冬日穿袜子睡觉的好处
冬日穿袜子睡觉的好处
冬天，寒风刺骨，咱们中老年人，最怕的就是寒从脚下起。中医认为，“寒则凝，凝则滞，滞则不通，不通则痛”。咱们的双脚是气血运行的末端，要是脚受凉了，气血运行不畅，那全身都会跟着遭罪。
老张跟我说，他一开始是因为冬天夜里脚冷，难以入睡，所以才尝试穿袜子睡觉的。没想到，这一穿，还真穿出了名堂。
脚部暖和了，气血流通顺畅，自然睡得香甜。老话说得好，“睡前烫烫脚，胜过吃补药”。穿袜子睡觉，就是给双脚一个持续的温暖环境，跟睡前泡脚有异曲同工之妙。
寒气入侵，最容易让人感冒。晚上穿着袜子睡觉，相当于给身体筑起了一道防线，减少了感冒的风险。长期下来，体质自然会有所增强。
咱们中老年人，活动量不如年轻时候了，血液循环也容易变慢。穿袜子睡觉，可以促进末梢血液循环，让双脚得到更好的滋养，缓解一天的疲劳。
注意事项
注意事项
不过，穿袜子睡觉这事儿，也得讲究个方式方法，可不是随便抓双袜子就往上套的。
袜子得选透气性好、柔软舒适的，最好是纯棉材质的。太紧的袜子可别穿，勒得慌，还影响血液循环。老张说，他特意选了那种宽松点的棉袜，穿着既暖和又舒服。
睡前用温水泡泡脚，不仅能让脚部暖和起来，还能清洁脚部皮肤，去除一天的污垢和疲劳。泡完脚后，记得擦干再穿袜子，不然湿漉漉的容易滋生细菌。
虽然穿袜子睡觉好处多，但也不是人人适用。比如，有些人本身脚部就容易出汗，穿袜子睡觉可能会加重湿气，反而对健康不利。
如果脚部有伤口、皮肤病或者糖尿病足等问题，那可千万别随便穿袜子睡觉。这时候，还是遵医嘱，好好护理脚部才是正道。
