萝卜，是冬天里的“小人参”，能帮咱们解决不少冬季的小困扰呢！它能通气、消食、润肺，还能帮我们暖身子。像咱们中老年人，冬天动得少了，就容易消化不良、肚子胀气，这时候吃点萝卜，别提多舒服了！
可是，你知道吗？萝卜虽好，吃的不对，效果也会差很多。所以啊，咱们在吃萝卜的时候，可得留点神，有些萝卜是不能多吃的。
● 生冷的萝卜要少吃
冬天冷得跟冰窖似的，咱们吃萝卜的时候，可得尽量避免生吃。为啥呢？因为生吃萝卜太凉了，咱们中老年人脾胃功能本来就弱，吃了生冷的萝卜，容易拉肚子、肚子疼。所以啊，最好还是把萝卜煮熟了吃，这样既暖和，又能更好地吸收营养。
● 变质的萝卜不能吃
芹姐可得提醒大家一句，萝卜要是放久了，或者保存不当，就容易变质。那种表面有斑点、摸起来软绵绵的萝卜，可千万别吃！
吃了这种萝卜，咱们肚子可得遭殃了，轻的拉肚子，重的还可能食物中毒呢！所以啊，买萝卜的时候得挑新鲜的，吃不完的也得好好保存。
● 腌制的萝卜要少吃
冬天大家都爱腌制点萝卜干、萝卜条啥的，当小菜吃。可芹姐得告诉您，腌制食品吃多了对身体可不好。特别是中老年人，本来血压、血脂就容易高，腌制萝卜里的盐分又高，吃多了血压容易飙升，还容易引发各种慢性病。所以啊，腌制萝卜偶尔尝尝还行，可别天天吃、顿顿吃！
02
挑选萝卜的时候
● 看外表
新鲜的萝卜，表皮光滑、颜色鲜亮，没有斑点、没有破损。那种表皮皱巴巴的、颜色发暗的萝卜，可千万别买，说不定里面都坏了。
● 摸手感
新鲜的萝卜，摸起来硬邦邦的，很有弹性。要是摸起来软绵绵的，或者感觉里面有空洞，那就说明这萝卜已经不新鲜了，别买了。
● 闻气味
新鲜的萝卜，闻起来有一股淡淡的清香。要是闻起来有异味，比如发霉味、腐烂味啥的，那就赶紧放下吧，这种萝卜肯定不能买！
