俗话说得好,“一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”。这陈皮啊,不仅是个宝,还是我们日常养生的好帮手。
但你知道吗?陈皮泡水喝也是有讲究的,不是随便泡泡就能喝出健康的。今天老郭就来跟大家聊聊,陈皮泡水喝的“2要2不要”,以及陈皮适合什么人喝,让你喝得健康,喝得明白!
陈皮泡水喝的“两要”
陈皮泡水喝的“两要”
选陈皮啊,就像选朋友一样,得挑个“靠谱”的。好的陈皮,外表应该是红棕色或暗红色,表面油润,有细密皱纹和凹下的点状油室。闻起来有股独特的香气,醇厚浓郁。这样的陈皮泡水喝,才能起到理气健脾、燥湿化痰的功效
《神农本草经》上就有记载:“橘皮,味辛,温。主胸中瘕热逆气,利水谷,久服去臭,下气通神。”可见,陈皮自古就被视为良药。选对了陈皮,就等于选对了健康。
虽然陈皮泡水喝好处多多,但也不能贪杯哦。过量饮用,容易导致上火,出现口干、咽痛等不适症状。一般来说,每天泡上一两片陈皮,就足够了。而且,最好是在饭后半小时左右饮用,这样既能帮助消化,又不会给肠胃造成负担。
陈皮泡水喝的“两不要”
陈皮泡水喝的“两不要”
空腹喝陈皮水,就像是给空腹的胃来了个“下马威”。陈皮中含有一定的酸性物质,空腹饮用会刺激胃黏膜,引起胃痛、胃胀等不适症状。所以,一定要记得在饭后饮用哦!
陈皮虽然是个好东西,但它也有自己的“小脾气”。有些药物与陈皮同服,会产生不良反应,影响药效。比如,陈皮与某些抗生素同服,会降低抗生素的疗效。所以,在服药期间,最好先咨询一下医生,看看能否与陈皮同服。
陈皮适合什么人喝
陈皮适合什么人喝
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,对于消化不良、胃胀气的人来说,适量饮用陈皮水可以促进肠胃蠕动,缓解胃部不适。
陈皮具有燥湿化痰的作用,对于咳嗽痰多的人来说,饮用陈皮水可以帮助祛痰止咳,缓解呼吸道症状。
湿气重的人往往会出现身体疲倦、四肢无力、食欲不振等症状。陈皮具有燥湿的功效,适量饮用陈皮水可以帮助身体排出湿气,改善这些症状。
脾胃是后天之本,脾胃功能的好坏直接影响到身体的健康。陈皮可以调理脾胃,改善脾胃功能,对于脾胃虚弱、消化不良等症状有一定的缓解作用。
陈皮泡水喝的
其他小窍门
陈皮泡水喝的
其他小窍门
如果你觉得陈皮水味道有点苦涩,可以适量加点蜂蜜调味。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效,与陈皮搭配,效果更佳。
红枣也是个好东西,与陈皮搭配泡水喝,既能补气养血,又能健脾养胃。特别适合中老年人饮用。
买回来的陈皮,一定要放在阴凉干燥处保存。如果受潮或发霉了,就千万别再用了哦!