几乎所有女性都有过乳房胀痛的经历尤其是在经期之前乳房就各种“作妖”这到底是怎么回事？是不是生病了？
不慌，我院乳腺科刘颖主任表示这是正常的生理现象。
约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感， 整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。
多数妇女胀痛不严重，可以忍受；少数症状严重者在乳房受轻微的震动或碰撞时即感到胀痛难忍，甚至不敢走路、着衣，且月经来潮后，仍持续疼痛。
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中医怎么看？
乳痛症属中医“乳癖”“经行乳房胀痛”范畴，一般与肝气郁结、肝肾阴虚有关。
肝藏血，主疏泄，经期气血下注冲任血海，易使肝血不足，气偏有余。恚怒忧思，肝失条达，肝经气血壅滞，乳络不畅，则出现不通则痛。或素体肝肾不足，经行则阴血愈虚，肝肾愈见不足，乳络失于濡养而痛。那么，如何缓解乳房胀痛呢？
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这两种情况可用药膳调理
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肝气郁结型
这类女性常表现为经前或经行乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚则痛不可触衣，经行不畅，血色黯红，小腹胀痛，胸闷胁胀，精神抑郁，时常叹息。
推荐食疗方：双花茶
玫瑰花、月季花各6克，冰糖适量。
将玫瑰花、月季花洗净后以沸水冲泡，闷10分钟，根据个人口味加入适量冰糖，温服即可。
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肝肾阴虚型
此类女性常表现为经前或经时乳房胀痛而软、无硬结，月经量少、色淡，两目干涩，口燥咽干，五心烦热等。
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如何预防？
①保持好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠。
②保持规律睡眠：睡眠给体内各种激素提供了均衡发挥健康的环境。
③低脂高纤饮食：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。
另外，情志、饮食、劳累是诱发本病的重要因素。当一个人在生活、工作中失意或心情不舒畅，或受到意外精神刺激时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞。而肝气不舒，则会导致经脉阻滞、血行不畅，出现乳房胀痛。
如果您在很长一段时间内感到乳房持续疼痛，请及时就医，在医生的指导下进行检查，明确诊断后再作进一步治疗。
除此之外，乳房胀痛最常见的因素还可能是乳腺增生症，多数女性或多或少都会有良性乳腺增生，不用太过焦虑，可定期检查，在有明显症状时积极治疗可有效缓解。
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