说到脾虚，大部分人都深有体会。
因为中国人的饮食和生活习惯，
脾虚人群基本上能占总人群的80%以上。
脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。
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01
脾胃虚弱的人从脸就能看出来
1
• 鼻梁有青筋
• 脸色发黄、皮肤发黄
• 眼袋发青发紫发黑
• 舌苔不正常(白厚、黄厚、地图舌、红舌、舌尖红两侧)
2
• 挑食与厌食
• 积食便秘（大便粗硬，羊屎蛋）
• 能吃不长肉吸收代谢差
• 消化不良易胀气
• 腹泻，肠炎，湿热重
3
• 体质差，免疫力低
• 易生病（易感冒咳嗽，喉咙肿痛， 扁桃体发炎）
• 脾气不好易生气
• 不长肉（身体与体重不达标）
• 易长湿疹
• 身体乏力，精神萎靡
4
• 盗汗与自汗
• 睡卧不安
• 睡觉流口水、磨牙
• 睡姿凌乱（趴睡，斜睡，撅屁股睡，来回翻滚）
• 睡觉露睛（眼睛闭不紧，有一条缝）
02
补脾，一切疾病治疗的关键
肝与脾胃互相影响
脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
肺的盛衰，取决于脾胃
肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
肾与脾胃互相影响
长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
脾胃和气血的关系
脾胃为气血生化之源，健脾益气利于气血化生，因此两者之间是相互影响的。如果脾胃虚弱，很容易造成气血不足。
脾胃和免疫力的关系
脾胃与机体免疫系统功能正常决定着人体健康和寿命的长短，正气的抗邪驱邪、平衡调节作用与免疫系统的防御、自稳、监视功能是一致的，健脾养胃、扶养正气能增强机体免疫系统功能，以防病健身、抗老防衰。
03
脾虚义诊来袭
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为了更好地帮助患者养好脾胃，在秋季可以打好基础，健康一整年，殊德医馆将于2024年8月21日（周三）-8月27日（周二），在全城范围内，开展脾虚义诊公益活动。
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04
这样做养出好脾胃
1
规律饮食、细嚼慢咽：这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
2
吃对食物饭后慢慢走：中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行。
2
笑是给脾胃最好的礼物：人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。
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