中秋活动来了！吃月饼、逛市集、送礼物，不来才是真的亏了

健康 2024-09-10 07:01 四川

佳节共团圆

Mid-autumn Festival

一年一度的中秋又到了！

中秋节，又称拜月节。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。吃月饼已经成为中秋的风俗，年年都是如此

大家今天中秋有活动安排吗？只吃月饼真的太单调了！想要好玩、有趣、有又轻松的活动，但是又不知道去哪里？

现在好消息来啦！殊德医馆在中秋推出了中医古风市集活动，完全能够满足你的需求，逛集会、向月亮许愿、DIY月亮扇、桂花香包、中秋印章打卡、现场体验中医特色艾灸、还有惊喜礼物文创手提袋，你想的到的，我们都有。

如果你最近正好有失眠、头晕、颈椎不舒服等等病症，一定要来！乘着这次机会来看看，医馆专门邀请过来多各科名专家义诊，很多都是你想挂不上号的医生，千万不要错过！

活动时间：2024年9月15日-17日

活动地点：成都市白云寺街60号（殊德医馆）

名医看诊：16元起

●馆内名中医号限时、限量放号，平时挂号费上百元，且一号难求的省级名老中医号仅收取16元！

●为了保证诊疗的质量，每位专家的号源有限，每天仅提供10—20位名额，抢完为止。

活动专家，见下图，排名不分先后，点击预约→

呐，给您个月亮 DIY 免费

（1）香铺：文创，寻找属于自己的药香。防蚊驱虫手工香包DIY：客户可以亲手缝制夏季驱蚊香包，有效防止蚊虫叮咬。

（2）DIY月亮扇：草本拓印客户可以亲手制作手工团扇

（3）心愿贴纸：领取许愿纸，写下自己的心愿

（4）桂花饮茶：免费提供配制的桂花茶，保持清爽舒适；

（5）印章打卡：上新中秋印章一枚

（6）现场体验：中医特色治疗技术耳穴压豆（失眠、烦躁等）、艾灸；

活动说明：本次活动分为7个项目，每完成一个项目可获得一枚印章，当集齐7枚印章，可兑换文创手提袋一个。

科普分享：失眠

《黄帝内经》曾记载：月始生，则血气始精，卫气始行；月郭满，则血气实，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。是以因天时而调血气也。”

当代人大多数都收到失眠的影响。研究发现，满月夜，深度睡眠时间会平均减少30分钟，睡眠中断的次数最多、褪黑素水平在满月前后有所下降、第二天不能恢复足够的精神，整体睡眠时间下降到最低水平，痛风和哮喘发作人数也会达到顶峰。

[1] 肝气郁结睡不好

1.压力大时难入睡时，可以吃些绿色及口感带酸的水果，如柠檬、奇异果、梅子及绿色蔬菜来帮助肝释压，这些食物里也有丰富的“抗压力维他命”维生素C，能帮助身体制造对抗压力的副肾上皮质素荷尔蒙。

2.肝火旺时容易口渴，推荐两种可以理气解郁、镇静情绪的花茶：玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量的酸枣仁同煮。

[2] 肠胃不好也会失眠

中医有一句话“胃不和，则卧不安”，是指肠胃没顾好，造成消化不良、腹胀不适，很难有一夜好眠。

助眠秘诀：

1.晚餐掌握77原则──尽量晚上7点以前进食，吃7分饱就好，菜色轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。

2.晚上要少吃容易“产气”的食物，如豆类、洋葱、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果等。

3.晚餐要避免辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜及生洋葱等影响睡眠。

[3] 熬夜熬成失眠体质

经常熬夜，会耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，常常脑袋里连番上演各种梦境，没法休息，久而久之记忆力下降。

助眠秘诀：

桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用。或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。

[4] 心脾两虚睡不好

这一类人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅易醒之外，还伴随有脾胃不适的问题。

助眠秘诀：

中医著名的健脾食方是“四神汤”，另外像红枣、莲子及薏仁也都有补益脾胃的效果。

[5] 心胆气虚睡不好

形容一个易受惊吓的人“胆小”或“无胆”，这是心胆气虚的表现，所以睡眠浅，容易被吵醒，说话有气无力，一脸倦容，头晕目眩。

助眠秘诀：

1.多吃安心神、补益气的食物，例如新鲜百合、白木耳、金针菇及莲藕等。

2.出现失眠的时候可以用酸枣仁煮水喝。

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殊德医馆

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