朋友们好，又到了新一天的科普时间了！
生活中很多人受到口腔疾病的影响，年龄越大的人，牙齿就变得越不好，甚至有一些老年人没剩多少牙齿了，严重影响到生活质量。
如果在年轻的时候就经常出现各种牙齿问题，那么到了老年阶段，牙齿问题就会变得更严重，很多人有个疑问，掉牙是否和寿命有关？
今天就告诉你答案。
寿命和牙齿健康的关系
牙齿健康是身体整体健康的重要组成部分，其与寿命长短有着密切的关联。
口腔内的细菌感染和牙齿疾病，如龋齿、牙周炎等，不仅会导致口腔内的疼痛和口臭等问题，更会对身体其他部位产生负面影响。
多项研究表明，口腔疾病与许多常见疾病，如心血管疾病、中风、糖尿病、肺炎、早产等存在密切的关系。
例如，口腔中的病原菌可以通过血液循环进入体内，引发全身性感染和炎症反应，从而增加心血管疾病和中风的风险。
此外，牙齿健康与营养吸收、消化功能等也存在一定的联系。
因此，保持牙齿健康对身体整体健康和寿命有着重要的影响。
在养成良好的口腔卫生习惯和定期接受口腔检查治疗的基础上，人们还应该重视牙齿健康与全身健康的关系，进一步保护身体健康。
不过，人的寿命由多方面因素决定，比如是否有基础系统性疾病、饮食是否健康、睡眠是否充足规律、是否科学运动、情绪是否愉悦、生活环境是否干净以及是否有突发意外等，而牙齿智能影响咀嚼消化，为比较局限的方面。
好的牙齿虽然和寿命无关，但是牙齿好却可以帮助提高生活的质量，牙齿的质量与胃的消化和吸收密切相关。
如果一个人有良好的咀嚼功能，食物就会被很好地运输，五脏就会得到滋养。
与牙齿不好的人相比，牙齿好的人会活得更长。
对于老年人来说，胃肠功能减弱，如果食物没有精细的研磨，食物是无法消化的，所以有一口好牙齿对于咀嚼食物，吸收营养是非常重要的。
往往寿命比较长的人，牙齿是比较好的。
60岁的人，牙齿剩多少颗正常？
正常成年人牙齿数量和结构因个体差异而异。通常，成年人有32颗牙齿，包括16颗上颌牙齿和16颗下颌牙齿，其中包括4颗智齿（第三磨牙）。
然而，随着年龄的增长，牙齿数量和质量都会发生变化。
对于已经超过60岁的人来说，他们更加在乎自己的牙齿健康，关于这个问题，世界卫生组织也曾经进行过调查研究。
2、尽量少吃甜食：
就目前来说，我们摄入的甜食是比较多的，而长期吃甜食就会增加龋齿的风险。
为了保护我们的牙齿，平时应该少吃甜食，常见的甜食主要包括糖果、甜品、大多数含糖饮料等。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
4、牙龈按摩
它能促进牙周组织的血液循环，促进牙齿支持组织的新陈代谢，相应地提高牙齿的抗病性。
牙龈按摩可以在口腔内或口腔外进行，那么在保护牙齿的过程中，也应该经常性的刷牙，刷牙时必须要每一个角落都仔细的刷到，那么才能够带来更好的效果。
5、多吃蔬菜和钙质含量高的食物
蔬菜一般含有更多的纤维，在吃蔬菜时需要咀嚼多次，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。
能预防牙龈炎症的发生，同时富含的维生素C对牙齿也有保护作用。
延伸——剔牙时，牙签和牙线哪个更好？
牙线比牙签好。
因为牙线一般是采用尼龙线、丝线、涤纶线制成，使用牙线在清洁牙齿时不仅不会伤及牙龈或增宽牙缝，而且可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。
而牙签一般是采用木材或者塑料制成，质地比较硬，在使用牙签清洁牙齿时容易伤到牙龈，使牙龈出血。
另外，长期用牙签清洁牙缝时，还会使牙缝变宽，也更容易诱发口腔炎症。
牙线大多是一次性的不能重复使用，因为使用过的牙线其上面的污垢所存在的细菌是不能用普通的水冲等方式清洁干净的，如果重复使用同一根牙线的话只会有百害而无一利。
使用牙线时用力要轻柔，可以压入龋沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。
