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朋友们，早上好啊
随着生活水平的提升和科技的进步，我们身边出现了越来越多的“长寿老人”。这些老人即便年过七旬，依然保持着白发红颜、精神矍铄的状态，显得很有生气。
可有些老人，年龄并不是很大，身体却已经出现各种疾病，早已“人老珠黄”。
你知道身体哪几处“发黄”是在暗示我们健康出了问题吗？今天杏林君就和朋友们一起来了解一下，感兴趣的朋友可以先点亮【点赞】哦！
眼白变黄，
最好尽早就医检查！
都说眼睛是心灵的窗户，一个身体健康、精神好的人的眼睛是会“发光”的。
如果你照镜子的时候发现自己的白眼球有些发黄，甚至出现了红血丝，就要当心，这是身体在给您发信号了。
正常人的眼白应该是清澈的，若出现黄色，可能是巩膜黄染的信号预警，常见于胆道和肝脏病变。
另外，如果长期使用电脑、手机、熬夜等，也会导致眼部过度疲劳，眼部脂肪沉积，进而导致眼睛发黄的现象。
在中医看来，过度用眼，损伤肝血，眼睛里的经络不通，失去正常的舒张功能，再加上长期保持同一姿势前倾伏案工作或学习，使脊椎紧张压抑住了督脉，压住了全身的阳气。
导致阳气不足，没有办法给眼睛补充到阳气，眼睛的正常舒张功能被抑制了，近视和眼花就很容易产生。
长时间的消耗阳气，一直没有阳气补给，自然就会近视。
每天学习中医之后不要忘了放松一些身体，按摩一下后溪穴，缓解肩颈僵硬，补充眼睛阳气。
后溪穴就在我们的手上，当我们将手握成拳状，可以看到在我们小拇指的下方有一道掌纹，沿着这道掌纹尽头的白肉就是后溪穴了。
面色发黄，
表示肝有问题？
朋友们知道吗？面色不仅可以体现一个人的精神状态，还可能暗藏着健康的秘密。
如果肝功能不好，胆红素会过多留在血液中，在轻度到重度的高胆红素血症中，皮肤的颜色分别从黄色到棕色。
像急性黄疸肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病的人，就容易出现脸色发黄，甚至是蜡黄。
另外，如果患者经常处在焦虑、抑郁等不良情绪的影响下，或者爱发脾气等，也可能会导致肝气郁结、气血流通不畅，导致面部发黄。
养肝活血——山楂丹参粥
食材：山楂15克、丹参15克、粳米100克
山楂味酸，能帮助消化，促进气血运行，减少肝脏负担；丹参味苦，性微寒，可以改善肝脏的血液循环，促进肝细胞的修复和再生；粳米则能健脾养胃，为身体提供能量。
三者搭配，既能养肝活血，又能健脾养胃，对于肝脏不好的人来说是一道很好的食疗方。
但山楂酸性较强，胃酸过多者不宜多吃；丹参有一定的活血作用，孕妇慎用。同时，在食用此粥期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响食疗效果。
小便发黄，
或是2种疾病“信号”！
上完厕所后，你有回头看一眼的习惯吗？
当尿液颜色出现明显变化，很可能是身体出了问题，千万不要掉以轻心！
当身体保持健康时，排出来的尿液大部分是清澈透明状，不会有颜色的异常。
如果平时喝水较少，可能会导致尿液发黄，这是一种正常现象，适当增加饮水量即可改善。
但是，如果尿液出现持续性深黄，则需要警惕黄疸和肝脏疾病！
而我们日常的一个小习惯，竟然是导致小便发黄的主要原因，它就是——憋尿！
憋尿时，肾盂受到的压力比较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。
时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降，因此，劝诫大家晨起后别再憋尿了，百害而无一利。
杏林君也教给大家一个最简单的补肾动作，它就是道家养生四宝之一的——握固。
固握说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。
接下来，杏林君就把固握完整的实操方法分享给朋友们，非常简单，只是做起来有很多需要注意的。
我们现在说的握固，就是把大拇指，置于无名指的末端，然后包起来。
注意，其余四指是要包裹大拇指而紧握拳头，然后放开。
白天握固时一定要握透，拳头要一步一步的“越握越紧”，直到“握不动为止”。
握固时不要憋气，时间以握不动为止，每天握固的次数因人而异，绝大部分人，当握固松开时，手及手腕都有发热感。
不要小看握固，如果你握固到一定火候时，只要握上几分钟，一松手，气感会几乎可遍流周身，身体越是通透的人，效果越好。
握固,”固"的是肾精肾水，可以来滋阴降虚火。
这是抗衰老的一个最基本的简便方法。特别在极度疲劳之后，静坐握固，精力恢复比较显著。
总而言之，虽然身体这3处“发黄”不一定是患上疾病了，但也是身体给我们的“警示”，要提高警惕。
如果我们能细心观察身体的小变化，及早解决“小问题”，就更容易实现健康长寿了~
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