▲水果小刺猬
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下周美食预告（1.6-1.10）
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▲健康小贴士：
冬至三喝
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1.鸡汤
在寒冷的季节里，喝点鸡汤从胃里暖到心里。黄澄澄的鸡汤没有厚重的油脂，清爽不油腻。在炖鸡汤的过程中要小火慢炖，从而使营养物质慢慢地释放出来，还可在汤中加入木耳、红枣、生姜、枸杞等。
2.萝卜汤
老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜具有很强的行气功能，含有大量水分，营养丰富，清解积热，萝卜汤是冬季养生保健的首选，萝卜可以与排骨、牛尾、虾皮等同煮。
3.红薯粥
红薯味甘、性平，能“健脾胃，强肾阴”。红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效。
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供图丨王娇妍
编辑丨王娇妍
初审丨马 丹
终审丨常 明
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