为了增强教师的心理调节能力，保持良好的情绪状态和工作热情，进一步提升教师的职业幸福感，2024年12月6日下午，洛阳市实验幼儿园兰台西区保教主任、心理健康教育专业研究生、国家二级心理咨询师丁莎莎老师对教职工开展了一场别开生面的心理健康活动。
丁莎莎老师通过松鼠与大树、心有千千节、我说你画等一系列趣味横生的小游戏，观看微视频等环节让大家在轻松愉快的氛围中学习到了如何更好地管理自己的情绪，释放工作压力。
01 松鼠与大树
游戏开始，老师们三人一组，分别扮演松鼠和大树。随着“猎人来了”、“着火了”、“地震了”的指令变化，大家迅速反应，重新组合。这个游戏不仅考验了大家的应变能力和团队协作精神，也让大家在欢笑中愉悦心情，释放压力。
02 心有千千节
接下来，老师们手拉手围成圈，还要记住左右手的伙伴，然后打乱顺序，再寻找原来的牵手伙伴。这个看似简单的游戏，却需要大家共同努力，钻、绕、想办法解决困难，最终恢复到初始状态。生活当中何尝不是一样呢？面对生活中的挑战时，只要我们不放弃，总能找到解决问题的方法。
03 我说你画
一支笔，一张纸，丁莎莎老师发出简单的指令，老师们却画出了千差万别的作品。这个活动让我们意识到，每个人在面对相同任务时，所感受到的压力源是不同的。有的老师习惯自我施压，追求完美；有的老师则更随性，画出了自己的风格。通过对比和讨论，我们学会了如何合理调整自己的心态，避免不必要的压力。
04 微电影观赏
《嗨！这烂泥一样的人生》这部微电影以幽默诙谐的方式，讲述了每个人在人生旅途中都会遇到的困难和挑战。告诉我们，幸福由自己把握，要学会接纳自我，让“泥点”绽放光彩。观影后，老师们纷纷表示深受启发，要学会以更积极的心态面对生活中的“泥点”。
最后，丁莎莎老师还为大家推荐了几本优秀的心理书籍，如《情绪急救》、《幸福的方法》等。
图文丨各园区
编辑丨高晓琼
初审丨李 佳
终审丨常 明
