最近啊，老郭在公园里跟大伙儿聊天，听见不少老伙计们议论纷纷，说桃酥吃了伤胃，这可让我心里咯噔了一下。
桃酥，那可是咱们老一辈的心头好，香酥可口，一口下去满嘴的幸福感，咋就伤胃了呢？今儿，咱们就好好聊聊这事儿，再聊聊哪3种糕点老年人得少吃，还有啊，健康零食咋选，老郭也给你们支支招！
桃酥，是用面粉、油、糖、鸡蛋这些好东西做出来的，烤得金黄酥脆，确实好吃。可是呢，它有个问题，就是油多糖也不少。这油多糖多的东西，吃多了，胃里头可就受不了啦。
特别是咱们上了年纪的，脾胃功能本来就弱，吃多了这些，胃里头就容易反酸、胀气，甚至还可能拉肚子。所以啊，桃酥虽好，可不要贪杯哦！但要说它最伤胃，那倒也不至于，关键是得适量。
说完桃酥，老郭再给你们提个醒，还有3种糕点，老年人也得少吃，咱们得注意着点。
第一种，就是那油汪汪的“猪油糕”。
这猪油糕啊，那油多得，跟浸在油里似的。吃一口，香是香，可那油也忒多了点。咱们老年人啊，血管可经不起这么折腾，油吃多了，血压血脂都得往上涨，对身体可不好。
第二种，就是那“糯米糍”。糯米糍，外皮糯糯的，里头包的馅儿也是甜甜蜜蜜的，看着就诱人。可它难消化，吃多了胃里头沉甸甸的，不舒服。咱们老年人，胃肠蠕动本来就慢，吃多了糯米糍，那可不是闹着玩的，消化不良、胃胀胃痛都得找上门来。
第三种，就是那“奶油蛋糕”。这奶油蛋糕，年轻人喜欢，咱们老年人有时候也想尝尝鲜。可是啊，奶油这东西，脂肪多、糖分也高，吃多了对身体可没好处。咱们老年人啊，得悠着点，别为了那一时的口腹之欲，把身体给吃坏了。
说完了要少吃的，老郭再给你们推荐几种健康的零食，保证让你们吃得开心，又吃得放心。
核桃
古人说它“益智补肾”，吃了对身体好。它里头含的脂肪，是那种不饱和脂肪，对身体有好处，不会让咱们的血脂往上涨。每天吃几个核桃，还能预防老年痴呆呢！
红枣
红枣啊，甜甜的，吃了还能补血。咱们老年人啊，气血容易不足，多吃点红枣，对身体有好处。而且啊，红枣还能安神，晚上睡不着的时候，吃点红枣，还能帮你睡个好觉呢！
山楂片
山楂，那可是开胃消食的好东西。咱们老年人啊，有时候吃多了，胃里头不舒服，吃点山楂片，就能帮咱们消消食。而且啊，山楂还能降血压、降血脂，对身体的好处可不少。
黑芝麻糊
黑芝麻啊，那可是个宝贝，吃了能补肾黑发。咱们老年人啊，肾气不足，头发也容易白，多吃点黑芝麻糊，就能帮咱们补补肾气，还能让头发黑一点、亮一点呢！
咱们老年人，吃东西得悠着点，别暴饮暴食，也别吃那些对身体不好的东西。还有啊，咱们得多喝水，水能润万物，也能润咱们的身体。还有啊，咱们得适量运动，运动能让咱们的身体更灵活、更健康。
还有啊，咱们老年人啊，心态得放好，别整天愁眉苦脸的，得乐观点、开朗点。古人说啊，“笑一笑，十年少”，咱们多笑笑，说不定还能多活几年呢！
