▲紫薯香蕉球
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下周美食预告（12.30-1.3）
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星期五
▲健康小贴士：
冬至饮食注意事项
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1.冬季饮食宜多炖煮少生冷
冬季应避免给孩子食用油炸、生冷、寒凉的食物，最好以炖、蒸等方式制作菜品。
2.多喝白开水，多喝粥
冬季气候干燥，家长应让孩子多吃蔬果，多喝白开水，还可以多让幼儿喝蔬菜汤、杂粮粥、青菜瘦肉粥等，在补水的同时补充营养。
3.多吃富含维生素的食物
维生素A能增强人体耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用。除绿叶蔬菜外，还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。
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供图丨王娇妍
编辑丨李佳君
初审丨马 丹
终审丨常 明
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