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“每逢过节胖三斤”，国庆一过，很多朋友的脾胃就遭了老罪。现代人过节，吃得多、吃得油腻，胡吃海塞下来，伤的最厉害的，还是我们的脾胃。
恰逢此时，我莲子闪亮登场，健脾的友友看我定不陌生，因为吃过我的人都说：
甘甜、清香的口感
好吃！
我的好吃怎么形容呢，借用中国人评价甜品的最高水准：“不齁甜”！
我的清香，如同我的外表，遗世独立，胃口不佳的人偏爱我；
我的甘甜，如同我的体形，清润白胖，劳心劳神的人钟意我；
同气相求，很多人见了我就心生欢喜。
一到夏天，就有很多朋友来湖边与我拍照留影，走前还会专门带我回家。我就是“水中灵芝”，是真正的脾之果，《神农本草经》赞我：补中，养神，益气力，除百疾，久服轻身、耐老，不饥延年。
我本事可大了！每个季节侧重都不同，夏天吃新鲜的我能下心火，而到了秋冬我更老练，秋天吃十成熟的我健脾的同时，补肾是我最大的作用。
除了直接补肾，就是我有一种超强的固摄能力，「固」我能够把你吃进去的补药收住，也能够让你身体上的精华气血不流失，「摄」我能够调理腹泻遗精滑精尿频遗尿，还能够治疗盗汗、白带多等等。
同是补肾要药，但芡实总蹭我的热度，我必须言明：芡实虽能与我比肩固肾能力，但健脾效果我却是甩它一大截！
湘潭磨皮寸三莲
当季鲜货，一寸三粒
原价79.9元/盒，10月限时价44.9元/盒
买2送1，一盒均价29.97元
有些莲子干还是个宝宝，趁着多汁清甜就被你们吃掉了，你们反而怪宝宝不固摄呀！因为你吃到的不是十成熟的我呀！懂的人爱吃我，知道十成熟的我被古人叫：“千年铁莲”。
如果你还不清楚我到底有多好，有以下毛病，请一定要选择我：
第1种：有妇科白带的女性，一定要常吃我。
妇科白带的成因主要有2个：第一，脾虚不能运化；第二，肾虚不能固涩。
脾虚不能运化就产生湿浊，肾虚不能固涩就不能把精气收在体内，从而导致脾湿下注形成白带。而我作为自然十成熟的莲子，补脾祛湿+固肾补肾的能力最强，简直是为妇科白带的女性量身打造的。
第2种：小便不禁，容易漏尿的女人和男人。
在中医看来，这是由于肾气不固的缘故，解决思路应该去强肾固肾，每天吃点有超强抓肥能力的老莲子，可以强肾气、改善漏尿的问题。
第3种，容易尿床的小朋友。
中医认为小儿尿床，多属于先天肾气不足、下元虚冷、脾胃气虚或湿热下注所致。我千年铁莲就常用于调理遗尿、尿频等病症。
第4种：长期大便稀溏，容易拉肚子的人。
长期大便稀溏又容易拉肚子，提示你是脾肾两虚。你并不是因寒为泻，而是因虚为泻，那就更要补脾固肾了，最推荐的便是找我十成熟“湘潭老莲子”啊。
第5种，失眠多梦、心悸心慌的朋友。
中医认为人脾胃虚、肾气不足到一定程度，就会心神不交、失眠多梦。湘潭老莲子之所以这么优秀，与我善调失眠、心悸等病症是分不开的。
第6种，疲倦乏力的人
有这种情况就是身体提示肾气不固、脾气不升，得尽快想办法把这个漏洞补上。我千年铁莲就是固涩+健脾的，能把莲子营养牢牢锁住，把精气往身体里面收。
我这么好，为啥没啥人天天吃？
哎，还不是因为我难买呀，就算你留心去找，很可能买到的也是假货！
我，真正的药典专录湘潭莲子，既是药材，又是食材；既可生吃，又可炒、焖、炖、煮，咋做咋好吃，久服可延年益寿。
今天，我要把我该有的荣誉，都夺回来。
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脾虚的人，最应该吃我！每天早上9点到11点是脾经循行的时间段，这时吃上4~6颗十成熟的磨皮湘莲，能补到根上。
怎么吃？学古人——生吃。
用温水把干莲子泡软，放入口中慢慢嚼，能生津润喉，能固齿固肾，最后一起和着津液吞进去，是大补。
牙口好的朋友，也可以学我们采购部门的同事，直接把我当作坚果吃，重点在嚼，细细地嚼碎，吃出津液，再咽下去。
另外，我是“万金油”，咋做咋好吃！
四神汤
食材：莲子、茯苓、芡实、山药各10克，猪肚一个
做法：猪肚洗净，煮一锅水，加入三片姜和一碗米酒，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片备用。砂锅加水，将所有食材倒入锅中，大火煮20分钟，再调小火煮1小时左右，加入食盐等调料即可关火。
功效：健脾养颜、清火利湿
