响美观，也预示着代谢变差、免疫力下降，若长期黑眼圈，可能是身体在发出预警，要格外注意以下这几点：
1.肝脏疾病：据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。
2.心脏病：如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，尤其要检查血液循环是否正常。
3.肾病：各种肾病如肾炎、肾结石等；高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭，从而导致黑眼圈。
4.维生素C、E缺乏：少数黑眼圈和体内的维生素有关，因为黑色素是酪氨酸在酶的作用下变成多巴，多巴继续氧化变成黑色素。维生素C、E可以抑制多巴氧化，从而起到预防或者治疗黑眼圈作用。
如何从内而外消除黑眼圈
1.养肝：减少黑色素
呵护肝脏功能，减少黑色素沉积。日常护肝可选用以白芍、甘草、葡萄籽、西蓝花提取物为主要成分的营养物质：或选用奶蓟草和蒲公英提取物，其中的水飞蓟素及蒲公英根多糖具有稳定肝细胞膜，阻挡有毒物质进入肝细胞，清热解毒、倾泻肝火，抑制炎性反应，减轻肝脏损伤。
2.护肾：蓄养精气神
肾精、肾气在人体中是逐渐消耗的，因此要及时给它“加满油”。经过科学验证的固本培元方可益肾固精、养护元气。
如固本培元方剂中的桑葚可滋阴补血，生津润燥；覆盆子可益精固肾，养肝明目；黑枸杞可滋补肝肾，益精明目；黄精可补气养阴，健脾益肾。
3.强心：保持血液循环
活血促循环强劲的心脏，是保持血液循环通畅的根本，多摄入护心营养素，钾元素和镁元素有利于心肌健康，Omega-3脂肪酸、卵磷脂能降低胆固醇水准，通畅血管，预防心血管疾病。
4.助眠：作息要规律
排除病理性的黑眼圈，一般而言想告别黑眼圈，第一步就是“戒掉”熬夜。晚上尽量在11点之前入睡，保证每晚7至8小时的睡眠，注意不要俯睡，尽量使用柔软的枕头。
如果睡眠质量不高，可以摄入γ-氨基丁酸和酸枣仁等对睡眠友好的营养素。γ-氨基丁酸被称为“情绪维他命”，能帮助改善大脑神经机能，缓解压力。酸枣仁中所含的皂苷能够养心安神，帮助提高睡眠质量。
5.护肤：减轻黑眼圈
日常做好防晒，出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜进行物理防晒，同时涂抹防晒霜，不要揉眼睛，用黄瓜片冷敷或茶袋热敷，远离烟草、饮食少盐，对于减轻黑眼圈都有帮助。
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