▲红糖姜枣烤奶
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▲健康小贴士：
立冬吃三样
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立冬吃三样：
1.立冬吃饺子
立冬吃饺子，有迎冬之意。饺子的馅料多种多样，可以根据个人的口味选择。例如韭菜鸡蛋馅、猪肉大葱馅、鲜肉馅等等。
2.立冬吃红薯
红薯含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。立冬吃红薯，可以增强身体免疫力，促进肠道蠕动。
3.立冬吃羊肉
羊肉含有大量的优质蛋白质和微量元素。在立冬这个节气吃羊肉，可以增强免疫力，抵御寒冷。
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供图丨王娇妍
编辑丨李佳君
初审丨马 丹
终审丨常 明
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