适宜人群：脾胃虚弱，体虚易疲，食欲不振，易腹胀者
桂圆莲子茶
食材：莲子10克（大概10颗）、带壳桂圆肉20克
做法：将带壳的桂圆肉清洗干净放入锅中，加冷水与莲子同煮，水开后转小火熬煮，煮0.5~2小时，煮好后放置合适的温度，喝水+吃莲肉。这个比例是一人一天的量，家庭版的茶可以适当增加桂圆和莲子的比例。
功效：补心安神、增强脑力
适宜人群：血虚，或睡眠浅、入睡困难的人
莲子银耳汤
食材：莲子15克、银耳5克、桂圆15克、红枣5颗、牛奶200毫升
做法：食材洗净，红枣去核切小块，桂圆、莲子、银耳一起放进锅中加入适量清水煮30分钟，银耳出胶即可，煮好后倒入纯牛奶搅拌均匀即可。
功效：健脾养胃，益气血
适宜人群：皮肤粗糙、暗黄无光泽、气血不好的人吃
党参莲子羹
材料：莲子20克、党参15克，冰糖适量
做法：把党参、莲子肉放入隔水炖盅里，倒三碗水左右，隔水炖1.5-2小时，尽量把党参的所有成分都炖出来，最后十分钟放入冰糖即可。也可以用养生壶直接煮、保温杯焖泡，只不过效果会弱一些。
功效：补中益气，健脾安神
适宜人群：中气不足、食欲不振、大便溏薄、心悸失眠的人
莲子百合汤
材料：莲子20克，百合10克，红枣3个，适量冰糖
做法：红枣去核备用，将莲子、百合、红枣加水煮30分钟，煮开后加入适量冰糖调味。
功效：养心安神、预防耳鸣
适宜人群：失眠多梦，心烦气躁，津液亏损、脾胃虚弱者
山药莲子粥
食材：莲子10克、山药40克、大米20克
做法：大米淘洗干净后，加入洗净的莲子（不要提前泡莲子，干莲子密度大，泡过后煮不烂），山药去皮切小块一并放入锅中，加1升水，小火煮2小时即可。
功效：健脾和胃，消食化积
适宜人群：因脾肾阳虚而遗精滑精，便溏乏力，面色萎黄的人
同事李姐每天喝碗莲子粥， 连喝一个月，脾胃明显好多了，饭吃得香了，原本蜡黄的脸也有了血色，变白变亮了。
闺蜜娟娟长期失眠，自从给她推荐桂圆莲子茶，坚持喝了一段时间，她每天能睡上7、8个小时，眼下的黑眼圈没了，她真的特别开心，连忙又买了5瓶！
养生最安全、最简单、最能坚持的就是食养，如果你想健脾、补肾、养心，选我自然十成熟的湘潭老莲子准没错。
湘潭磨皮寸三莲
当季鲜货，一寸三粒
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真正内行的人买莲子，首先看的是产地！从古至今，最道地的莲子当属湘莲，别无其它！而湘莲中最好的，当属湖南湘潭核心产区的莲子。
市面上有很多湖北的莲子碰瓷我，明明是“湖莲”，为了“升咖”却冒充湘莲进行销售。更有甚者，拿硫熏的、浸过药水的毒莲子、坏莲子冒充我。
买莲子怎么辨别好货，最地道的我来说说
1、看颜色：千万不要买很白的莲子，优质莲子的颜色呈莲子的自然本色，即色白稍带微黄。
2、看皱皮：优质莲子磨皮过程中会残留一点红皮。化学去皮的，在加工过程中刀痕处有一点膨胀。
3、看孔：优质莲子的孔比较小，而用药水泡过的莲孔比较大。
4、闻气味：优质莲子闻起来有淡淡的清香味，煮过后莲子膨胀大。劣质莲子煮过以后大小基本上没有变化，而且闻起来还有一种碱的味道。
5、听声音：莲子干不干，听声音鉴别，非常干的莲子拿在手里揉发出的声音是很响很脆的，不干的莲子声音就很钝不响。
我不熏硫、不浸药，清清白白！这是我全方面的检测报告，感兴趣的朋友可点开查看👆
正宗湘莲的我，短粗小白胖，磨了皮的我，抓起来有层细腻的粉质，闻着有股睡莲的香气。
采莲工人下湖采摘莲蓬，取出莲子，用最简单原始的方式保留了新鲜、清香以及营养的我。
为了让大家尝到新鲜的莲肉，红杏林甄选的所有湘莲都是今年的新货，绝不用陈货、次货。
我刚揭盖的时候，你们就能闻到一股清润的糯香。撷取一颗放嘴里嚼，嘎嘣脆，几口下去，莲肉的清香便充斥了口腔。
加水煮过后，我就是带一点湿润的糯叽叽。你们在嘴里多嚼几下，就能明显感受到我越发细腻、绵软的口感，伴着淡淡的香甜在口中散开。
我可不像外面劣质的莲子，硬的不行，煮再久都煮不熟、煮不软。
我正宗湘莲，主打一个软糯清甜。早起用我煮上一碗粥，开启活力一天；白天用我烹上一壶茶，补心安神；回家做菜加上我，健脾养胃。
总之，我有万能搭配，就算单吃我也能满齿留香，回味无穷。我的好，你尝过就知道。
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