这冬天一到，咱们这心里头啊，就盼着点热乎乎、甜滋滋的东西来暖暖身子。要说这冬天里的“暖宝宝”，红薯绝对是当仁不让的！
你看那街角巷尾，烤红薯的小摊儿总是围满了人，热气腾腾的，多诱人啊！今儿啊，老郭就跟大伙儿聊聊这红薯的妙处，保证你听完后，也想天天来上一块儿！
冬天嘛，天气寒冷，咱们这胃啊，就容易受凉不舒服。这时候，来个热腾腾的红薯，简直就是给胃穿上了一件小棉袄！红薯性味甘平，能温中暖胃。
而且啊，红薯里头含有丰富的膳食纤维，这可是咱们肠道的好朋友！吃了红薯，肠道蠕动快了，便秘的问题也就迎刃而解了。
红薯里头含有大量的铁质和维生素C，这两者一结合，那就是咱们身体的“造血小分队”。铁质是造血的原材料，维生素C呢，又能促进铁质的吸收。这样一来，咱们的气血不就充足了嘛！
减肥不一定要饿肚子，咱们可以选择一些低热量、高饱腹感的食物来当主食，红薯就是其中的佼佼者！
红薯的热量比米饭要低得多，但是它含有的膳食纤维却比米饭多得多。这样一来，吃了红薯，咱们既能感觉到饱，又不会摄入过多的热量。
红薯里头含有丰富的维生素A、维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质，这些物质啊，就像是咱们身体的“小卫士”，能够清除体内的自由基，保护咱们的细胞不受损害。这样一来，咱们的免疫力不就提高了吗？感冒咳嗽也就少找上门来了！
红薯的食疗方，简单又实用
红薯的食疗方，简单又实用
说了这么多红薯的好处啊，老郭我啊，还想跟大家分享几个红薯的食疗方，简单又实用哦！
1.红薯粥：把红薯洗净切块，和大米一起煮成粥。这红薯粥啊，香甜可口，既能暖胃又能补血，特别适合咱们中老年人冬天喝。
2.红薯汤：把红薯洗净切块，加水煮成汤，加点盐或者糖调味就行。这红薯汤啊，既能补充水分又能提供营养，喝了之后整个人都暖和和的。
3.红薯烤饼：把红薯蒸熟捣成泥，加点面粉、糖和酵母揉成面团，发酵后烤成饼。这红薯烤饼啊，外酥里嫩，香甜可口，当零食吃最合适不过了！
